kluci, právě se otočila 50.
ABS Jennifer Lopezové se v poslední době dostává nejvíce pozornosti (z dobrého důvodu), ale její nejnovější fotografie Instagram je o její další slavné části těla: její zadek.
nová fotografie, sdílená na Instagram přes víkend, ukazuje královnu Bronxu rozprostřenou na síťované houpací síti a dívá se do dálky. „Jsem ráda, že se mi to povedlo,“ napsala v titulku a připsala si i svou fotografku Anu Carballosu (@lacarba).
J. Lo má na sobě strappy, vínové jednodílné plavky, ve kterých byla předtím vyfotografována-ale zatímco plavky jsou super roztomilé, hlavním zaměřením fotografie jsou její glutes a hamstringy. Dokonce i účet Instagram jednoduše nazvaný „@squats “ cítil potřebu komentovat se třemi emodži ohně.
ICYMI, J.Lo právě otočil 50 let v červenci 24, a tbh, vypadat tak dobře na 50 (nebo jakýkoli věk, opravdu) vyžaduje práci a čas – což není něco, co J. Lo má tunu (právě zabalila své turné „It‘ s My Party“, FYI). Protože má čas, jeden z trenérů J. Lo, Tracy Anderson, rád trénuje ve vytápěné místnosti. „Cvičení v teplém a vlhkém prostředí činí vaše svaly pružnějšími,“ napsala v předchozím článku pro zdraví.
příbuzný: Vyzkoušejte 10minutové cvičení David Kirsch
ve stejném článku Anderson ukázal pět různých J.Lo-inspirované pohyby, které vám pomohou tónovat záda. Zatímco cvičení zahrnovalo některé typické pohyby budování zadku, jako jsou výpady a boční kopy,přidal se další prvek: závaží kotníku. Podle Andersona jsou tyto kotníkové váhy určeny k tomu, aby „trochu lásky k derrière“ přidaly další silový tréninkový prvek k práci nohou.
a samozřejmě žádný článek J. Lo není úplný bez alespoň zmínky o tom, co je zapotřebí k získání jejího podpisu abs. Podle J. Lo je další trenér, David Kirsch, jeden z jejích go-to ab tahů je boční prkno šikmé drtí. „Je ideální, když se potřebujete soustředit na tvarování a tónování nejen obliek, ale celého jádra,“ řekl už dříve.
je zřejmé, že veškerá její tvrdá práce se vyplatila. Šťastný opožděný k našemu oblíbenému Leovi-nechte ty fotky v plavkách přijít.
Chcete-li dostávat naše nejlepší příběhy do vaší doručené pošty, přihlaste se k odběru newsletteru Healthy Living
všechna témata ve Fitness
bezplatné členství
získejte výživové poradenství, wellness poradenství a zdravou inspiraci přímo do vaší doručené pošty ze zdraví
