pokud jde o praxi a dokonalost bojového umění, jen málo věcí může zcela nahradit intenzivní vzdělávání živého instruktora.
díky internetovým videím, knihám o bojových uměních a dalším zdrojům však učení a výcvik kung fu doma nikdy nebylo snazší.
ať už jste ctižádostivý praktik, který se snaží naučit tradiční kung fu s rozpočtem, nebo prostě chcete tónovat své tělo a zvýšit své znalosti sebeobrany, komplexní přístup k učení kung fu vás může v žádném okamžiku zdokonalit stávky a formy.
Čínské Kung Fu (bojová umění nebo Gongfu nebo Wushu) je řada bojových stylů, které se vyvinuly v průběhu staletí v Číně. Přestože Kung Fu bojuje se styly, obhajuje ctnost a mír, ne agresi nebo násilí. To byla společná hodnota podporovaná bojovými umělci z generace na generaci. S řadou pohybových sad, boxerských stylů, zbraňových dovedností a některých bojových kousků si Kung Fu zachovává svou původní funkci sebeobrany. Nyní je jeho hodnota v budování těla a fitness také vysoce ceněna.
když máte zájem o Čínu wushu a pokud se chcete naučit, pak bude spousta otázek, na které se mnozí zeptáte:
- jak se naučit čínské kung fu?
- co je čínské kung fu?
- jak trénovat?
- co dělat pro začátečníky kung fu?
- kde se mohu naučit kung fu v Číně se skutečnými mistry ?
jak dělat kung fu cvičení pro začátečníky？
ať už jste začátečníci a pokročilí studenti, možná budete chtít hledat skutečné školení Wushu v Číně. Obvykle je třída k dispozici ve standardních nebo intenzivních formách v závislosti na požadovaném množství školení každého účastníka.
pro flexibilitu a vytrvalost byste měli natahovat nohy jiným způsobem, což je důležité pro měkkost. Skupiny skoku budou potřebovat trénink síly a síly: Žába skoky, kozácké skoky, kachna procházky, step ups, dřepy, squat skoky, sprinty, toe skoky, jeden nohama skoky. Mniši otevírají boky současně s natahováním nohy a jsou skvělým zahřátím pro bojové kopy a práci s taškami. Obvykle je také dost běží každý den zvýšit výdrž.
postoje se běžně vyskytují v každém stylu Shaolin kung fu. Postoj koně je společný postoj používaný k rozvoji síly stehna, vytrvalosti a trpělivosti. Tato pozice, známá jako zhan zhuang nebo stance training, poskytuje základ pro výcvik v učení středně pokročilých a pokročilých pohybů kung fu. Postavte se s nohama dále, než je vzdálenost kyčle od sebe. Ohněte lokty blízko k bokům, rukama pěstmi a směrem nahoru před vámi. Ponořte se do dřepu, dokud vaše stehna nejsou téměř rovnoběžná s podlahou;
Shaolin Kung fu techniky začátečníci
výcvik začátečníků se zaměřuje na základní pohyby, jako jsou kopy, údery, metody postoje a protahování, stejně jako učení některých základních forem a stylů. Cílem předmětu je osvojit si jednoduché pohyby, techniky a formy.
jako pokročilé školení se zaměřuje na zlepšení a korekci základních pohybů studenta. Představuje klíčové techniky, jako jsou kopy, postoje, soustružení, spinning a skákací pohyby. Kurz také poskytuje studentům příležitost znovu sestavit formuláře ve volném stylu a naučit se nové povinné formuláře pod vedením našich učitelů.
