neuvěřitelně snadné a chutné kuřecí salátové zábaly s okurkami, koriandrem a zelenou cibulkou.
podávejte je spolu s ananasovou rýží pro kompletní a chutné jídlo!
tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy. Přečtěte si prosím naše zásady zveřejňování.
korejské Kuřecí salát zábaly
korejské kuřecí salát zábaly jen může být nejjednodušší weeknight večeře. Je to lehký recept, který můžete dát dohromady noc předtím a vařit další den na večeři na stole za méně než 30 minut.
tyto kuřecí salátové zábaly jsou rychle marinovány v ochuceném sezamovém oleji a chilli česnekové omáčce, vařené na varné desce a podávané uvnitř křupavého salátu s plátky okurek, zelené cibule a koriandru.
marináda je pouze 4-ingredience a je to perfektní kombinace sladké a pikantní. Navíc polevy jsou velmi přizpůsobivé. Můžete přidat, co se vám líbí!
jaký typ salátu je nejlepší pro salátové zábaly?
můžete použít jakýkoli druh zeleného listového salátu pro hlávkové zábaly, ale populární druhy salátu zahrnují máslový salát, ledový salát a Římská srdce.
listy máslového salátu mají správnou strukturu a tvar pro udržení náplně. Plus chuť je mírná a jde s jakoukoliv náplní.
ledový salát je také skvělou volbou. Poskytuje chladnou, křupavou křupavost. Zatímco Římská srdce poskytují perfektní salátovou loď pro zábal.
Jak vyrobit korejské kuřecí salátové zábaly
marinujte kuře: V misce rozšleháme sójovou omáčku, hnědý cukr, sezamový olej a chilli česnekovou omáčku. Přidejte kuře a promícháme. Zakryjte a chlazte 1 hodinu až přes noc.
vařte kuře: zahřejte olej ve velké pánvi na středně vysokou teplotu. Přidejte kuře s marinádou na pánev a vařte 3-4 minuty za častého míchání nebo dokud se kuře nevaří. Posypeme sezamovými semínky.
Sestavte a podávejte: přidejte kuře na salát a nahoře s okurkami, zelenou cibulkou a koriandrem. Pokapejte domácí arašídovou omáčkou nebo sladkou chilli omáčkou.
polevy pro kuřecí salát zábaly
tyto korejské kuřecí salát zábaly jsou dokonale dobré přelité okurky, zelené cibule, a koriandr. Ale určitě můžete přidat další zálivky, pokud chcete, například:
- Julienned mrkev
- vařené tenké rýžové nudle
- Cilantro lime coconut rice
- tenké plátky červené zelí
- fazolové klíčky
jaké strany jít s salát zábaly?
- Chili česnek Edamame
- Chili česnek rýže nudle salát
- Vietnamská kuřecí nudlová polévka
- křupavý asijský nasekaný salát
- asijské zelené fazole recept
- nasekaný Kale salát s arašídovou zálivkou
Love salát zábaly? Zkuste Buffalo Kuřecí salát zábaly, zčernalé lososový salát zábaly, nebo pikantní kokosové Krevety salát zábaly.
Description
Incredibly easy and flavorful chicken lettuce wraps with cucumbers, cilantro, and green onions.
Ingredients
Scale1x2x3x
- 3 Tbsp. low-sodium soy sauce
- 2 Tbsp. brown sugar
- 1 1/2 Tbsp. sezamový olej
- 1 polévková lžíce. chilli česneková omáčka
- 1 1/2 lbs. kuřecí prsa nebo stehna bez kůže, tenké plátky na proužky
- 2 lžičky. avokádový olej
- 2 lžičky. opečená sezamová semínka
- 1-2 hlavy máslového salátu, listy oddělené, omyté a sušené
- 1/2 anglické okurky, tenké plátky na diagonále nebo 2-3 mini okurky
- 4 zelené cibule, tenké plátky na diagonále
- čerstvé lístky koriandru
- košer sůl a čerstvý mletý černý pepř
- limetové klíny, k podávání, volitelné
- sladká chilli omáčka, sloužit, volitelné
pokyny
- v misce rozšleháme sójovou omáčku, hnědý cukr, sezamový olej a chilli česnek omáčka. Dochutíme solí a pepřem, podle chuti. Přidejte kuře do marinády a promícháme, aby se rovnoměrně natřela. Zakryjte a chlazte 1 hodinu až přes noc.
- zahřívejte olej ve Velké nepřilnavé pánvi na středně vysoké teplo. Když je horké, přidejte kuře s marinádou a vařte asi 3-5 minut nebo dokud se nevaří, za častého míchání. Nepřeplňujte kuře. V případě potřeby vařte v dávkách. Vařené kuře posypte sezamovými semínky
- , abyste sestavili kuřecí zábal: přidejte kuře do salátu. Nahoru s okurkami, zelenou cibulkou a koriandrem. V případě potřeby přidejte mrholení sladké chilli omáčky a podávejte s limetkovými klíny.
poznámky
- kuře: pokud je kuřecí prsa tlustá, nakrájejte na polovinu podélně a poté na tenké proužky.
- zálivky: můžete přizpůsobit zálivky podle vašeho vkusu. Viz příspěvek pro více nápadů.
- omáčka: tyto salátové zábaly také dobře chutnají s trochou arašídové omáčky, sladké chilli omáčky nebo některé z vyhrazené marinády. Sladká chilli omáčka je naše oblíbená. Dává zábaly jen trochu sladkosti.
- zbytky: Skladujte kuře a polevy v samostatných nádobách po dobu až 3 dnů v chladničce.
- recept lehce přizpůsobený světlu vaření
klíčová slova: easy, weeknight, kid friendly
