proč kupovat želé bez cukru, když si můžete doma vyrobit vlastní jahodové želé s nízkým obsahem sacharidů/keto?
věděli jste, že želatina, hlavní složka želé, je pro vás skutečně dobrá?
odneste veškerý cukr a konzervační látky v obchodě koupil-želé a máte sami docela zdravý dezert, jako je tento keto low carb domácí jahodový želé!
želatina ve své nejčistší formě je bohatá na bílkoviny a skvělý zdroj kolagenu, o kterém je známo, že zlepšuje růst kůže, nehtů a vlasů.
bylo také prokázáno, že pomáhá při zdraví kloubů a funkci mozku zlepšením paměti a pozornosti.
pokud je vaším cílem hubnutí, je také důležité zmínit, že želatina může pomoci při hubnutí, protože je v podstatě bez sacharidů a bylo prokázáno, že snižuje chuť k jídlu a zvyšuje pocity plnosti.
nyní ze všech výše uvedených důvodů, myslím, proč Nejíst více želé? Mám pravdu?
proto jsem se rozhodl vyrobit keto jahodové želé pomocí skutečných jahod, které se vaří a infuzují do želatiny pro tuto skutečnou jahodovou příchuť. Nic z toho umělého!
každých pár dní připravuji dávku a ukládám ji do ledničky. Když mám pocit, že mám něco sladkého, uříznu blok a budu ho jíst rovně.
Chcete-li ji posunout na další úroveň, můžete přidat šlehačku nahoře a máte lahodný zdravý dezert s nízkým obsahem sacharidů / keto! Užijte si to!
za tímto účelem budete potřebovat speciální ingredience Swerve / Monkfruit a želatinu, kterou lze zakoupit na Amazonu nebo v místním specializovaném supermarketu.
Nyní, pojďme začít!
Doba přípravy 10M
doba vaření 7M
doba chlazení 3H
celková doba 3H17M
Net Carb /Serv ~ 4g
porce 6
složení
- 2 šálky jahody nasekané
- 6 lžíce Swerve / Monkfruit
- 2 lžíce vody
- 1 1/2 šálky studené vody
- 2 lžíce želatiny nebo 2-1/4 oz pakety
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
pokyny
1) shromážděte všechny ingredience.
2) Odstraňte jahody a nakrájejte volně.
3) v malém hrnci na sporáku přidejte jahody, Swerve/Monkfruit a 2 lžíce vody.
4) vařte na mírném ohni až do varu, poté často snižujte na nízké míchání. Po asi 5-7 minutách lehce rozdrtíme jahody špachtlí, vyjměte z tepla a odložte stranou.
5) v novém středním hrnci na sporáku smíchejte želatinu se studenou vodou, dokud nebude dobře začleněna.
6) Přidejte jahodovou omáčku a vanilkový extrakt umístěte na středně nízké teplo, dokud se lehce nepaří, a poté vyjměte z tepla. Kmen směs ve velmi jemné sítko a nalijte směs do dezertní misky nebo forem. Poznámka – nevařte.
7) umístěte do chladničky po dobu nejméně 3 hodin nebo do ztuhnutí. Podáváme s volitelnou šlehačkou.
doufám, že se vám bude líbit vaše Low-carb/keto domácí jahodové želé!
pokud hledáte Další nápady na recepty, nezapomeňte se podívat na náš rostoucí index receptů plný asijských inspirovaných receptů!
Připojte se k nám na Facebook a staňte se součástí našich interaktivních diskusí & žádosti o recept a sledujte nás na Instagram, Pinterest, nebo se přihlaste k odběru našeho nového oznámení o receptu a buďte první, kdo ví, kdy zveřejníme nový recept!
více receptů
Keto domácí jahodové želé
tisk recept
složení
- 2 šálky jahody nasekané
- 6 lžíce Swerve / Monkfruit
- 2 lžíce vody
- 1 1/2 šálky studené vody
- 2 lžíce želatiny nebo 2-1/4 oz pakety
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
pokyny
-
shromážděte všechny ingredience.
-
odstraňte jahody a nakrájejte volně.
-
v malém hrnci na sporáku přidejte jahody, Swerve/Monkfruit a 2 lžíce vody.
-
vařte na mírném ohni až do varu, poté často snižujte na nízké míchání. Po asi 5-7 minutách lehce rozdrtíme jahody špachtlí, vyjměte z tepla a odložte stranou.
-
v novém středním hrnci na sporáku smíchejte želatinustudenou vodou, dokud nebude dobře začleněna.
-
přidejte jahodovou omáčku a vanilkový extrakt, umístěte na středně nízké teplo, dokud se lehce nepaří, a poté vyjměte z tepla. Kmen směs ve velmi jemné sítko a nalijte směs do dezertní misky nebo forem. Poznámka – nevařte.
-
umístěte do chladničky po dobu nejméně 3 hodin nebo do ztuhnutí. Podáváme s volitelnou šlehačkou.
videa
výživa
*This page contains affiliate marketing links*
