ilustrace & ruční písmo: Coreena Lewis
sledoval jsem, jak malé prsty odlupují fólii nádoby na jogurt, jen aby o chvíli později odsunuly celý hrnec; viděl jsem sendviče dvakrát pokousané a poté vyhozené jako odpadky. Povzdechl jsem si při pohledu na celá jablka-hladká a neposkvrněná-strčená zpět do obědových krabic bez přemýšlení.
zatímco moje dcera studovala na naší místní základní škole, provozovala jsem tam výživový program a roky jsem pozorovala děti v naší jídelně. Spousta jídla jde nazmar a jako rodič to nesnáším stejně jako ty. Jsem tu, abych se podělil o několik pohledů na to, co se pokazí a jak to opravit.
1. „Neměl jsem hlad.“
problém: děti mohou přepnout z oznámení „hladovím!“celý den trvám na tom ,že nemám hlad!“v době jídla a nechte si poškrábat hlavu, proč. V jídelně, když jsem viděl dítě, jak si vybírá jídlo, někdy jsem se pustil na chat, abych zjistil, co se děje, a objevil jsem mnoho různých a legitimních důvodů pro ztrátu chuti k jídlu.
Oprava: Začněte tím, že se jednoduše zeptáte svého dítěte, aniž byste uvolnili svou frustraci, proč nemají hlad v době oběda. Cítí se vaše dítě rozptýlené nebo úzkostné? Možná se obávají přátelství nebo testu. Pokud jde o emocionální příčiny, pokud problém vyřešíte, bude snazší podniknout kroky k jeho vyřešení-nebo alespoň jeho zmenšení – tím, že dáte svému dítěti šanci promluvit si.
dalším krokem je zhodnotit, co balíte na oběd. Je to moc? Děti často odkládají jídlo stranou jen proto, že porce vypadá ohromující. Nebo, pokud je ve škole dopolední svačinový program, to by se mohlo zaplnit. Zkuste zabalit oběd se svým dítětem noc předtím, abyste dostali porce správně. Můžete snížit živiny husté potraviny, jako je zelenina, sýr a ovoce na menší kousky, takže vaše dítě může vyzvednout a ještě získat zdravý oběd. Při troše štěstí si po cestě ze školy dají i zbytky.
2. „Jídelna je příliš hlučná.“
problém: oběd je jediný denní čas, kdy se děti ze všech tříd a tříd setkají společně v jednom velkém prostoru. Samozřejmě se bude hodně mluvit. Ve školních jídelnách je to často velmi hlasité, a citlivější děti se mohou rozptýlit nebo úzkostlivě uprostřed všech výkřiků a křiků.
reklama
oprava: je to těžké, protože bude vyžadovat dlouhodobý přístup a určitou spolupráci mezi vaší rodinou, ostatními rodiči a zaměstnanci školy vašeho dítěte, aby se provedly změny.
každá škola má své vlastní jedinečné omezení a možnosti, takže při navrhování možných řešení budete muset být kreativní. Tento problém jsme řešili na naší škole vytvořením druhé jídelny v nevyužité učebně pro mladší studenty. Hladina hluku dramaticky poklesla. Zvažte, zda se zeptáte svého ředitele, zda existuje další prostor, který by mohli nabídnout studentům, kteří by raději jedli v „tiché místnosti“.“
případně se zeptejte, zda lze obědy rozložit pro děti různých věkových skupin. Skupina a může mít nejprve venkovní čas, zatímco skupina B jí oběd. V polovině období, skupina B může jít venku a skupina a může přijít k jídlu.
pokud ani jedno z těchto řešení není možné, pak by mohl být čas shromáždit dobrovolníky – s požehnáním školy -, aby vytvořili akustické zvukové panely pomocí rámů, zvukotěsné izolace a repurposed deky nebo deky v zábavných vzorech a jasných barvách. Zavěste je na stěny jídelny, abyste absorbovali část hluku.
3. „Chtěl jsem jíst oběd, ale nemohl jsem se na to dostat!“
reklama
problém: příliš často jsem viděl, jak se děti snaží otevřít nádoby na skladování potravin. Pokud není pozorovatel oběda nebo monitor, který si toho všimne, a vaše dítě není pohodlné žádat o pomoc, cokoli, co jste zabalili do tohoto kontejneru, půjde nespotřebované.
Oprava: než investujete peníze do obědových krabic a nádob na skladování potravin, ujistěte se, že je malá osoba, která je bude používat, může otevřít (a znovu zavřít). Dnes je k dispozici mnoho možností z kuchyňských obchodů, železářství a online.
nepropustné šroubovací nádoby a termosky fungují dobře; při balení oběda buďte opatrní, abyste příliš neutahovali víčka. Bento boxy jsou také skvělou volbou-k otevření je pouze jedno víko a krabice jsou rozděleny do více sekcí. Nezapomeňte si vybrat ten, kde každá část a hlavní víko jsou nepropustné. Nebo zvažte kontejnery, které jsou dodávány se čtyřstranným systémem víka: jsou nepropustné díky silikonovému těsnění, snadno se otevírají a prodávají se v různých tvarech a velikostech.
4. „Neměl jsem dost času.“
problém: překvapivý počet kanadských veřejných škol nemá určenou jídelnu a to může mít obrovský dopad. V naší škole byl oběd zřízen v tělocvičně, těsně předtím, než zazvonil zvonek. Náš domovník by závodil, jakmile skončí tělocvik, a postavil skládací stoly. Ve chvíli, kdy byl oběd hotový, každý stůl musel být umyt, dezinfikován a ukryt, a podlaha musela být vytřena před začátkem další třídy tělocvičny. Se vším tím nastavením, vyčištění a vyčištění, bylo drahocenné málo času na to, abychom se skutečně najedli. A v některých školách, děti jsou přiděleny jen 10 na 15 minut na oběd, než se vrhnou ven na školní dvůr. Jsem pro čerstvý vzduch a cvičení, ale záleží také na trávení a v tomto scénáři nemají pomalejší jedlíci šanci.
reklama
Oprava: upozorněte svou školu na problém-pravděpodobně to pro ně nebude novinka—že děti spěchají přes oběd. Navrhněte, aby byla přiřazena tabulka, kde mohou pomalejší jedlíci sedět déle. Pokud místnost slouží více než jednomu účelu, bude tato tabulka poslední, kterou správce čistí.
sedět u tohoto stolu by mělo být volbou, nikoli trestem nebo příčinou hanby, proto požádejte, aby to byl vždy vítaný prostor pro všechny. A něco, co je třeba mít na paměti: pokud má vaše škola dobrovolníky, kteří se účastní jejího obědového programu, zeptejte se, zda tito rodiče mohou udržet zbývající děti ve společnosti, zatímco monitory oběda jsou venku, a kuchyňský personál a správci jsou zaneprázdněni úklidem. Bude to pro hezčí atmosféru.
5. „Můj oběd byl nechutný!“
problém: zabalili jste oběd plný čerstvých a zdravých potravin, které vaše dítě miluje-jste hvězda! Ale o několik hodin později, v jídelně, živé jídlo, které jste dali dohromady, může být mokré, rozmačkaný a rozhodně ne Pinterest materiál. Jakmile se krabice na oběd obrátí vzhůru nohama, narazil do batohu a nechal sedět celé hodiny v teplé kóji, byli byste překvapeni, jak líto to může vypadat.
Oprava: zeptejte se svého dítěte přesně, co se liší od jejich oblíbených jídel v době oběda. Možná se jogurt sráží mimo ledničku, sendviče se rozpadají nebo se sýrový sýr zpocuje. Udržujte konverzaci pozitivní, abyste mohli shromáždit všechny potřebné informace.
reklama
pokud vaše dítě dává přednost určitým položkám podávaným v chladu, než při pokojové teplotě, můžete si koupit ledové balíčky nebo zmrazit džusy. Pokud je to vzhled balených potravin, který je nepříjemný, často můžete použít triky, jako je použití penne nebo rotini místo špaget v oblíbených těstovinách, protože menší nudle neskončí v neohrabané spleti.
robustnější potraviny se v krabici na oběd daří lépe-pomyslete na mandarinky nad lehce pohmožděnými banány nebo zábaly plněné zbytkem dušeného masa nad chatrnými sendviči se sýrem a rajčaty.
prohrabat spíž a ledničku dohromady, a seznam potravin, které by raději vzít do školy, i když je milují doma. Čím více zapojíte své dítě, tím více se naučíte a tím méně se budete muset starat o oběd.
35 dny školních obědových receptů
5 největších školních svačinových otázek odpovědělo
10 super snadných přenosných horkých obědových receptů
