Keňské dezerty

velmi chutný dezert je ten, který obsahuje jablka, banány, pomeranče, skořici a ovesné vločky. Pokud máte zájem o jeho přípravu, potřebujete 2 jablka, 2 pomeranče, 2 banány, vlašské ořechy, rozinky, skořici a oves. Nejprve jablka umyjte, než je nakrájíte na klíny; poté vyjměte část jádra a nakrájejte ji na kousky velikosti kousnutí a poté je vložte do pekáče. Poté oloupejte pomeranče na části, každou část nakrájejte na polovinu nebo třetinu a vložte je do stejné pekáče. Nakonec přidejte vlašské ořechy, rozinky a oves, posypte skořicí a dobře promíchejte. Pekáč musí být zakrytý a umístěn v mikrovlnné troubě asi 7 minut na „vysoké“.

k přípravě broskvového křupavého potřebujete oves, rozinky, čerstvé broskve, data, fíky, slunečnicová semena, vlašské ořechy a skořici. Broskve je třeba umýt, vyčistit, nakrájet na kousky a 2 šálky broskvových kousků musí být umístěny do zakryté skleněné mikrovlnné misky. Poté se přidá skořice a oves, vaří se v mikrovlnné troubě asi 5 minut na „vysoké“, dokud se oves nezměkne. Zatímco broskve a oves vaří, data a fíky musí být nakrájeny na malé kousky. Když je směs broskví a ovsa vyjmuta z trouby, je třeba přidat rozinky a pak je třeba vše vařit ještě několik minut. Nakonec, po vyjmutí celého dezertu z trouby, se přidají zbývající data, fíky, slunečnicová semena, vlašské ořechy a broskve. Kromě těchto 2 příkladů existují i další lahodné dezerty, jako je rohovník fudge brownie cake bez oleje, plantain apple banana orange crisp, banana carob coconut rozinky mandle