low-carb, high-fat keto dieta je populární z nějakého důvodu: je to mocný nástroj pro dosažení a udržení hubnutí, a navíc je prokázáno, že pomáhá pacientům s záchvaty, cukrovkou a vysokým krevním tlakem.
takže by mohl být použit k léčbě příznaků ADHD přirozeně stejně? Zde je to, co zatím víme.
mohla by Keto dieta pomoci ADHD?
co je keto dieta?
ketogenní strava je dieta s nízkým obsahem sacharidů s vysokým obsahem tuku, která obsahuje hodně masa, vajec a ořechů. Zrna, sladkosti a bílé brambory nejsou povoleny.
co je ketóza?
se sníženým příjmem uhlohydrátů dochází v těle člověka zásoby glukózy, které se používají pro energii, a proto místo toho používá dietní a uložený tuk.
jaké jsou výhody?
studie ukazují, že keto dieta je účinnější než tradiční nízkotučná strava při podněcování hubnutí. Bylo také prokázáno, že snižuje záchvaty u dětí s epilepsií.
může keto pomoci ADHD?
nebyly provedeny žádné studie specificky na pacientech s ADHD. Vědci však zaznamenali „lepší chování a zaměření“ u dětí s epilepsií, které zkoušely keto dietu.
den s nízkým obsahem sacharidů s vysokým obsahem tuku zabraňuje vrcholům a údolím hladin glukózy v krvi, které způsobují cyklus pocitu energie a pak se zhroutí únavou.
tato trvalá energie by mohla pomoci komukoli. Odstranění tolika potravin však může být těžké — a dokonce nereálné-pro děti, které jsou vybíravé jedlíky a / nebo které mají sníženou chuť k jídlu kvůli léčbě ADHD.
“ jakákoli omezující strava by měla být prováděna pod dietetickým nebo lékařským dohledem, aby byla zajištěna dostatečná výživa.– – Joel Nigg, Ph.D.
pro nápady na recept keto navštivte http://additu.de/keto
Naši redaktoři také doporučují
zdarma ke stažení: Co jíst (a vyhnout se) pro lepší příznaky ADHD
proč je cukr kryptonit pro mozky ADHD
aktualizováno 11. května 2020
