na tomto webu hodně mluvím o všech věcech, které byste měli udělat, abyste byli nezapomenutelnější, charismatičtější a vlivnější.
píšu o zahájení, učení a začátku nových návyků a chování. Některé z mých oblíbených:
- Start power pózuje
- Naučte se strategie vokální síly
- použijte spouštěče konverzací zabijáků
ale v tomto příspěvku chci psát o tom, co všichni musíme přestat dělat, abychom byli s lidmi lepší; špatné návyky, chování a akce, které musíme omezit, pokud chceme vybudovat spojení.
byl jsem 100% vinen z každé položky na tomto seznamu v určitém okamžiku. Ve skutečnosti jsem tento seznam vytvořil z vlastního „souboru chování“.“Jsem vědecký geek s vysokým neuroticismem a miluji vedení protokolů, seznamů a adresářů všeho druhu. Můj soubor chování je seznam chování, které jsem vyzkoušel, pokusil se, přijal a selhal, abych se mohl poučit ze svých předchozích chyb.
zde je chování, které musíme všichni zastavit. Tweet mi své provinilé chování, takže nemám pocit, že jsem jediný!
#1: Přestaňte hledat ověření
jste hodni. Jsi úžasná. Jsi fantastická. A hluboko uvnitř to víš! Přestaňte hledat ověření od jiných lidí.
- proč? Nefunguje to. Pokud se uvnitř necítíte hodni, nic zvenčí opravdu nepomůže. Hledejte způsoby, jak se cítit ověřeni svými vlastními činy, ne slovy ostatních.
obsah
#2: Přestaňte se omlouvat za to, kdo jste
omluvy jsou důležité. A vždy byste se měli omluvit za to, co jste udělali, ale nikdy byste se neměli omlouvat za to, kdo jste. Neomlouvejte se za sdílení svého názoru. Neomlouvejte se za to, že jste autentičtí. A rozhodně se neomlouvejte za to, že jste sami sebou. Před sdílením příslušné vědecké studie jsem říkal:“ Omlouvám se, že miluji vědu“. Někdo mi na to jednou zavolal tím, že řekl něco jako, “ neomlouvej se za lásku k vědě.“, vlastnit to!“Měla pravdu. Teď jsi na řadě ty.
- proč? Když se přestanete omlouvat, začnete vlastnit své názory, přesvědčení a hlas. Pro příští týden, Spočítejte všechny časy, kdy se zbytečně omlouváte. Prozkoumejte okolnosti. Opravdu je ti to líto? Nebo se jen bojíš?
obsah
#3: Stop One-Upping
to je legrační příběh,ale tady je zábavnější! To je skvělý nápad, ale tady je lepší. Ty jsi chytrý, já jsem chytřejší! One-upping je, když vezmete něčí nápad a řeknete mu, jak jste to udělali lépe, chytřejší nebo déle než oni.
- proč? Nic nebere vítr z něčích plachet rychleji než jeden svršek. Váš jednorázový příběh neznamená, že vypadáte působivěji, jen vás nutí vypadat jako show-vím, že to tak nemyslíte—ale tak to vypadá.
obsah
#4: přestaňte přehánět
skoro jsem nazval toto „přestaň lhát“, ale myslím, že přehánění je pro většinu lidí přesnější chování. Neškodné přehánění kvůli dobrému příběhu není to, o čem zde mluvím. Mluvím o rozdmýchávání drbů, znepokojení lidí nebo vytváření dramatu.
- proč? Drby nám dávají moc. Existuje důvod, proč tolik lidí drby. Je to dobrý pocit být v obraze. Ale přehánění a drby jsou jedním z nejvíce neautentických způsobů interakce, protože vytváříte drama pro sebe i pro ostatní. Jednoho dne mi můj manžel řekl, že příliš přeháním. Stalo se to hned poté ,co jsem mu to řekl, “ nedostatek ekologických produktů na našem místním super trhu mě zabíjí.“.“Byl jako,“ opravdu? Zabíjí tě to? Mám zavolat sanitku?“Beru na vědomí. Tady je moje krédo: mluvte přesně, lžete méně, přestaňte klábosit.
obsah
#5: Zastavte předkvalifikaci
„vím, že to nemusí být důležité, ale…“ „nejsem si jistý, jestli je to správné, ale…“ kolikrát jste byli na schůzce nebo ve třídě a někdo zvedl ruku, aby odpověděl, ale strávil prvních 10 sekund předkvalifikací své odpovědi? To se stane, když jsme nervózní, že to, co řekneme, nebude dost dobré.
- proč? Nejen, že to snižuje váš nápad (viz #2 omlouvání), ale také naráží na ostatní, aby neposlouchali váš cenný názor. To je odvážné, ale tady je pravidlo, které mám pro sebe, že doufám, že zvážíte implementaci:
pokud musíte říct předkvalifikátor, neříkejte vůbec nic. Pokud jste tak nervózní, že nemůžete vlastnit svou odpověď, možná není připravena ke sdílení!
obsah
#6: Stop One-Downing
pokud si myslíte, že je to špatné, počkejte, až uslyšíte, co se mi stalo! Už jste někdy s někým sdíleli nějaké špatné zprávy nebo potíže a pak se vrhli na svůj vlastní“ ještě horší “ příběh? One-downing je odvrácená strana k one-upping a to naštve! Pokud měl někdo těžký den, nechte je mít svůj těžký den a ukažte jim empatii.
- proč? Když někoho spojíte, odmítáte jeho pocity. Odmítáte jejich potřeby. Odmítáte je jako osobu. Nejen, že se díky tomu cítí hrozně, chybí vám také příležitost k připojení – místo toho, aby se pro vás cítili špatně, cítí se špatně pro sebe, protože jste oprášili něco, na čem jim záleželo.
- Zvláštní Poznámka: Někdy si lidé myslí, že sdílením svých těžkostí způsobují, že se člověk cítí, jako by nebyl sám. To je do jisté míry pravda, ale existuje rozdíl mezi commisering a one-downing. Můžete někomu říct, že víte, jak se cítí, ale neříkejte jim, že vaše pocity jsou více/horší/pozoruhodnější.
obsah
#7: přestaňte předstírat
nemusíte předstírat, že jste Někdo, kým nejste. Zeptejte se sami sebe, jestli jste někdy předstírat, že je něco, co nejste. Je to kolem určitých lidí? Jaká místa vás spouštějí, abyste se cítili méně než? Zjistěte, proč nemáte pocit, že jste dost. Zbavte se spouštěčů. Přestaňte chodit na místa, kde máte pocit, že musíte předstírat. Rozhodněte se vlastnit, kdo jste.
- proč? Když se ukážete, že vlastníte, kdo jste, lidé vás respektují a vaše autentičnost prosvítá. Když předstíráte, že jste něčím, čím nejste, přijdete o příležitost skutečně se spojit s jinou osobou.
proč se tímto chováním zabýváme? Všechno to přijde na vlastní hodnotu. Když máme pocit, že nejsme hodni lásky, pozornost a spojení, my one-up dokázat sami, předstírat, že je něco, co nejsme, nebo ryby na komplimenty. Jsem tu, abych vám řekl, že jste hodni—stačí zjistit proč. Takže, tady je moje výzva pro vás:
obsah
výzva:
zapište si 3 věci, na které jste nejvíce hrdí.
mohou to být dovednosti, atributy, minulé události nebo věci ve vašem životě. Vlastnosti, úspěchy a věci ve vašem životě, na které jste nejvíce hrdí, jsou místem, kde získáte svou vnitřní hodnotu. Podívejte se na tento seznam a vlastní ho. Připravit, jít!
