Jason Wachob je zakladatelem & generální ředitel společnosti mindbodygreen, webové stránky zřízené za účelem poskytování informací čtenářům, inspirace a motivace žít svůj nejzdravější a nejšťastnější život. Byl uveden v The New York Times, podnikatel, Rychlá společnost, a Vogue, a jeho první kniha, Wellth: jak jsem se naučil budovat život, ne životopis, je nyní k dispozici.
- 1. Wellth je chytrá hra na slova-představa, že skutečné bohatství nepochází z peněz, ale z blahobytu. Co nás Vaše kniha učí tomu, co jsme dosud neslyšeli?
- diskutujete o výhodách zeleně pro dlouhověkost a o velké síti přátel. Můžete rozšířit?
- marinovali jste ve wellness výzkumu více než deset let, co fungovalo ve vašem vlastním životě?
- jaká je geneze mindbodygreen?
- rozumím propojení mysli a těla. Ale proč zelená?
- jaké jsou některé z vašich oblíbených blogů mbg všech dob?
- máte více než milion sledujících-můžete dát nějakou radu, jak vytvořit následující sociální média?
- jaký je váš oblíbený zdravý recept?
- pokud byste měli vybrat tři nejdůležitější věci, které mohou lidé udělat, aby žili delší a zdravější život, co by to bylo?
1. Wellth je chytrá hra na slova-představa, že skutečné bohatství nepochází z peněz, ale z blahobytu. Co nás Vaše kniha učí tomu, co jsme dosud neslyšeli?
Toto je kniha, kterou bych si přál přečíst před 20 lety. Je napsán relativním způsobem, abyste jej mohli předat komukoli, v jakékoli fázi jejich wellness cesty, a najdou cenné jídlo s sebou. Dotýká se všeho, co je pro vaši pohodu životně důležité. Většina knih se zaměřuje pouze na svépomoc nebo jen na podnikání-mluvím o svých zkušenostech se změnou kariéry a truchlením. Skutečná pohoda je propojená a vícerozměrná.
diskutujete o výhodách zeleně pro dlouhověkost a o velké síti přátel. Můžete rozšířit?
Ano, Věřím, že jsme kombinací pěti lidí, se kterými trávíme nejvíce času, a obvykle nás někteří z těchto lidí táhnou dolů, zatímco jiní nás podporují. Kvůli komunitě mbg, neustále mě povznášejí přátelé, kteří žijí svou vášní a dělají úžasnou práci zaměřenou na mise. Nemůžu si pomoct, ale cítím inspiraci.
miluji zelené plochy. Existuje spousta výzkumů, které podporují přínosy duševního zdraví a čistého vzduchu, ale pro mě je to případ, kdy nezáleží na tom, co věda říká, Jen vím, že opravdu miluji být kolem přírody. Máme více než 100 rostlin v naší kanceláři a je to úžasné!
marinovali jste ve wellness výzkumu více než deset let, co fungovalo ve vašem vlastním životě?
jóga a meditace byly pro mě obrovské. Měl jsem dva extrudované disky v dolní části zad, nemohl jsem chodit a lékaři mi navrhovali operaci. Jako poslední úsilí jsem zkusil jógu a po několika měsících jsem se úplně uzdravil — a nikdy jsem neměl operaci! Meditace mi rozhodně pomohla zvládnout stres ze spuštění. Také mi to pomohlo proniknout do mé intuice a kreativity. Konečně, jíst rostlinnější stravu zvýšilo moji energetickou hladinu. Asi před 15 lety jsem snědl tolik steaku, že v Palm steakhouse na Manhattanu položili moji karikaturu na zeď! Nejím tolik červeného masa, jsem méně nafouklý a cítím se lépe jíst více zeleniny.
jaká je geneze mindbodygreen?
myslím, že když jsme začali, běhali jsme na čisté vášni, ale bez jasné představy o tom, “ kým jsme chtěli být, když jsme vyrostli.“Stále běžíme na hodně vášni, ale máme mnohem více počtu zaměstnanců (33 zaměstnanců na plný úvazek) a máme jasnou představu o tom, kým se chceme stát. Vidím nás jako skutečnou mediální společnost pro životní styl, která žije fyzicky i digitálně, to pomáhá lidem stát se jejich nejlepším já prostřednictvím “ living mindbodygreen.“Takže … očekávejte, že uvidíte mnohem více obsahu, mnohem více online kurzů, událostí a dokonce i produktů po silnici. A to vše způsobem, který skutečně integruje a vytváří hodnotu pro naši komunitu.
rozumím propojení mysli a těla. Ale proč zelená?
ať se nám to líbí nebo ne, všechno je spojeno: naše mysl, naše těla a naše prostředí. Takže řekněme, že jsme přibili část mindbody: meditujeme, děláme jógu, jíme více rostlin … znamená to, že jsme zdraví? No, možná … nebo možná ne. Je tu další kousek zdravotní skládačky: zelená část. Pokud nevěnujeme pozornost tomu, co vkládáme do našich domovů a našich těl, chemikálie a toxiny v našem domácím prostředí mohou snadno vyvrátit veškerou dobrou práci, kterou děláme s naším duchovním a fyzickým vývojem. A zelená je také o našem spojení s přírodou: bez ohledu na to, jaké je vaše náboženství (pokud vůbec nějaké), můžete argumentovat, že všichni pocházíme ze stejného „zdroje“ a že jsme všichni navzájem propojeni. Naše prostředí pochází ze stejného místa, nebo tvůrce. Neznamená to tedy, že bychom měli ke svému životnímu prostředí přistupovat s respektem? Nakonec je to to, co nás všechny sjednocuje a podporuje. Tak tady to máte, mindbodygreen. Ne tři slova-Jedno slovo. Mindbodygreen je vše propojeno a je to skutečné řešení pro zdraví.
jaké jsou některé z vašich oblíbených blogů mbg všech dob?
kniha byla inspirována blogovým příspěvkem, který jsem napsal k mým 39. narozeninám v listopadu. 4, 2013, „39 životních lekcí, které jsem se naučil za 39 let“, takže s tím budu muset jít!
buďte autentičtí, buďte důslední, buďte častí a znáte své publikum! Jak jednou řekl Oscar Wilde, “ buď sám sebou.“; všichni ostatní jsou vzati.“
jaký je váš oblíbený zdravý recept?
každé ráno mám to, čemu říkám můj mandlový čokoládový Thunder Smoothie! Je to mandlové mléko, mandlové máslo, čokoládový proteinový prášek a ostružiny. Je to vynikající!
pokud byste měli vybrat tři nejdůležitější věci, které mohou lidé udělat, aby žili delší a zdravější život, co by to bylo?
Najděte techniku zvládání stresu, která vám vyhovuje. Stres nikdy nezmizí, jen se změní. Všichni to máme. A má tendenci se projevovat v naší nejslabší části našeho těla. Pro mě je tato technika meditace a jóga. Jsem také velkým věřícím v rostlinnou stravu.
