Memorial Day je hned za rohem a nezbývá mnoho času na přípravu vašeho letního těla na pláži. Naštěstí jsme dohnali ohromující Katie Cassidy na akci CW Upfronts Red Carpet a dala nám 411 na to, co je opravdu potřeba, abychom se dostali do špičkového tvaru na léto. Od jejího tréninkového režimu po každodenní stravu-tady je to, co herečka Arrow řekla.
„cvičení moudré, vždycky si myslím, že je dobré, aby vaše tělo hádalo,“ řekla Cassidy InStyle. Nebudete chytit 28-letý dělat stejnou rutinu znovu a znovu. Neustále míchá věci a vysvětluje, “ točím-miluji to.“. Dělám jógu-miluju ji. A taky mě baví vzpírání ze staré školy.“Cassidy přeskočí malé činky 5 a 10 liber a místo toho sáhne po těžších váhách. Dodala, “ na mém vrcholu.“, chci říct, že jsem zvedal 25 liber pro bicepové kadeře.“Možná má malý rám, ale hvězda nám připomíná, že musí zůstat silná pro svou roli na Arrow. Přiznala se, “ jsem také v tréninku na show.“, takže hraní superhrdiny vyžaduje velké svaly.“
související: Arrow hvězda Katie Cassidy na její bláznivé kousky
Cassidy přirozeně doplňuje její intenzivní cvičení s vyváženou stravou. „Je to hodně bílkovin, zeleniny, zeleniny a přeskakování červeného masa. Byl jsem takový po velmi dlouhou dobu; je to jen osobní preference,“ říká
ačkoli Cassidy dává přednost změně tréninku, udržuje své první jídlo dne konzistentní a říká: „vždycky dělám stejnou snídani: uzený losos, sázená vejce, avokádo, vícezrnný toast, grapefruitový džus a káva.“K obědu říká:“ zkusím znovu udělat zeleninu, ale pak se pokusím dát tam nějaký druh bílkovin.“A její večeře závisí na náladě, ve které je. „Dělám hodně hnědé rýže, těstovin nebo kuřecího masa a pak nějaké zeleniny.“
pokud jde o její občerstvení, “ miluji mandle a ovoce.“. Oba jsou pro vás super dobré, takže vždycky svačím na jednom nebo druhém.“
cvičení a zdravé stravování nejsou Cassidyho jediným zájmem o přípravu na léto. Odhalila InStyle, “ je pro mě důležité také žít šťastně.“, zdravý, a plný život. Vaše energie, mysl, a tělo se zcela spojuje.“
fotografie: Katie Cassidy mění vzhled
všechna témata v oblasti zdraví & Fitness
Udělejme to Newsletter-Oficiální
už nikdy mít InStyle FOMO znovu! Získejte nejlepší módu, krása, exkluzivní celebrity a nákupní rady přímo do vaší doručené pošty.
