Spoluzávislost je nepochopený termín, který je silně nadužíván. Pro ty, kteří jsou touto podmínkou skutečně postiženi, to není něco, co je třeba brát na lehkou váhu. Prostupuje celý váš život a ovlivňuje všechny vaše interakce s ostatními.
pochopení toho, co je spoluzávislost a jak vás ovlivňuje, je prvním krokem k uzdravení, takže na to se dnes zaměřím. Budu psát řadu článků, když pracuji na uzdravení tohoto psychického utrpení a zaměřuji se na různé aspekty spoluzávislosti.
správně! Tak, co je to vlastně za spoluzávislost? Jednoduše řečeno, spoluzávislost je závislost. Osoba, která je spoluzávislá, je závislá na vztazích a validaci, kterou od nich získá. Udělají vše, co je potřeba, na úkor sebe sama, aby tuto validaci stále dostávali.
někteří se nikdy nedostanou z těchto nezdravých vztahů, do kterých se dostanou, ale pak jsou tu jiní, kteří skočí ze vztahu do vztahu a snaží se najít svatý grál vztahů. Spadám do druhé kategorie.
charakteristika Spoluzávislého:
1. Přehnaný pocit odpovědnosti za činy druhých.
2. Tendence zaměňovat lásku a soucit, s tendencí „milovat“ lidi, které mohou litovat a zachránit.
3. Tendence dělat víc, než jejich podíl po celou dobu.
4. Tendence ke zranění, když lidé neuznávají své úsilí.
5. Nezdravá závislost na vztazích. Spoluzávislý udělá cokoli, aby udržel vztah; vyhnout se pocitu opuštění.
6. Extrémní potřeba schválení a uznání.
7. Pocit viny při prosazování sebe sama.
8. Přesvědčivá potřeba ovládat ostatní.
9. Nedostatek důvěry v sebe a / nebo ostatní.
10. Strach z opuštění nebo osamocení.
11. Obtížnost identifikace pocitů.
12. Tuhost / obtížnost nastavení pro změnu.
13. Problémy s intimitou / hranicemi.
14. Chronický hněv.
15. Lhaní/nepoctivost.
16. Špatná komunikace.
17. Obtížnost rozhodování.
přihlaste se k odběru našeho zpravodaje.
když jsem zkoumal spoluzávislost poté, co jsem si uvědomil, že mohu být jedním, narazil jsem na tento článek a bylo to jako facka do tváře. Zaškrtl jsem všechny políčka! Váhal jsem na straně lhaní / nepoctivosti, protože jsem hrdý na svou upřímnost. Dokud jsem si neuvědomil, že jsem vždycky lhal sám sobě a zase lhal všem kolem mě.
je pravda, že to, co nenávidíte, obvykle nějakým způsobem ztělesňujete. Vždy jsem měl hlubokou averzi k lidem, kteří lžou, a tady jsem byl největší lhář, kterého znám! Uvědomil si, že to byl velmi vytrvalý zážitek a jeden z mých největších kroků k uzdravení. Nyní jsem k sobě brutálně upřímný a, na oplátku, se všemi kolem mě.
má pravda mě osvobodí a vaše pravda může udělat totéž pro vás. Být upřímný sám k sobě je neuvěřitelně uzdravující akt lásky, který můžete udělat pro sebe a, zotavit se z takové závislosti, je to klíč k uzdravení.
jedním z hlavních problémů s tím, že jste spoluzávislí, je to, že nemáte tušení, co děláte pro sebe, je to zcela nevědomé chování. To je obvykle tak hluboce zakořeněné do vaší osobnosti kvůli skutečnosti, že škoda, kterou jste dostali na psychiku, se stala, když se vaše osobnost formovala, když jste byli dítě. Z článku:
“ Spoluzávislost je naučené chování, které lze předávat z jedné generace na druhou.“
moje dětství bylo perfektní bouří dysfunkce k vytvoření spoluzávislého, že jsem dnes. Od útlého věku, byl jsem svědkem spoluzávislého chování v mé rodině. To bylo také ovlivněno kulturou, kde se modus operandi měl starat o muže, hlavu domácnosti, bez ohledu na to, co se děje.
trendy na YourTango:
tak, toto chování, které jsem se naučil, se předávalo z generace na generaci. To pak vede k tomu:
„to je také známé jako „závislost na vztahu“, protože lidé s spoluzávislostí často vytvářejí nebo udržují vztahy, které jsou jednostranné, emocionálně destruktivní a/nebo urážlivé.“
jak jsem vyrůstal v tomto prostředí s takovým nefunkčním chováním, bylo to pro mě samozřejmě naprosto normální. Takto jednáte ve vztahu. To je to, co děláte.
okamžitě jsem upadl do tohoto vzoru se svým prvním manželem, kterého jsem si vzal hned ze střední školy. Byl to alkoholik a závislý na kokainu, který ke mně byl psychicky hrubý. Podílel jsem se na tomto zneužívání tím, že jsem mu umožnil zneužít mě. Přijal jsem zneužívání, protože jsem nevěděl nic jiného.
to byla pro mě láska, to jsem byl svědkem a znal jako dítě. Také jsem přijal zneužívání, protože to je vše, co jsem cítil, že za to stojím.
ne všechna moje manželství byla urážlivá, ale chtěl jsem zachránit a „uzdravit“ všechny muže, se kterými jsem byl. Stal jsem se mistrem v tom, co jsem udělal, ačkoli, a živil a staral se o tyto muže do té míry, že to bylo škodlivé jak pro ně, tak pro mě. Bylo to škodlivé pro jejich vlastní osobní rozvoj, stejně jako můj vlastní.
nakonec bych byl ohromen a nešťastný a ukončil vztah, jen abych brzy začal cyklus znovu.
ale to vše teď končí a já se osvobodím psaním o svých zkušenostech a poznatcích, které jsem se od nich naučil. Už se nebudu cítit provinile nebo stydět za to, že jsem se vyjádřil nebo se prosadil. Budu mluvit, co opravdu cítím, ne to, co si myslím, že ostatní lidé chtějí, abych se cítil nebo řekl.
moje největší naděje je, že při používání mého psaní k usnadnění vlastního uzdravení pomůžu uzdravit ostatní, kteří také trpí tímto.
opravdu věřím, že největší bolest, kterou vlastníte, může být přeměněna na vaši největší sílu a dar světu.
Victoria Gavin je americká expat žijící ve Švédsku se svým synem a třemi kočkami. Když neplní své běžné superhrdinové povinnosti jako matka a webový vývojář, bere diktát ze svého srdce a duše a píše to.
