v bojových uměních je vědět, jak blokovat údery soupeře, stejně důležité jako naučit se punč, kop, protiútok a vyhnout se. Používá se mnoho různých blokovacích technik; existují však čtyři bloky ramen, které se obvykle používají k obraně proti standardním úderům a kopům: (i) vnitřní blok, (ii) vnější blok, (iii) horní blok a (iv) dolní blok.
níže je návod, jak provést tyto čtyři standardní bloky v karate.
čtyři hlavní typy Karate bloků
pohyb: z ochranné polohy otočte levou ruku doprava (dovnitř) a uzavřenou pěst nechte otočit směrem k obličeji.Použití: vnitřní bloky, označované také jako vnitřní bloky, jsou skvělým způsobem, jak odklonit přímé údery a kopy do hlavy, jako jsou údery a boční kopy. V ideálním případě se vnitřní předloktí setká s předloktím útočníka nebo zadní částí nohy a vytlačí ji ven a pryč od hlavy.
: z ochranné polohy otočte levou ruku doleva (směrem ven) a uzavřenou pěst ponechte stranou od obličeje.Použití: vnější blok, nazývaný také vnější blok, je účinným způsobem, jak blokovat zpětné údery a snížit dopad z kopů roundhouse. Při blokování širokého kyvného úderu se snažte zasáhnout vnitřek předloktí útočníka silnou vnější kostí předloktí.
pohyb: z ochranné polohy otočte levou ruku doleva (směrem ven) a zvedněte ruku nad hlavu a uzavřenou pěst ponechte stranou od obličeje.Použití: Horní bloky, někdy nazývané vysoké bloky, jsou dobrým způsobem, jak blokovat údery kladivem a zabránit poškození způsobenému kopy sekery. Při blokování úderu kladivem použijte vnější předloktí proti předloktí soupeře ve snaze odklonit úder.
Pohyb: Z ochranné polohy otočte levou ruku doprava (dovnitř) a spusťte ruku dolů směrem ke straně nohy a uzavřenou pěst nechte směřovat k tělu.Použití: nízké bloky lze použít k zabránění úderům do středu těla, jako jsou boční kopy, kopy do kulatého domu a hákové údery. Pokuste se snížit poškození žeber blokováním úderů vnějším předloktím.
je důležité pravidelně cvičit tyto standardní bloky karate, aby vaše tělo mohlo instinktivně reagovat při zápasení a čelit fyzické konfrontaci. Promluvte si se svým instruktorem o zlepšení vaší formy a zefektivnění vašich blokovacích pohybů.
