podívejte se na Twitter, Facebook nebo Quora a najdete lidi, kteří se hádají o Krav Maga vs. BJJ. Je to proto, že obě bojová umění mají pověst mimořádně účinné pro sebeobranu. A tak se hořící otázka, kterou se všichni stále ptají,
„což je lepší pro sebeobranu, Krav Maga nebo Brazilské Jiu Jitsu?“
odpověď: záleží—a tady je důvod:
Sebeobrana je hluboce osobní cesta. Styl sebeobrany, který je pro vás ten pravý, nemusí být vhodný pro někoho jiného.
někteří muži nejsou dost pokorní, aby se udusili 120 librovou ženou. Rovněž, někteří lidé nechtějí strávit páteční noc kopáním nebo děrováním, a pak opustit tělocvičnu pohmožděnou nebo horší.
proto se v tomto příspěvku dozvíte o Krav Maga a brazilském Jiu Jitsu. A nakonec budete připraveni zvolit systém sebeobrany, který je pro vás to pravé.
takže, pojďme začít!
Krav Maga
původně navržený jako vojenský sebeobranný a bojový systém pro Izraelské obranné síly, Krav Maga je kombinací technik z boxu, Judo, Jiu Jitsu a Aikido.
Krav Maga se zaměřuje na praktické techniky určené pro rychlé zneškodnění útočníka. Principy Krav Maga jsou jednoduché a přímočaré:
- rychle neutralizujte hrozbu.
- Udržujte to jednoduché pomocí úderů, chytů a bloků.
- bránit útok a současně protiútok.
- nepřetržitý pohyb nebo „výbuch násilí“ ve snaze přemoci útočníka agresivními a útočnými pohyby.
- používejte zbraně příležitostí, včetně klíčů, per, opasků a židlí.
- zaměřte se na zranitelné měkké tkáně napadením očí, slabin nebo krku.
Krav Maga pokrývá mnoho problémů sebeobrany, kterým můžete čelit v reálném světě. Váš útočník může přijít na vás se zbraní nebo neozbrojený. Ať tak či onak, Krav Maga vás naučí některé dobré techniky pro řešení těchto typů scénářů.
zde je krátké video o tom, jak Krav Maga vypadá během scénářů skutečného života:
jak jste viděli z videa, Krav Maga vyžaduje rychlost, agresivitu a výbušnost pro provádění mnoha technik.
Brazilské Jiu Jitsu
v letech následujících po vzestupu smíšených bojových umění se Brazilské Jiu Jitsu (BJJ) vyvinulo v základní sadu dovedností profesních bojovníků. Mnoho lidí trvá na tom, že BJJ je sport a není vhodný pro sebeobranu.
to prostě není pravda.
podle Moshe Kaitze, hlavního instruktora pro Gracie Humaita Israel, Helio Gracie navrhl základní techniky…
„…abychom vám pomohli přežít skutečné bojové situace, vstát a na zemi. Jednoduše řečeno, neznají program sebeobrany Helio Gracie, což je skutečný BJJ, který byl vystaven světu!“Více si můžete přečíst od Moshe Kaitze zde.
principy sebeobrany BJJ zahrnují:
- Dostaňte se na klinč a vyhněte se poškození stávkami, zejména proti větším soupeřům.
- pokud je to možné, vezměte boj na zem a přesuňte se do dominantní nejvyšší pozice.
- Zbavte se nebezpečných nohou útočníka a přesuňte se na počáteční kontrolní pozici
- Zvyšte svůj kontrolní a úderný potenciál přechodem na dominantnější pozice.
- Strike nebo použít podání jakmile jste v maximální kontrolní pozici
- když váš útočník je nad vámi, použijte zvraty nebo specializované spodní podání.
stejně jako Krav Maga můžete použít techniky sebeobrany BJJ k obraně proti zbraním.
zde je krátké video o použití BJJ pro sebeobranu:
konečně BJJ nevyžaduje agresivitu nebo výbušnost k provedení většiny technik. Místo toho BJJ používá polohování a pákový efekt, což umožňuje i nejmenšímu jednotlivci ovládat větší a silnější osobu.
Krav Maga vs. BJJ
takže teď, když víte více o Krav Maga a BJJ, jste připraveni vybrat si jednu disciplínu a začít, že?
no, ne tak rychle.
nezapomeňte, že chcete vybrat ten, který je pro vás nejlepší.
pojďme se tedy podívat na některé klíčové rozdíly.
zvažte svou osobnost
to je pravda, vaše osobnost hraje důležitou roli při rozhodování o tom, zda trénovat Krav Maga nebo BJJ.
hlavním rozdílem mezi Krav Maga a BJJ je úroveň agrese potřebná k potlačení útočníka.
některým lidem chybí agrese k provádění určitých technik Krav Maga. Je to proto, že někteří lidé nevidí, jak vydloubají oko jiné osoby nebo pomocí pera bodnou někoho do krku.
také většina obyčejných lidí nemá sebevědomou agresi potřebnou pro určité techniky Krav Maga. Tak určitě, vaše úroveň důvěry by mohla růst, jak se zlepšujete s Krav Maga.
ale co se stane, když čelíte většímu, silnějšímu a agresivnějšímu útočníkovi. To by se mohlo ukázat jako velký problém pro někoho vyškoleného v Krav Maga.
Brazilské Jiu Jitsu se naproti tomu více zaměřuje na promyšlenou techniku, jak podmanit útočníka. Vždy se chráníte a pracujete na dominantním postavení.
agrese v BJJ má tendenci vám více ublížit, než vám pomoci. V BJJ maximalizujete svou efektivitu a zároveň vynaložíte nejmenší množství energie, když ovládáte svou agresi.
takže při rozhodování o Krav Maga nebo BJJ přemýšlejte o tom, jak dobře vaše osobnost odpovídá zásadám každého bojového umění.
zvažte své tělo
nyní zvažte své tělo a jak ho budete používat v situaci sebeobrany.
techniky Krav Maga jsou postaveny na základech rychlosti, obratnosti a výbušnosti. Spoléhání se na rychlost a výbušnost eliminuje většinu obyčejných lidí z provádění mnoha technik Krav Maga.
a samozřejmě se můžete dostat do lepší kondice, zlepšit svou rychlost a vybudovat výbušnější sílu. Ale, co se stane, když narazíte na někoho, kdo je již větší, rychlejší, a silnější než ty.
Uh-oh!
to je pravda, pravděpodobně budete nakonec zraněni.
nyní zvažte, jak se vaše tělo používá v brazilském Jiu Jitsu. Pokud je váš soupeř větší a silnější než vy, budete k jeho ovládání používat pákový efekt efektivněji. Pokud je váš útočník rychlejší a výbušnější než vy, budete je ovládat pomocí polohy a klinče.
takže přemýšlejte o tom, jak budete používat své tělo, když uvažujete o tréninku Krav Maga nebo BJJ.
Zvažte svůj trénink
nakonec zvažte, co budete trénovat, než se rozhodnete pro Krav Maga nebo BJJ.
Krav Maga pokračuje dál a dál od původního Krav Maga vyvinutého pro Izraelské obranné síly. S růstem BJJ jako sportu, Krav Maga rostl v reputaci jako konečný systém sebeobrany.
vzhledem k popularitě jména mnoho tělocvičen tvrdí, že nabízejí trénink Krav Maga. To, co opravdu nabízejí, je variace Krav Maga, BJJ, MMA, a cokoli jiného, co instruktoři zahrnují do tréninku.
většina škol BJJ však nabízí buď sebeobranu Gracie, nebo bojové sebeobranné programy. Tyto programy poskytují školení v BJJ základy pro sebeobranu, namísto školení ve sportu BJJ.
konečně, procvičování určitých technik Krav Maga znamená, že cvičíte na určité úrovni teorie. Když zápasíte, je nemožné, abyste zasáhli slabé místo na těle svého tréninkového partnera plnou rychlostí, aniž byste jim ublížili.
pokud jste napadeni, váš trénink Krav Maga vás může selhat, protože zasažení slabého místa během demonstrace je jedna věc, ale zasažení slabého místa pro skutečné, když jste napadeni, je něco úplně jiného.
pro BJJ je to jiné.
během sparring session můžete trénovat plnou rychlost s plným odporem. Je to proto, že vy nebo váš partner můžete kdykoli klepnout a signalizovat zastavení boje.
takže před výběrem Krav Maga nebo BJJ zvažte typ tréninku, který je pro vás nejlepší.
přestaňte analyzovat & jen začněte
a tak debata o Krav Maga vs. BJJ pokračuje, protože příznivci si nárokují nadřazenost jednoho bojového umění nad druhým.
problém s debatou je jednoduchý. Na tom vlastně nezáleží.
záleží na vaší schopnosti chránit sebe nebo milovaného člověka. To je vše, na čem opravdu záleží, že?
takže tady je to, co doporučuji pro váš výcvik sebeobrany.
Začněte svůj trénink s brazilským Jiu Jitsu. Jakmile dosáhnete vysoké úrovně důvěry ve svůj trénink, doplňte jej Krav Maga.
kromě toho bych raději měl příliš mnoho výcviku sebeobrany než málo.
pokud jste připraveni začít s brazilským jiu jitsu, přečtěte si tento příspěvek o tom, jak vybrat nejlepší školu Jiu Jitsu ve vaší oblasti.
