je dokázáno, že děti potřebují správné množství spánku v noci pro zdravý fyzický a kognitivní vývoj. My, jako rodiče, ujistěte se, že dodržujeme zlaté pravidlo, jak přimět děti spát 8 hodin denně. Spokojenost, že vaše dítě dostává spánek, který potřebuje, je jediný způsob, jak můžete mít klidný spánek sami.
Pokud však zjistíte, že vaše dítě je ve spánku nepohodlné nebo není schopno unášet se do hlubokého spánku po dlouhé hodiny, máte tendenci se obávat. Jedním z důvodů nedostatku spánku může být noční pot u dětí. Rodiče mají tendenci se nechat zpracovat, aby viděli noční košili svého dítěte zalitou potem, i když dítě nemá horečku.
noční pot u dětí není neznámý nebo neobvyklý. Existuje mnoho příčin pro noční pocení, takže se snažte pochopit důvod, abyste mohli pracovat na jeho vyřešení.
co způsobuje noční pot u dětí?
naše tělo reguluje tělesnou teplotu na základě vnějšího počasí. Protože však všechny tělesné systémy nejsou u dětí zcela vyvinuty, tělo nemusí být schopno přesně regulovat tělesnou teplotu. Pokud je tedy venkovní teplota teplá, nemusí se tělo dítěte přizpůsobit. Vzhledem k tomu, že velikost potních žláz je pro tělo dítěte příliš velká, žlázy způsobují nadměrné pocení.
kromě toho, různé důvody pro noční pocení, jako například:
- používání silných přikrývek nebo přikrývek pro dítě
- nedostatek větrání v ložnici, kde dítě spí
- dítě nosí nedýchatelné noční prádlo vyrobené z materiálů, jako je polyester nebo viskóza
- dítě má noční můru v důsledku úzkosti nebo stresu
- infekce, která by mohla způsobit přirozené zahřátí těla
- účinek jakéhokoli léku, který je na
- extra tělesná hmotnost by také mohla změnit práci těla do té míry, že způsobuje nadměrné pocení
- pikantní večeře, která je těžké pro dítě strávit
- dítě má potíže s dýcháním (nazývané spánková apnoe), zatímco spí
- dítě trpí nachlazením nebo kašlem, které by mohlo zablokovat nos
- teplé prostředí v místnosti
- dítě trpí závažnými problémy, jako je hypertyreóza, cukrovka, městnavé srdeční selhání, hypertenze, hormonální poruchy, metabolické poruchy atd.
jak se vypořádat s nočním potem u dětí
mnoho dětí čelí téměř potu a není to znepokojující. Vyzkoušejte následující tipy, jak se vypořádat s nočním potem, než si dítě vezmete k pediatrovi k diagnóze.
- nepřetěžujte dítě přikrývkami. Stačí použít tolik, kolik byste chtěli.
- ujistěte se, že pokojová teplota v dětské ložnici je pro dítě pohodlná
- ujistěte se, že dítě nosí jednu vrstvu bavlněného nočního prádla. To by mělo stačit.
- Promluvte si se svým dítětem a zeptejte se ho, jak ten den pochopil, zda mu škola nebo jakékoli možné šikany mohou způsobovat stres jakéhokoli druhu.
- nedávejte svému dítěti kořeněné jídlo před spaním.
- informujte svého lékaře, pokud se zdá, že některý z léků, které vaše dítě užívá, je problémem.
pokud žádný z těchto tipů nefunguje, může být základní problém odlišný a vaše dítě může trpět hypertyreózou, cukrovkou, městnavým srdečním selháním, hypertenzí, hormonálními poruchami, metabolickými poruchami atd. Navštivte pediatra a uveďte všechny další příznaky, které vidíte spolu s nadměrným pocením, aby lékař mohl provést nezbytné kontroly.
