Kava

co je to?

Kava (vědecký název: Piper methysticum) je druh rostliny z čeledi pepřovitých. Kořeny rostliny se používají k přípravě čaje (nebo jiných doplňků), které mají sedativní účinky. Kava je tradičně konzumována lidmi z určitých kultur na tichomořských ostrovech.

jak to funguje?

Kava obsahuje složky zvané kavalaktony. Ty mohou ovlivnit hladiny chemických poslů (neurotransmiterů) v mozku, o nichž se předpokládá, že hrají roli v depresi a úzkosti. Ovlivňují také rychlost signálů v mozku. Kava má při požití uklidňující a sedativní účinek. To může snížit příznaky úzkosti, které se běžně vyskytují společně s depresí.

je to efektivní?

existuje jen velmi málo vědeckých důkazů o kava pro léčbu deprese.

jedna studie léčila lidi, kteří měli depresi a úzkost s kava po dobu jednoho týdne a poté s placebem po dobu jednoho týdne (někteří pacienti dostávali placebo nejprve, jiní dostali léčbu jako první). Účastníci měli větší snížení symptomů deprese po týdnu léčby kava.

další studie léčila lidi s depresí a úzkostí jak kava, tak třezalkou tečkovanou. Pouze u některých lidí, kteří dostávali léčbu kava, došlo k většímu snížení symptomů deprese ve srovnání s lidmi, kteří dostávali placebo (neúčinný přípravek). Je také možné, že jakékoli pozitivní účinky byly způsobeny třezalkou tečkovanou, která výzkum zjistil, že je docela účinná při léčbě deprese.

Kava nebyla studována jako léčba u lidí, kteří mají pouze depresi a žádné příznaky úzkosti. Dlouhodobé účinky kava také nebyly studovány. K pochopení, zda by kava mohla být užitečná při léčbě deprese, je zapotřebí více studií lepší kvality.

existují nějaké nevýhody?

Kava může být toxický pro játra. Neměli by ji užívat lidé, kteří mají existující poškození jater. Z tohoto důvodu Správa terapeutického zboží v Austrálii omezila prodej a dovoz kavy. Zatímco držení malého množství kava je ve většině oblastí Austrálie legální, mohou existovat omezení prodeje a používání kava ve vaší oblasti.

nežádoucí účinky přípravku kava mohou zahrnovat znecitlivění úst a krku, ospalost, sníženou chuť k jídlu, nevolnost a ztrátu kontroly svalů. Dlouhodobé užívání může vést ke stavu nazývanému „kava dermatitida“, který způsobuje suchou, šupinatou vyrážku. Protože kava má sedativní účinky, neměl by být spotřebován před řízením nebo obsluhou těžkých strojů.

Kava může mít negativní interakce s jinými bylinnými doplňky a předepsanými léky. Zvláště nebezpečné může být užívání kava spolu s jinými léky, které mají sedativní účinky (jako je alkohol a benzodiazepiny). Vždy byste se měli poradit se svým lékařem nebo lékárníkem, pokud uvažujete o užívání přípravku kava, a ujistěte se, že diskutujete o možných interakcích s jinými léky nebo doplňky, které užíváte.

Kava by neměly užívat těhotné nebo kojící ženy.

kde to berete?

Kava lze zakoupit jako doplněk tablety a v čajových sáčcích od některých online prodejců bylin.