léto je období plné teplého počasí, příjemné časy, a zábavné svátky jídla! Ať už slavíte pamětní den, národní mlékárenský měsíc, národní den tvarohového koláče nebo národní den nezdravých potravin, máme vás kryté! Národní den nezdravého jídla připadá později v létě 21. července, a zatímco na plánu Atkins, je v pořádku užít si den a dopřát si nějaké chutné občerstvení. Místo mastného, kaloricky naloženého jídla vyzkoušejte tyto alternativy s nízkým obsahem sacharidů a keto od společnosti Atkins.
místo sýrových obláček zkuste sýrové brčka.
tato slaná svačina kombinuje drcený sýr čedar a strouhaný parmazán v plné ochucené křupavé sýrové slámě. Tato alternativa s nízkým obsahem sacharidů obsahuje 7,8 g bílkovin a pouze 1,4 g čistých sacharidů na porci. Pro tip: těsto použité v tomto receptu musí být před pečením chlazeno nejméně dvě hodiny, takže je to vynikající svačina, která se připravuje noc před a chladí přes noc.
místo hranolků zkuste cuketové lupínky.
pokud máte náladu na něco trochu slaného, přeskočte hranolky a místo toho sáhněte po cuketě. Podobně jako čipy, tyto nízké carb pečené cukety plátky přelité olivovým olejem, sůl, černý pepř, a parmazán jsou překvapivě křupavé. Lupínky obsahují 2,2 g bílkovin a 2,4 g čistých sacharidů.
místo běžných brownies, vybičovat několik Atkins kuchyně Brownies.
skvělá věc na Národním dni nezdravých potravin je, že si můžete vychutnat sladké i slané občerstvení. Naštěstí, Atkins má nízké carb svačinu, která by měla uspokojit vaše sladké chutě, Atkins kuchyně Brownies. Tyto dekadentní pochoutky obsahují neslazenou čokoládu na pečení, silnou smetanu a náhražku cukru. Jedna porce obsahuje 5,5 g bílkovin a pouze 2,7 g čistých sacharidů.
místo máslového popcornu zkuste pikantní Popcorn a ořechový Mix.
tato křupavá alternativa nezdravého jídla ukradne show během vaší příští filmové noci. Pečené míchané ořechy a vzduchem Popkorn vytvářejí chutnou a nízkou carb filmovou svačinu. Tato chutná směs obsahuje 6,2 g bílkovin a 6.3g čisté sacharidy
místo smaženého kuřete zkuste kuřecí křidélka Bones-to-Be.
ať už se snažíte hru užít nebo máte jen náladu na kuřecí křídla, tyto kuřecí křídla jsou vynikající alternativou nezdravého jídla. Kajenský pepř a chilli prášek naplňují tyto křídla chutnou chutí a pikantním kopem. Tento recept obsahuje punč poháněný bílkovinami s 22,4 g proteinu a pouze 3,4 g čistých sacharidů.
místo mléčného koktejlu zkuste koktejl z čokoládového arašídového másla.
klasický americký mléčný koktejl dostane s tímto receptem na koktejl z čokoládového arašídového másla nízký carb. Tato alternativa nezdravého jídla se skládá z neslazeného kokosového mléka, přírodního krémového arašídového másla, kakaového prášku a čokoládového syrovátkového proteinu. Jedna porce obsahuje 32,4 g bílkovin a 7,2 g čistých sacharidů.
místo mastných bramborových lupínků sáhněte po křupavých mandlových Preclících.
naše poslední svačina s nízkým obsahem sacharidů pro národní den nezdravého jídla je každodenní klasika: křupavé mandlové Preclíky! Tato chutná svačina obsahuje 8,1 g bílkovin a 3,5 g čistých sacharidů. Doporučujeme také podávat s vaší oblíbenou hořčicí s nízkým obsahem sacharidů nebo party dip!
Nyní, když máte své národní recepty na nezdravé jídlo, je čas okořenit věci novými občerstvením s nízkým obsahem sacharidů. Nezapomeňte se podívat na naše další recepty Atkins pro ještě chutnější způsoby, jak žít keto a nízký carb životní styl.
