umění deníku (jinak známé Teenagery jako „vedení deníku“) není něco nového. Existuje mnoho lidí, kteří se rozhodnou vytvářet a používat deníky z různých důvodů. Lidé si vedou deníky, protože mají pocit, že v jejich životě je něco dost důležitého, aby mohli sledovat. Definice člověka se však může lišit od pohledu jiného. Ačkoli mnoho deníků slouží k osobní spokojenosti, jiní je používají pro obchodní účely, aby si udrželi historický záznam pro potomky. Níže je uveden seznam důvodů, proč se lidé mohou rozhodnout udržovat deník, a proč byste také měli.
Chcete-li zaznamenat a vyvolat události a problémy
to je pravděpodobně hlavní důvod, proč jsou deníky vedeny. Deník může být cenným nástrojem k určení mnoha věcí o minulých okolnostech a událostech. Na zaznamenanou historii se můžete podívat jako na konglomeraci deníků zaznamenaných historiky. Minulé záznamy jsou vše, co musíme jít dál, když chceme znát historii. Pokud jsou nesprávné výsledky mohou být katastrofální.
Chcete-li upřímně vyjádřit své vlastní myšlenky a pocity
mnoho lidí je reflexních a rádi přemýšlí o minulých situacích a událostech. Zaznamenávání myšlenek a pocitů pomůže ostatním pochopit, proč děláte to, co děláte, spolu s minulými zkušenostmi, které mohly být příjemné nebo nepříjemné.
Chcete-li získat terapeutické duševní uvolnění
často pomáhá, když sdělujeme své pocity a problémy ostatním. Deník může nabídnout přijatelnou alternativu k ústnímu odvzdušnění vašich přesvědčení o lidech, místa, nebo události, které se v životě staly. Akt psaní je také terapeutický, protože problémy s psaním na papíře jsou aktivní praxí. Kdykoli píšete problémy na papír nebo je vyslovujete nahlas, uvolňujete frustraci fyzickým způsobem.
mít lepší sebereflexi
je to podobné meditaci. Přemýšlíte o minulých chybách, abyste se vyhnuli jejich opakování v budoucnu. Zjistil jsem, že tento typ reflexe je užitečný v mém osobním životě. Často přemýšlím o chybách, které jsem udělal při řešení okolností, situací a lidí. Někdy lidé vidí žurnálování jako čestné písemné sebehodnocení situací, do kterých jste se možná zapojili, problémy, se kterými jste se setkali, a kroky, které jste podnikli k jejich vyřešení. Často se používá na pracovišti, takže příchozí náhrada bude mít vynikající představu o tom, co očekávat při výkonu práce.
získat novou perspektivu
reflexe starých problémů, situací a okolností nám často pomůže pochopit názory druhých a poskytnout vhled a znalosti, které bychom jinak nedostali.
Chcete-li zvýšit slovní zásobu a zlepšit psaní
jediný způsob, jak se stát zdatnější při plnění úkolu je tím, že dělá to. Praxe je dokonalá a vedení deníku vám pomůže zdokonalit vaše komunikační dovednosti a znalosti psaní. Čím více píšete, tím lépe se stanete při psaní.
jak se deníky používají
existuje mnoho různých typů deníků spolu s metodami jejich vytváření a udržování. Deníky lze použít k záznamu cestování, recepty nebo potraviny, cvičení, spánek, místa, časy a data, kdy jsou ryby kousání dobře, vzpomínky, modlitby a cíle a úspěchy jen abychom jmenovali alespoň některé.
cvičení a cestovní protokoly jsou dva příklady sledování historických dat pro budoucí použití. Tento typ deníku je obvykle velmi cenný, pokud jde o zlepšení osobního výkonu, identifikaci trendů a okolností, které ovlivňují výkon, a sledování plánované údržby.
moderní způsoby deníku
moderní technologie rozšířila počet možností vedení deníku. V ne příliš nedávné minulosti, pero a papír byly jediným způsobem, jak napsat deník, ale technologie nám dala nepřeberné množství nástrojů. Někteří historici se rozhodnou udržovat zvukové záznamy svých aktivit, zatímco mnoho dalších bude používat sociální média, jako je facebook, zatímco řada lidí přechází na získání plnohodnotného webu. To se stalo jednodušší a populární díky dostupnosti a mnoha výhodám WordPress, Blogspot nebo Tumblr. Ostatní lidé si kupují vlastní kameru, vytvářejí kanál na Youtube a nahrávají se místo toho, aby si to zapisovali. Jakýkoli hlas, digitální, nebo elektronický záznam může být udržován na dobu neurčitou a zůstane přesný a pravdivý.
doporučené Foto kredit: Sofie Delauw via gettyimages.com
