jak se cítit hoden a znát svou hodnotu v milostném vztahu

jak znáte svou hodnotu ve vztahu?

na čem je založena vlastní hodnota?

a jak přesně jste hodni?

Představte si, že nyní nakupujete v obchodním domě. Vidíte něco, co se vám opravdu líbí … řekněme košili, šaty nebo boty. Podíváte se na cenovku a položka stojí 100$.

někteří z nás by mohli říct: „Bože, to je příliš drahé. Nemůžu si to dovolit.“Zatímco jiní by si mohli myslet,“ Wow, to je tak levné. Musím to koupit.“Mohlo by se zdát, že druhá skupina lidí je bohatší než první skupina lidí. Ale to nemusí být pravda.

to, co tyto dvě odpovědi odlišuje, je naše vnímání způsobilosti.

lidé v první skupině mohou mít peníze na nákup položky, ale nezdá se, že to stojí za 100 dolarů. Milují položku, ale položka může být pouze v hodnotě nanejvýš $ 50 k nim. Raději by tyto peníze utratili za jiné věci, které považují za větší hodnotu.

na druhé straně druhá skupina kupuje položku, protože ji hodnotí na více než 100 USD. Pokud by to ocenili jako méně než 100 dolarů, nemysleli by si, že je to dobrý nákup.

to je stejné jako vlastní hodnota, zejména pokud jde o milostný vztah.

co je vlastní hodnota a co to znamená být hoden?

způsobilost je zvláštní koncept, který pouze my lidé používáme k posuzování sebe, ostatních a všeho kolem nás. Zvířata to nedělají. I když nedáváme cenovku na věci a lidi ani neměříme naši hodnotu sama o sobě, naše mysl má tendenci neustále hodnotit.

například nebudete ve vztahu s někým, pokud si nemyslíte nebo necítíte, že druhá osoba stojí za Váš čas a pozornost. I když jste v mizerném vztahu, musí existovat něco, co vás nutí věřit, že zůstat v tomto vztahu stojí za to.

může se také stát, že váš pocit vlastní hodnoty je příliš nízký. Podvědomě, věříte, že si zasloužíte jen partnera, který s vámi nezachází dobře. Stejně jako příklad nakupování na začátku tohoto příspěvku. $ 30 lze obchodovat pouze za produkt $ 30. Pokud vás váš partner ceny na $ 30, ale hodnotíte sami na $ 100 . K výměně by nedošlo.

na druhou stranu, pokud si ceníte sebe na $ 30 a váš partner hodnoty na $ 100, být v tomto vztahu nakonec způsobí, že se budete cítit nejistě. Bude pro vás těžké splnit očekávání vašeho partnera a obávat se, že vás jednoho dne opustí.

vaše vlastní hodnota není určena ostatními.

mohu vám říci, jak dobrý jste po celý den a dá vám spoustu afirmací, ale stále se můžete cítit nehodní. To proto, že se s tebou dělím o to, jak moc si tě vážím. Ale to je jen moje vnímání toho, jak jste hodni; nemohu vám pomoci vnímat vaši hodnotu. Pouze vy můžete určit svou vlastní hodnotu.

jak je uvedeno v mé knize, vyprázdněte svůj šálek, nízká sebeúcta je problém vnímání. Všichni jsme zodpovědní za své vlastní vnímání. V lásce se snažíme, aby náš partner nebo potenciální partner realizoval naši hodnotu. Ale to, čemu nerozumíme, je bez ohledu na to, co děláme nebo jak moc se snažíme, nemáme žádnou kontrolu nad jejich vnímáním. Máme jen kontrolu nad našimi.

být hoden znamená, že jste schopni vidět svou vlastní hodnotu. Pokud druhá osoba nevidí vaši hodnotu, budiž. Najděte partnera, který může.

význam sebehodnocení: jak se cítit hoden lásky?

vlastní hodnota je ve vztahu důležitá. Pokud si nevážíte a nerespektujete sebe, bez ohledu na to, jak milující je váš partner, stále to nebudete moci cítit. Budete pochybovat pouze o lásce svého partnera k vám a budete se cítit nejistější. Budete přemýšlet: proč by někdo miloval člověka, jako jsem já? a nakonec si příliš přečtete jejich činy a špatně interpretujete, co dělají.

pojem způsobilosti je subjektivní. Nemůžete objektivně měřit svou hodnotu. Dosud, většina z nás si myslí, že dosažením úspěchu, vydělávat určité množství peněz, dělat sebe více žádoucí, pokud jde o naše vystoupení, a zlepšit naše pozitivní vlastnosti, budeme hodni lásky.

pravdou je, že každý si zaslouží lásku.

bez ohledu na to, zda je člověk zdravý nebo nemocný, mladý nebo starý, dobrý nebo špatný, každý potřebuje lásku a každý si zaslouží být milován. Důvodem, proč se cítíme nehodní lásky, je to, že jsme lásku položili na podstavec. Myslíme si, že musíme být někým mimořádným nebo dosáhnout určité úrovně vnější vhodnosti, abychom byli považováni za hodné.

ale to není pravda. Novorozenec nemusí nic dělat, ale přesto dostává od lidí hodně lásky a pozornosti. Láska je jednoduchá. Láska nediskriminuje. A v podstatě jsme láska.

můžeme si poskytnout lásku, po které toužíme. Každý má něco nebo část z nás, kterou na sobě nemáme rádi nebo milujeme. Je opravdu na nás, abychom objevili, pečovali a milovali části nás, které se cítí nemilované a nezasloužené. Když to můžeme udělat pro sebe, přirozeně se cítíme hodni lásky.

jak poznat svou hodnotu ve vztahu

„dvě věci, které nikdy nebudete muset pronásledovat: opravdoví přátelé & pravá láska.“Mandy Hale

někdy je těžké vidět svou vlastní hodnotu ve vztahu. Když se dostaneme tak blízko k jiné osobě, mohli bychom upřednostnit potřeby druhé osoby před našimi a neustále hledat jejich souhlas neúmyslně.

je snadné zapomenout na svou hodnotu ve vztahu.

když přesuneme veškerou naši energii a pozornost od sebe k našemu partnerovi, naše osobní hranice se zhroutí. Stáváme se tak zaměřeni na lásku k našemu partnerovi, že zapomínáme na sebelásku a péči o sebe.

níže uvádíme několik způsobů, jak vám pomoci zapamatovat si, najít a získat zpět svou vlastní hodnotu ve vztahu.

vždy se považujte za rovnocenného svému partnerovi.

podle Thich Nhat Hanh, vietnamský buddhistický mnich, “ pravá láska je schopna generovat radost pro sebe i pro druhou osobu.“Váš partner musí být šťastný a vy musíte být šťastní. Pokud ne, není to pravá láska.

aby se vztah naplnil, musí existovat jak sebeúcta, tak vzájemná úcta. Oceňování našeho partnera jako lepšího nebo horšího než my není pro vztah dobré. Je obtížné spolu komunikovat, když jste vy a váš partner na jiné úrovni.

většina vztahů začíná obdivem k druhé osobě.

většina vztahů však začíná obdivem,že? Obvykle, když se lidé „zamilují“, vážíme si toho druhého o něco nebo podstatně více než sebe. Idealizujeme druhou osobu. Zdá se, že je to dobrá dohoda, protože jsme chodit s někým někdo, kdo je více než naše vlastní vnímaná hodnota. Pokud nás druhá strana také postaví na podstavec, může nás to na začátku cítit opravdu dobře, hodné a potřebné.

vše je v pořádku, dokud si jedna strana nezačne uvědomovat nedostatky svého partnera a nesníží své ocenění svého partnera. Najednou se už necítíte tak milovaní a oceňovaní. Pokud budete i nadále vnímat potřeby svého partnera jako důležitější než vaše vlastní, budete trpět. Nejen, že se váš partner dostatečně nestará o vaši potřebu, obětujete své potřeby pro svého partnera.

takže je důležité být neustále vědomi toho, jak si vážíme sami sebe ve vztahu k našemu partnerovi, i když jsme chodit s někým. Kdykoli, přistihnete se, jak si ceníte hodnotu vás a vašeho partnera jinak, upravte a vraťte svá ocenění zpět na stejnou úroveň.

rozpoznat, co přinášíte do vztahu.

když se cítíte nehodní lásky, uvědomte si, co ve vztahu poskytujete a přispíváte. Přirozeně se budete cítit sebevědomější a méně nejistí ohledně svého vztahu.

když se vždy soustředíte na to, co dostanete ze vztahu, pak kdykoli váš partner má špatný den, není schopen vám dát lásku, kterou potřebujete nebo potřebujete čas sám, budete se cítit prázdný a nemilovaný.

vztah je o střídání, aby se jeden o druhého opřel.

být si vědom toho, co do vztahu přinášíte, neznamená, že musíte zcela obětovat sebe nebo své potřeby. Není to proto, aby se váš partner stal závislým na vás, abyste se cítili potřební. To je spoluzávislost; to není pravá láska.

všichni jsme zažili časy, kdy jsme byli zranitelní a potřebovali podporu. Zdravý vztah je místo, kde obě strany pracují jako tým a střídají se, aby se navzájem podporovaly. Povzbuzujete svého partnera, když jsou dole, a dáváte mu prostor, když to potřebují. A když narazíte na dno, váš partner pro vás udělá totéž. Není to show jednoho muže nebo jedné ženy.

každý člověk má ve vztahu jinou roli a každý z nás podporuje toho druhého, kde je slabý. Oba lidé jsou ve vztahu cenní.

pracujte na svých problémech s nízkou sebeúctou.

pokud nemůžete rozpoznat svůj příspěvek ve vztahu, uvědomte si, že se jedná o problém vnímání. Většinu času jsme tak fixovaní, že jsme nehodní, nemůžeme vidět jiný úhel pohledu.

jakmile se vaše mysl rozhodne, že nejste dost dobří nebo nejste dostatečně hodni, můžete změnit víru pouze vy. Doslova musíte být „otevřeni“ a otevřít se novým perspektivám. V opačném případě budete navždy přilepeni se stejnou perspektivou.

pokud opravdu nevidíte jinou perspektivu sami, promluvte si s někým, kdo může nebo číst knihy o sebeúctě, abyste rozšířili své názory.

vždy hledáme někoho, kdo by zaplnil díru, která je v nás.

ale co když jediný člověk, který může zaplnit tuto díru, není nikdo jiný než my? Náš partner nemůže dělat vnitřní práci za nás; musíme to udělat sami. Náš partner může pouze dočasně vyřešit naše nepohodlí, ale nemůže nám pomoci odstranit náš hluboký pocit nedostatku a nehodnosti. Jen my můžeme a začíná to uvědoměním.

kdykoli si uvědomíte, že se cítíte nejistě nebo si nezasloužíte lásku, všimněte si spouštěčů a Rozpoznejte své nezdravé vzorce vztahů. Kopejte hlouběji, abyste odhalili falešné, zastaralé přesvědčení, které o sobě máte, a vyzvěte je.

přestaňte hodnotit a prostě buďte.

naše mysl musí Hodnotit, posuzovat a analyzovat vše, včetně našich vztahů a naší hodnoty. Ale nemusíme. Nemusíme poslouchat úsudek, který naše mysl dělá.

mysl obvykle posuzuje naši způsobilost na základě naší minulosti. Připomíná nám to, co jsme v minulosti udělali nebo neudělali, a racionalizuje, jak si zasloužíme. Případně nás přirovnává k nějaké vzdálené budoucnosti. Porovnává nás s ideálním obrazem nebo cíli, které chce, abychom dosáhli, a díky tomu se cítíme nehodní.

místo toho, abyste hodnotili, jak jste hodni, buďte hodni.

místo toho, abyste soudili, jak si zasloužíte lásku, buďte milující. Být vyžaduje, abyste shromáždili všechny zdroje, které v tuto chvíli máte, a přijali dobré vlastnosti, které ve vás již existují. Nehodnotíte se na základě něčeho z minulosti nebo budoucnosti. Dostanete se do kontaktu s nyní a cokoli, co máte nyní.

bytí je volba, která je nám dána v každém okamžiku. Pokud si myslíte, že jste v minulosti udělali něco neodpustitelného, co vás činí nehodným lásky, vyberte si nyní nejlepší verzi sebe sama. Nikdy nemůžete změnit to, co jste udělali v minulosti. Ale v tuto chvíli máte na výběr.

kdykoli si myslíte, že jste si vybrali špatně, vyberte znovu.

nejlepší foto kredit: dva lidé stojící na molu / freestocks.org