Delicious Kale polévka s Kielbasa
tato Kale polévka s Kielbasa je rychlá a svěžím. Má kapusta, kielbasa, cizrna a rajčata plus trochu chilli prášku, aby to všechno zahřálo.
je pro mě úžasné, jak rychle se kapusta stala hlavním proudem. Po celém Pinterestu jsou recepty na kapustu, kale saláty jsou v nabídce každé restaurace, a můj obchod s potravinami prodává sadu kapustových čipů. Tato sada je hned vedle pytlů nakrájeného kale, které jsou mým oblíbeným novým jídlem.
každý týden kupuji velký pytel nakrájeného kale. Můžete to takto opékat na týdenní zeleninu nebo si můžete vyrobit kapustové lupínky, jako jsou tyto, nebo je můžete přidat do polévek a salátů po celý týden (při přidávání do salátů však odtrhněte tvrdé stonky).
pro dnešek jsem použil velmi pohodlnou nakrájenou kapustu jako základ pro rychlou a snadnou polévku.
Chcete-li připravit tuto kapustovou polévku s Kielbasou, dostanete trochu vývaru, zatímco nakrájenou kapustu opékáte v olivovém oleji. S tím se děje, nasekáte nějakou kielbasu (používám krůtí kielbasu, protože je trochu štíhlejší). Pak to přidáte k kapustě. Zamíchejte a nechte vše zahřát. Je dobré, když některé z kielbasy začnou místy ztmavovat. Vše, co zbývá udělat, je vypustit nějakou cizrnu a přidat je spolu s některými nakrájenými rajčaty váš nyní horký vývar a nějaký chilli prášek (pro tuto vařenou-celodenní-jako-chilli příchuť). Být.
čas k jídlu!
SouperTip pro tuto polévku, věc, která ji dělá tak chutnou tak rychle, je vhodná nasekaná zelenina. Stačí otevřít tašku a přidat greeny hrstkou. Je úžasné, jak rychle se polévka spojí.
další tipy pro výrobu rychlých a chutných polévek najdete na mé stránce SouperTips. A podívejte se na všechny moje recepty Soupin15 zde. Pokud se vám líbí zvuk dnešní kale polévky, vím, že se vám bude líbit zejména tato fazolová a Slaninová polévka.
O. K., podívejme se na dnešní polévku ještě jednou. Tak dobře!
Oh, a pokud máte rádi klobásu ve vaší polévce, měli byste se také podívat na tuto kouřovou krevetu a klobásovou polévku s ječmenem.
a teď, tady je můj rychlý Kale polévka s Kielbasa recept. Uvidíme se za 15!
tisk
popis
tato kapustová polévka s Kielbasou je rychlá a chutná. Má kapusta, kielbasa, cizrna a rajčata plus trochu chilli prášku, aby to všechno zahřálo.
Složení
- 2 Lžíce. olivový olej
- 6 šálků kuřecího vývaru s nízkým nebo žádným obsahem sodíku
- 8 šálků nakrájeného kale
- 1/2 lžičky. sůl
- 1/4 lžičky. hrubý černý pepř
- 7 oz krůtí kielbasa
- 2 stroužky česneku
- 1 lžička. chilli prášek
- 1 (28 oz.) může drobná nakrájená rajčata
- 2 (16 oz.) plechovky cizrna (také známý jako garbanzo fazole)
pokyny
- vložte velký hrnec nebo holandskou troubu na středně vysokou teplotu a přidejte olivový olej.
- Změřte vývar do misky bezpečné pro mikrovlnnou troubu a vložte ji do mikrovlnné trouby na 4 minuty.
- vložte kapustu do hrnce s olivovým olejem spolu se solí a pepřem. Míchejte a přikryjte.
- nakrájejte kielbasu na 1/2 palcové kousky. Přidejte ji do kale. Míchejte a přikryjte. Občas zamíchejte. Pokud kielbasa začne ztmavovat, snižte teplotu na nízkou.
- mletý česnek. Přidejte ji a chilli prášek do kale. Míchat. Přidejte horký vývar z mikrovlnné trouby. Míchat. Zakryjte a vařte na vysoké úrovni, dokud se nevaří.
- otevřete nakrájená rajčata a přidejte je do hrnce. Otevřete cizrnu. Naplňte je a přidejte je do hrnce. Přiveďte ji na vysokou teplotu. Snižte teplotu na nízkou teplotu a pokračujte v vaření, dokud není kale jemnější, dalších 4-5 minut.
Naposledy aktualizováno Říjen 1, 2019 podle Christine Pittman
Kategorie: rušné Weeknights, SOUPin15, polévky, polévky‘ n ‚ strany
tagy: Polévka Recepty, rajčata
