- 53
domácí obědy: zábavný a zdravý způsob, jak zabalit jeden z oblíbených obědů vašich dětí! Tento oběd je skvěle zabalený do školy nebo na oběd doma. Protože mnoho dětí letos nebude chodit do školy, to neznamená, že musí přijít o zábavné obědy!
domácí obědy
když začíná škola, může být opravdu složité dát vašemu dítěti 🧒 něco zábavného a výživného, aby si s sebou vzal na oběd. To je místo, kde tyto super roztomilé DIY obědy přijít!
to je docela možná můj oblíbený oběd všech dob❤️!
myslím, že je to zdravější (a levnější) vzít na klasický oběd.. takže nevím, proč jsem tak překvapená.
tento oběd je rychlý a snadno sestavitelný ⏰ na rušné ráno nebo noc předtím a můžete jej snadno přizpůsobit tak, aby vyhovoval jakémukoli vkusu nebo alergickým preferencím vašeho dítěte.
Plus-to je skvělý oběd pro vaše děti, aby mohli udělat sami v dopoledních hodinách.
důvody, proč miluje tyto obědy
- kid-approved
- skvělé pro školní obědy
- nebo oběd doma
- lze přizpůsobit tak, aby vyhovovaly všem dětem chuť nebo alergie preference
- zdravé ingredience
- snadno vyrobitelné a můžete je udělat noc předtím pro bezproblémové ráno.
alergický
- mléčné výrobky-bez použití sýra bez mléka
- bezlepkové-používejte bezlepkové sušenky
- vegetariánské-použijte veganskou krůtu a feferonky nebo nahraďte plátky papriky
co je v tomto obědě
- oběd: Deli krůta, sýr čedar, feferonky, sušenky
- srdce jahody a borůvky: nakrájejte jahody do tvaru srdce vyjmutím jádra. Můžete také použít jiné ovoce, jako jsou hrozny nebo maliny.
- stuha mrkev: rád dělám mrkev na stuhy pomocí škrabky na zeleninu. Jsou to zábavný způsob, jak jíst zeleninu!
- Popcorn: nepotkal jsem žádné dítě, které nemá rád popcorn! Je to celozrnné, s vysokým obsahem vlákniny a má sacharidy, které jim dodávají energii na odpoledne.
- Mini Chocolate Chips: rád přidávám nějaké čokoládové lupínky na malou pochoutku. Můžete použít mléko, bílé nebo polosladké, ať už je vaše děti oblíbené.
položky, které můžete potřebovat
- PlanetBox Lunch Box
- Pink Plate
- kulaté silikonové kelímky
- květinová ovocná a vegetariánská řezačka (podobná)
- škrabka na zeleninu
připravte si zdravé domácí obědy
tyto Balené obědy můžete snadno připravit v noci před, a držet je v lednici tak, aby byly snadno uchopit v dopoledních hodinách.
Lunchbox variace
můžete snadno promíchat zeleninu, ovoce a občerstvení každý den, aby se vaše dítě nenudilo! Zkuste vyměnit:
- brokolice
- nakrájené papriky
- Sweet + pikantní Popcorn Trail Mix
- Wild Birds Trail Mix
- nakrájené jablko
- zdravé on-the-Go Granola Bary pro batolata + děti
více inspirace pro školní oběd
- 20 zdravé oběd Box nápady pro děti
- 68 předškolní a mateřské školy školní oběd nápady
- 10 Easy + zdravé školní oběd nápady (žádné sendviče!)
- 9 Nejlepší děti Bento boxy pro školy (odborná recenze)
- 100 zdravé školní oběd Box nápady (zdarma Printables!)
domácí oběd na školní oběd nebo domů
Print Pin
složení
- 1 plátek deli krůtí nebo šunka
- 1 plátek sýra čedar
- 4-6 plátky feferonky nebo klobásy
- 8-10 sušenky
- 1 mrkev
- 3 jahody
- 1/4 šálku borůvek
- 1 šálek popcornu nebo jiné slané občerstvení
- 1 lžička mini čokoládové lupínky
pokyny
-
na prkénku nakrájejte plátek sýra na 4 stejné kusy. Pomocí tvarované řezačky zeleniny vystřihněte tvar ve středu každého čtverce sýra. Sbalte kus obědového masa a nakrájejte na 3-4 rohlíky. Umístěte krůtu, sýr, feferonky a sušenky do hlavní části obědového boxu nebo na talíř.
-
oloupejte mrkev a poté použijte pouze jednu stranu mrkve, oloupejte mrkev, abyste vytvořili mrkvové stuhy, vložte stuhy do krabice na oběd nebo na talíř.
-
pomocí malého nože vezměte jahody a na bobule nakrájejte zářez ve tvaru písmene V a odstraňte jádro bobule. Umístěte srdeční jahody a borůvky do části krabice na oběd nebo talíře.
-
přidejte popcorn a mini čokoládové lupínky do závěrečné části.
