L-glutamin pro IBS: Velké zdraví začíná ve střevě

pokud trpíte stavem, jako je IBS, lze pro podporu vaší léčebné cesty udělat mnoho věcí. Jednou z nejjednodušších a nejúčinnějších věcí je začít profesionální program zdraví střev, který zahrnuje různé doplňky a vylepšení životního stylu. Ty slouží k posunu vaší situace na pozitivnější cestu. Použití L-glutaminu pro výzvy IBS je jedním z nejvíce dohodnutých protokolů podporujících střeva.

co je L-glutamin?

před užitím L-glutaminu je důležité mít plné pochopení.

mezi 20 aminokyselinami podrobně popsanými v genetickém kódu poskytuje glutamin nejlepší příklad všestrannosti metabolismu aminokyselin a imunitní funkce.

aminokyseliny jsou druhou nejhojnější sloučeninou v savčích tělech, vedle vody. Jedná se o stavební kameny bílkovin, které jsou zásadní pro přežití, proliferaci a udržování buněk. Některé aminokyseliny jsou produkovány tělem (neesenciální aminokyseliny), zatímco jiné by měly být získány z vnějšího zdroje (esenciální aminokyseliny).

L-glutamin pro Extra podporu střeva

L-glutamin je nejhojnější aminokyselina v lidském těle. Nachází se v krvi a kosterních svalech a účastní se různých metabolických procesů. L-glutamin má také klíčovou roli při detoxikaci amoniaku, udržování acidobazické rovnováhy a imunitní funkce.

ačkoli L-glutamin je již neesenciální aminokyselina, vaše tělo někdy nedosahuje produkce, což způsobuje zdravotní problémy. Tento nedostatek lze zmírnit užíváním doplňků L-glutaminu.

mezi všemi tkáněmi s vysokým použitím glutaminu využívá střevo přibližně 30% celkového L-glutaminu v těle. To je známkou toho, že L-glutamin je vysoce nezbytnou živinou pro vaše střeva.

studie o funkci L-glutaminu ve střevech ukázaly, že tato živina je důležitá při modulaci zánětu, regulaci stresu a funkci střevní bariéry. Současně byla také studována suplementace glutaminem u lidí se střevními chorobami (zejména zánětlivými onemocněními střev).

vzhledem k tomu, že střeva jsou také vyrobena z kolagenu, vyplatí se užívat suplementaci střevního kolagenu.

jaký je základ L-glutaminu pro IBS?

víte, že 80% vašeho imunitního systému je centralizováno ve vašem střevě? Jedná se o relativně nedávný vědecký nález, který od té doby bere svět útokem. Ačkoli Hippokrates, pradědeček západní lékařské ideologie, jednou prohlásil ,že „všechny nemoci začínají ve střevech“, stále jsme neměli žádný pevný základ, na kterém bychom mohli vědecky stát. Naštěstí pro moderního zdravotníka máme nyní empirická data, která toto tvrzení podporují.

od této chvíle budete bezpečně a sebevědomě chodit s vědomím, že můžete mít přímý dopad na vaše celkové zdraví a pohodu. To vše se provádí pečlivou pozorností na to, co se děje ve vašem střevě. Jak to vypadá? Za prvé, vyžaduje osobní odpovědnost za zlepšení vašeho zdraví. Je lglutamin pro IBS opravdu účinný?

může L-glutamin zmírnit příznaky syndromu dráždivého tračníku?

pokud jde o gastrointestinální stavy, IBS je jedním z nejčastějších. Přesto to nesnižuje břemeno jeho často neústupných výzev. Pokud trpíte IBS, znáte z první ruky druhy nepohodlí, které s tím přicházejí.

od bolestivého nadýmání a plynu, křečí a tekutých stolic až po totální koupelnové bitvy, jen aby začal den. Pokud vám někdo dal nástroj, který by vám mohl pomoci dostat vás na druhou stranu těchto výzev,přijali byste dar? Co když je tento nástroj přirozený a v dokonalém souladu s tím, co vaše tělo již produkuje, ale potřebuje trochu víc? To je přesně to, pro co je L-glutamin určen.

L-glutamin pro IBS

nejsnadněji dostupná volná aminokyselina v těle

tělo dělá zázračnou práci, když se vám podaří získat správnou podporu, nakrmit to, co potřebuje, získat dostatečný odpočinek, žít srdcem, udržovat dobrou společnost a dělat to, co máte rádi na světě. Absence některého z těchto parametrů otevírá dveře k uvolnění ve vašem životě.

to je pravda. Nemoc je často ukazatelem toho, že žijeme život prostřednictvím nemoci-žijeme z přirozené rovnováhy. Jedním ze způsobů, jak obnovit tuto rovnováhu ve světě tak plném topsy-turvy podmínek je prostřednictvím zdravé přírodní suplementace.

pokud jde o doplňky, které pomáhají IBS, L-glutamin vám může opravdu pomoci zmírnit vaše problémy. Od zmírnění zánětu až po zvýšení celkového atletického výkonu je podporována každá fáze vaší léčebné cesty. Ujistěte se, že podporujete L-glutamin správnou stravou. Zde najdete nejlepší recepty podle vlivného specialisty na střeva.

zmírnění zánětu

podle studie publikované v klinické imunologii v roce 199910 pomáhá L-glutamin snížit produkci zánětlivých cytokinů. To se provádí normalizací imunitní odpovědi TH2, která je zodpovědná za produkci těchto cytokinů. Co to pro vás znamená, je snížený zánět a bolest.

to dokládá studie zveřejněná v roce 2017, kde experimenty in vivo a in vitro ukázaly, že suplementace glutaminem může zmírnit střevní zánětlivé poruchy inhibicí zánětlivých cytokinů.

zmírněním zánětu se můžete vyhnout řadě příznaků, jako je břišní nepohodlí a plynatost. Potlačení zánětlivých cest také umožňuje, aby se vaše střeva plně zotavila z jakéhokoli utrpení.

více než to, celý váš GI trakt se zlepšuje prostřednictvím denní suplementace L-glutaminem. Je to proto, že L-glutamin je jednou z klíčových živin, které tenké střevo potřebuje k budování zdravých buněk, opravě a optimálnímu fungování.

Leaky Gut Relief (včetně vředů)

IBS je zánětlivé autoimunitní onemocnění. Společným viníkem způsobujícím stav je nejprve děravý střevo. Propustnost pro střevní střeva) je způsobena oddělením těsných spojů v buněčné stěně střev. Když k tomu dojde, imunitní systém je ohrožen a začínají vznikat všechny druhy autoimunitních stavů.

S L-glutaminem jako hlavním zdrojem paliva pro budování a opravu buněčné tkáně v tenkém střevě, doplnění s ním může výrazně zvýšit míru úlevy. Ve studiích na zvířatech bylo také vědecky prokázáno, že má přínos při hojení ulcerózní kolitidy a IBS.

pokud máte příznaky IBS, velmi pravděpodobně máte děravé střevo a budete mít obrovský prospěch, když doplníte L-glutamin. Podívejte se na nízké FODMAP gut program pro více informací.

Help průjem a řídká stolice

jednou z největších výzev s IBS je řídká stolice a průjem. To může být pro tělo skutečný problém z mnoha důvodů. A co je nejdůležitější, nemůžete správně absorbovat živiny potravin, které jíte, když procházejí GI traktem. To může mimo jiné způsobit úbytek hmotnosti (nebo přírůstek hmotnosti v důsledku toho, že tělo ukládá tuky pro pozdější použití), podvýživu a deprivaci spánku.

suplementace L-glutaminem pomáhá vyvážit produkci hlenu ve střevě. To pomáhá zajistit, aby vaše pohyby střev byly pohodlnější a stabilnější.

kognitivní funkce Gut-Brain Connection-Boost

glutamin je hojný ve vašem centrálním nervovém systému (CNS), kde hraje důležitou roli v různých metabolických drahách. Jedním z nich je prekurzor některých neurotransmiterů: glutamát (Glu) a aspartát (Asp) a inhibiční aminokyselina, kyselina γ-amino máselná (GABA).

GABA. Je to aminokyselinový neurotransmiter, který snižuje aktivitu neuronu na místo, kde se váží. V důsledku snížení přenosu nervů vytváří uklidňující aktivitu v mozku.

glutamát. Je to silný excitační neurotransmiter produkovaný nervovými buňkami v mozku. Hlavní úlohou tohoto aminokyselinového neurotransmiteru je přenášet signály mezi nervovými buňkami. Má také klíčovou roli v paměti a učení

aspartát. Aspartát, který je také považován za aminokyselinový neurotransmiter, přispívá k regulaci emocí a stresu. Je také důležitý v cyklu kyseliny citronové (Krebsův cyklus).

Zůstaňte ostrý a ostražití s doplňky L-glutaminu

mozek, který má dostatečný přísun glutaminu, pravděpodobně zůstane jasný, ostražitý a ostrý. Může také zvýšit erotický sklon, proto ji někteří lékaři předepisují k léčbě sexuální dysfunkce.

někteří nadšenci glutaminu tvrdí, že tento doplněk pomáhá zbavit se toxických metabolických odpadů v mozku, což podporuje nervovou funkci. Jiní však také varují před nadměrným příjmem glutaminu, protože může způsobit vážné poškození mozkových buněk.

mozková mlha je stav, který vzniká po celou dobu u lidí trpících problémy s GI. Jedním z důvodů je nedostatek L-glutaminu. Aby mozek správně fungoval, musí být produkován neurotransmiter glutamát a v tomto procesu je nutný glutamin. Říká se tomu cyklus glutamin-glutamát a je nezbytný pro odstranění mozkové mlhy. Vyvážení tohoto cyklu je klíčové a může ovlivnit zdravé stárnutí, jasné myšlení a celkový pocit pohody.

přírodní podpora hubnutí

jedním z nejrozšířenějších problémů v dnešním světě je obezita. Má mnoho příčin, ale jedna věc, která se ve většině případů děje, je vážné zhoršení zdraví střev. Když je střevo ohroženo, mnoho tělesných funkcí začne pracovat méně efektivně a může způsobit ještě větší přírůstek hmotnosti, cukrovku a nemoci GI.

pokud pracujete na hubnutí prostřednictvím zdravého cvičení, L-glutamin může pomoci urychlit proces prostřednictvím přirozené podpory hubnutí. To se děje prostřednictvím téměř 400% zvýšení HGH (lidský růstový hormon) v krevním řečišti z doplnění L-glutamin. Tento masivní hrot v HGH vede k prudkému nárůstu metabolické rychlosti a také vám dává konečný efekt „po spálení“ po tréninku. Je to proto, že po spálení efekt, který vidíte zvýšení spalování tuků, budování svalové hmoty a celkové hubnutí.

kompromitované těsné křižovatky-uzavření mezer ve střevě

utěsnění střevní Permeability (aka děravé střevo) jednou provždy

než existuje definitivní vysvětlení patofyziologie různých onemocnění, lékařská komunita věřila, že tyto pramenily z nerovnováhy ve střevě. Říkali tomu „hypochondriáza“, která odkazovala na horní část lidského břicha(oblast mezi pupkem a hrudní kostí). Tento koncept byl později vyřazen, jak věda pokročila.

ale je v tomto pojetí nějaká pravda? Je možné, že některé nemoci moderní společnosti jsou skutečně spojeny s dysfunkcí v gastrointestinálním systému?

děravé střevo nebo „zvýšená propustnost střev“ a bylo předmětem četných výzkumů.

zdraví střev může ovlivnit celkové zdraví

pokud jde o obranu proti ublížení na zdraví, pokud je vaše střevo zdravé, střevní výstelka produkuje dostatek sliznice k vytvoření ochranné bariéry, která zabraňuje vstupu různých patogenů, částic potravin, nestrávených proteinů a různých mikrobiot do krevního řečiště. Na útočné straně zdravá slizniční výstelka umožňuje zdravou absorpci klíčových živin střevním lumenem z různých potravin, které jíme(nebo doplňků, které užíváme).

intestinální permeabilita popisuje patologickou situaci, kdy je tato slizniční výstelka ohrožena. To mimo jiné způsobuje zvýšené vychytávání nestrávených potravin, antigenů, mikrobů, endotoxinu odvozeného ze střeva, zánětlivých mediátorů, patogenních makromolekul a dalších. To zjevně nezní jako procházka v parku! To proto, že není. Jedná se o nebezpečnou situaci, ve které se nachází, a je začátkem konce systémového zdraví, pokud není prozkoumáno a korigováno bezprostředně předtím, než vznikne něco vážného.

když říkáme něco vážného, myslíme to vážně. Téměř každé chronické autoimunitní onemocnění je známo, že věda se rodí za těchto podmínek, včetně, ale bez omezení na diabetes, Crohnova, roztroušená skleróza, Alzheimerova choroba, revmatoidní artritida, alergie, a některé formy rakoviny.

Kdo Má Děravý Žaludek? A Proč?

je důležité si uvědomit, že každý z nás může zaznamenat různé úrovně netěsnosti ve střevě. Střevní výstelka není zcela neproniknutelná—a neměla by být. Někteří jedinci jsou geneticky náchylní ke zvýšení propustnosti střev a jiní mají zvýšenou citlivost na určité sloučeniny potravin. DNA ale není jediným faktorem.

pravdou je, že náš moderní životní styl by mohl být hlavním důvodem střevních problémů. Existují důkazy, které naznačují, že dnešní strava, která má obecně vysoký obsah cukru a nasycených tuků a nízký obsah vlákniny, může vyvolat zánět. Stres, léky, užívání alkoholu a kouření tabáku mohou také přispět k zažívací nerovnováze.

takže pokud jste trpěli příznaky IBS nebo jiným gastrointestinálním problémem, změna životního stylu by mohla zlepšit váš stav.

jak mít zdravější střevo

ačkoli termín „děravé střevo“ je populární online, ale ne ve většině klinik, integrační a alternativní lékaři pracují na léčbě tohoto stavu. Zdravější střevo může být prvním krokem k léčbě různých chronických onemocnění a zlepšení celkového zdraví.

různé kultury po celém světě doporučují specifické dietní plány pro různé podmínky. Dokonce i v moderní společnosti máme tendenci měnit výběr jídla během nemoci a po ní.

u lidí se syndromem dráždivého tračníku je počátečním krokem k lepší kvalitě života odstranění určitých potravin a nápojů z jejich stravy. Jedná se o potraviny, které způsobují nerovnováhu ve střevní flóře a vyvolávají zánět. Mezi ně patří produkty s kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy, fruktózy a kyselin. Odborníci stanovili průvodce pro osoby trpící IBS tím, že je klasifikovali do vysokých FODMAP, nízkých FODMAP a nízkých FODMAP v menších množstvích. Užívání doplňků L-glutaminu může také pomoci neutralizovat váš střevní stav.

změna by samozřejmě neměla být omezena na stravu. Pro lepší výsledky se musíte také naučit zvládat stres, protože může vyvolat reakci v zažívacím systému. Pokud během léčby zaznamenáte zažívací potíže, poraďte se o tom se svým lékařem.

další studie o korelaci děravého střeva s různými nemocemi mimo lidský gastrointestinální systém jsou stále potřebné. Ale jedna věc je jistá: úprava stravy je vždy dobrý způsob, jak přistupovat k problému.

vyhýbání se zpracovaným potravinám a přechodu na organické potraviny může pomoci potlačit zánět a pomoci při obnově střevní výstelky. Ale znovu, než provedete nějaké zásadní změny ve stravě, nejprve se poraďte se svým lékařem.

L-glutamin pomáhá opravit těsné spoje

nyní je všeobecně přijímáno, že L-glutamin je zodpovědný za pomoc při opravě střevní výstelky proliferací střevních buněk. Ve správném programu zdraví střev, zjistíte, že existuje několik společných věcí. Za prvé, nízká strava FODMAP bude pravděpodobně začátkem. Zmírnění a prevence SIBO (bakteriální přerůstání tenkého střeva) formace je primárním aspektem Generální opravy střeva. SIBO je často důvodem mnoha nepříjemnějších příznaků, jako je nadýmání, plyn a kapalná stolice.

kromě řešení SIBO hraje doplnění klíčovými živinami, minerály, aminokyselinami, probiotiky a vybranou přírodní flórou významnou roli při budování střeva zpět a utěsnění těchto těsných spojů jednou provždy. Zde hraje významnou roli L-glutamin. Protože tato aminokyselina je tak nezbytná v procesu budování a opravy endotelové tkáně, získání další podpory prostřednictvím suplementace je viscerální(zamýšlená slovní hříčka).

spíše než dát vám surový žargon z lékařské literatury, 19-22 stačí říci, že jste v dobrých rukou S L-glutaminem. Lékařská komunita prokázala, že můžete mít víru, že ve správném dávkování, ve správné péči, ve správném programu, můžete mít velmi vysokou šanci zbavit se děravého střeva jednou provždy.

L-glutamin opatření-vedlejší účinky a kontraindikace

každá léčebná cesta je jedinečná. Uvědomte si, co vaše tělo potřebuje.

stejně jako cokoli ve světě zdraví a wellness nelze s každým lidským tělem zacházet stejně jako s jakýmkoli jiným. Vždy je na vás něco jedinečného, co se liší od ostatních a stejné prsteny platí pro váš program zdraví střev. Pečlivým nasloucháním svému zdravotnickému pracovníkovi nebo wellness konzultantovi, stejně jako vašemu vlastnímu tělu, můžete mít bezpečnou a úspěšnou léčebnou cestu, kterou budete hrdí na sdílení se světem.

L-glutamin má malý seznam opatření, která byste měli být vědomi, než se rozhodnete pro plný střevní program, který obsahuje tento doplněk ve svém denním protokolu. Zde jsou některé z věcí, které je třeba mít na paměti.

lékařské kontraindikace

pokud užíváte určité léky, může doplnění L-glutaminem představovat zdravotní riziko. V lékařském žargonu se tomu říká „kontraindikace“. Zde jsou tři hlavní kontraindikace.*

laktulóza

laktulóza se používá ke snížení hladiny amoniaku v těle. L-glutamin působí na zvýšení hladiny amoniaku. Užívání těchto dvou dohromady může působit proti účinnosti léků na laktulózu.

chemoterapie

někteří vědci naznačují, že může dojít ke snížení účinnosti některých léků proti rakovině, pokud se používají ve spojení S L-glutaminem. Ty nejsou přesvědčivé; nicméně, je moudré to zmínit jen pro případ. Každý, kdo podstupuje chemoterapii, musí před užitím L-glutaminu nebo jiného doplňku mluvit se svým ošetřujícím lékařem.

záchvatové léky (antikonvulziva)

účinnost léků, jako je fenobarbital, primidon, kyselina valproová, gabapentin, karbamazepin, fenytoin nebo jakékoli jiné antikonvulzivum, může být negativně ovlivněna použitím L-glutaminu. Tyto léky ovlivňují mozek, stejně jako L-glutamin. Dohromady mohou tyto látky působit proti sobě, nebo horší, způsobit další problémy.

* nezapomeňte se vždy poradit se svým lékařem před přijetím jakýchkoli doplňků, ať už jsou přirozené, včetně L-glutaminu. V závislosti na okolnostech můžete způsobit více problémů než výhody.

Závěrečné myšlenky na použití L-glutaminu pro IBS

podporují optimální zdraví střev prostřednictvím Programu zdraví střev

je zcela jasné, že použití různých strategických doplňků ve správný čas může mít pozitivní vliv na hojení střeva. L-glutamin je jedním z nejdůležitějších z těchto doplňků. Pomáhá opravovat a regenerovat endotelové buňky ve střevě, čímž vytváří prostředí příznivé pro příjem různých dalších vitamínů a živin používaných ve vašem střevním zdravotním protokolu. V podstatě, když uzdravíte výstelku střeva—a poté zavedete zdravý životní styl-zlepšuje se vaše trávení, snižuje se nepohodlí, zlepšuje se pohyb střev, rovnováha metabolismu, stabilizuje se produkce hormonů a celkový wellness začíná svítat nad obzorem.

pokud váš lékař ve střevě navrhne, abyste začali používat L-glutamin pro IBS, můžete chodit s důvěrou, že dostáváte, a dbát na skvělé rady. Vydejte se na cestu každý den, poslouchejte své tělo a požádejte o pomoc, kterou potřebujete. S vaší odhodlanou vůlí vyhrát, podpora vašeho programu zdraví střev, a přirozená schopnost vašeho těla uzdravit se, když dostane to, co potřebuje, a očistit to, co ne, jednou provždy překonáte své zdravotní problémy ve střevech.