tento borůvkový kiwi smoothie je úžasné snídaně nebo po tréninku smoothie. Je plná chuti a udrží vás plná díky konopným semenům, která jsou plná bílkovin.
jediná věc lepší než kiwi jsou kiwi ve formě smoothie! Upřímně řečeno, tento koktejl je v podstatě léto ve sklenici.
Věřte tomu nebo ne, než jsem vytvořil tento recept na smoothie, nejedl jsem kiwi více než 10 let! Vysvětlím ti to.
v první třídě se moje třída vydala na exkurzi do zcela nového obchodu s potravinami v mém městě. Během cesty jsme se dozvěděli o obchodě a měli jsme možnost ochutnat některé potraviny, přičemž jedním ze vzorků byl kiwi. Většina dětí to snědla a užívala si to, zatímco na druhou stranu, nakonec jsem plivl Moje, protože jsem to tak nenáviděl.
to bylo před 17 lety.
v důsledku toho jsem vyvinul nenávist k kiwi a neuvědomil jsem si to, protože wow, to je dlouhá doba, aniž bych jedl kiwi. Naštěstí, nyní jsem fanouškem kiwi jak samostatně, tak v smoothies.
proč je tento KIWI SMOOTHIE tak dobrý
- je to ovocné, ale ne příliš sladké
- je to skvělý způsob, jak někomu ulehčit jíst kiwi
- má protein bez použití proteinového prášku! Semena konopí mají tunu bílkovin a chutnají lépe než proteinový prášek (podle mého názoru).
doplňky / substituce
borůvky: borůvky jsou klíčovou součástí tohoto receptu; čerstvé borůvky však vytvoří tenčí koktejl a zmrazené vytvoří silnější texturu ,takže si vyberte, který z nich dáváte přednost (buď funguje!)
konopná semena: možná se vám nelíbí konopná semena nebo možná nemůžete najít (můžete si je koupit zde). Pokud tomu tak je, funguje Kopeček běžného nebo vanilkového proteinového prášku
mléko: rád používám mléko jako tekutinu téměř ve všech svých smoothies. Ale voda nebo pomerančový džus bude také fungovat.
KOLIK BÍLKOVIN JE V SEMENECH KONOPÍ?
ve 3 polévkových lžících konopných semen je 10 gramů bílkovin. Není to špatné, pokud se mě ptáte!
ostatní zdravé SMOOTHIE recepty
- Raspberry Pistachio Smoothie
- Cold Brew Protein Smoothie
- Chocolate Walnut Smoothie
borůvkový Kiwi koktejl
tisk Pin
složení
- 1/2 šálek borůvek čerstvých nebo zmrazených
- 2 kiwi
- 2 lístky máty
- 3 lžíce konopných semen
- 4 kostky ledu
- 1/2 šálku mandlového mléka nebo mléka dle výběru
pokyny
-
nakrájejte kiwi na polovinu.
-
házejte všechny ingredience do mixéru a míchejte, dokud nebude hladké.
-
užijte si to!
