Kinesio nahrávání bicepsu, aby se zabránilo tendonitidě
Erik Parkin
bolest v horní části paže, v blízkosti oblasti ramen, je běžně hlášena jednotlivci, kteří se oddávají opakovaným pohybům paže. Zanedbání této bolesti by mohlo vést k vážnějšímu zranění, bicepové tendonitidě. Bicepsový sval v naší paži je držen pohromadě na místě pomocí šlach, které jej spojují s ramenní kostí nahoře a poloměrem dole. Sportovci, jako je baseball, basketbal a golfisté, kteří se musí vypořádat s rozsáhlým používáním své paže pro opakované pohyby, jsou neustále vystaveni riziku zranění šlachy. Kinesio taping může nabídnout cenově dostupné řešení s různými technikami nahrávání bicepsu.
co je to bicepsová tendonitida?
šlachy spojující bicepsový sval (zodpovědný za curlingový pohyb) na obou koncích, rameni (horní) a lokti (dolní) mají tendenci být podrážděni nebo zaníceni v důsledku přísného opakovaného pohybu. Biceps tendinitida je obecně pozorována v horní části paže, v oblasti ramen, ale v oblasti loktů byly také případy tendonitidy. Způsobuje bolest v přední části ramene, což ztěžuje pohyb. Bolest v rameni vrcholí během spánku a při probuzení. Šlachy se mohou také roztrhnout při zvedání těžkých předmětů nebo traumatu na rameni, což narušuje normální funkci.
jak může Kinesio taping pomoci?
jedinečné elastické vlastnosti kinesio pásky byly pravidelně používány terapeuty pro úlevu a prevenci od tendonitidy. Sportovci, kteří se musí vypořádat s opakovaným pohybem nad hlavou, nosí kinesio pásky, aby urychlili proces hojení z traumatu, zranění a zánětu. Normální kinesio páska trvá asi pět dní, zatímco pokrývá zraněnou oblast 24/7 a poskytuje terapeutické výhody. Poraněné šlachy nacházejí podporu prostřednictvím natažené pásky zvyšující rozsah pohybu pacientů.
technika nahrávání (provedená vaším terapeutem)
technika nahrávání bude zahrnovat umístění dvou kineziových proužků ve tvaru Y s proměnnou délkou podél délky bicepsu a ramenní kosti. Nahrávání by mělo začít se zaměřením na bicepsový sval, protože je to primární tkáň v tomto zranění, které je třeba léčit. Umístěte základnu pásu Y 2 palce pod radiální hlavu (pod loketní dutinu na přední části paže). Pás musí být umístěn bez napětí po jeho délce. Aplikovaný proužek je nyní upraven tak, aby boční ocas sledoval vnější okraj dlouhé hlavy bicepsu (vnější část bicepsu) k supraglenoidní tuberositě (původ bicepsu v rameni). Mediální ocas pásu je pak natažen přes krátkou hlavu bicepsu až do korakoidního procesu lopatky(malá Háková struktura v lopatce). Po dokončení tohoto umístění položte oba konce bez napětí a zahajte proces lepení. Před aplikací lepidla se ujistěte, že pacient nezahájí žádný pohyb.
další menší páska ve tvaru Y může být také aplikována přes zraněné rameno pro mechanickou korekci a pomoc při polohování bicepsu.
výhody kinesio nahrávání bicepsu byly prokázány v nedávno vydané studii Giancarlo Fratocchi a kolegy. Pokud vaše práce zahrnuje časté pohyby nad hlavou, Kinesio taping je bezpečná a účinná metoda prevence úrazů.
máte zájem o kinesio nahrávání pro zranění? Kontaktujte tým v InHome a dozvíte se více!
