Prdění je způsob, jakým vaše dítě prochází plynem, který se nahromadil v zažívacím systému.
Co Způsobuje Plyn?
při požití vzduchu vzniká plyn. Polykání více vzduchu povede k většímu množství plynu.
Extra vzduch je spolknut, když děti:
- pijte sycené nápoje
- Jezte nebo pijte příliš rychle
- žvýkací guma
- nasávejte tvrdé bonbóny
plyn se také vytváří, když normální bakterie ve střevě tráví složky potravy. Ne všechny sacharidy jsou zcela tráveny v tenkém střevě. Nestrávené cukry, škroby a vláknina cestují do tlustého střeva. Nestrávené potraviny se dále rozkládají normálními bakteriemi v tlustém střevě a uvolňují se plyny vodíku, oxidu uhličitého, metanu a sirovodíku.
některé potraviny, které mohou způsobit více plynu, zahrnují:
- sodovky a ovocné nápoje obsahující kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
- mléčné výrobky obsahující laktózový cukr
- žvýkačky a dezerty neobsahující cukr, které obsahují sorbitol, mannitol a xylitol
- fazole
- zelenina, jako je brokolice, květák, zelí, cibule, houby, artyčoky a chřest
- ovoce, jako jsou hrušky, jablka a broskve
- celá zrna
kolik plynu je normální?
průchod plynu nebo prdění 13-21krát denně je zcela normální. V průměru děti denně projdou 1-3 půllitry plynu. Mít příliš mnoho plynu je vzácné.
Jaké Příznaky Produkuje Plyn?
většina dětí nemá žádné příznaky z plynu. Jiné děti mohou zažít:
- nadýmání: pocit plnosti nebo otoku břicha
- bolest břicha: zvýšená citlivost při cestování plynu střevem
poraďte se s lékařem vašeho dítěte, pokud máte pocit, že vaše dítě má příznaky z plynu.
jak se s plynem zachází?
existuje několik jednoduchých kroků, které můžete podniknout ke snížení množství spolknutého vzduchu:
- Jezte pomaleji
- Vyhněte se žvýkání a sání tvrdých bonbónů
- přestaňte pít ze slámy
můžete také provést dietní změny:
- vyvarujte se sycených a šumivých nápojů
- přestaňte pít šťávy a sodovky obsahující kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
- nekonzumujte potraviny bez cukru a gumu
- Udržujte potravinový deník, abyste zjistili, zda deník, zrna, určitá zelenina nebo konkrétní ovoce způsobují větší produkci plynu
volně prodejné léky jsou také možností:
- simethikon, jako je Gas-X nebo Mylanta Gas, může zmírnit nadýmání a bolesti břicha způsobené plynem
- Beano obsahuje enzym, který je potřebný k trávení cukrů obsažených v fazolích a mnoha zeleninách, a může pomoci snížit plyn
- produkty Lactaid obsahují enzym laktázy, který je potřebný k trávení cukrů obsažených v mléčných výrobcích, a může pomoci snížit produkci plynu
a konečně může pomoci i cvičení. Zvýšená aktivita pomáhá plynu cestovat střevem, což usnadňuje průchod plynu.
