je pro vás těžké dodržovat keto dietu? Tato keto potravinová pyramida infographic vám pomůže držet se vaší stravy a učinit správná rozhodnutí o jídle.
stejně jako moje recepty, tato pyramida se řídí přístupem založeným na celých potravinách a pokud přeskočíte sekci mléka, je také vhodná pro paleo dietu.
Chcete-li se dozvědět o ketogenních potravinách podrobně, podívejte se na můj kompletní seznam Keto Diet Food. kde jsem také uvedl obsah sacharidů a bílkovin v běžných potravinách šetrných k keto.
pro větší verzi mé ketogenní potravinové pyramidy klikněte na obrázek níže:
- Blog
- Guides
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Nutrition
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Diet & Nutrition
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Martina Slajerova
- Ketogenic Food Pyramid
změnil jsem způsob, jakým jsem jedl v roce 2011, kdy mi byla diagnostikována Hashimotova, autoimunitní onemocnění, které postihuje štítnou žlázu. Neměl jsem žádnou energii a bylo pro mě stále obtížnější udržovat zdravou váhu.
tehdy jsem se rozhodl opustit cukr, zrna a zpracované potraviny a začít sledovat ketogenní přístup k jídlu založený na celých potravinách.
