Jon Jones, sesazený šampion UFC, který bojuje o prozatímní titul lehké těžké váhy proti Ovince Saint Preux v sobotu na UFC 197, je nejlepším bojovníkem smíšených bojových umění na planetě více než pět let. Od té doby, co v roce 2011 zničil Mauricia RUU pro titul v lehké těžké váze UFC, bojoval a porazil osm nejlepších bruiserů ve sportu. Quinton Jackson, Rashad Evans, Daniel Cormier a Lyoto Machida patří mezi jména Síně slávy v jeho životopisu.
ale i přes jeho uprchlý úspěch Jones podváděl sám sebe a historii tím, že bojoval za méně než své nejlepší.
ve sportu, kde je trénink definován grindem amatérského zápasníka, by Jones sotva mohl být obtěžován. Obdařen fyzickými dary a brilantní taktickou myslí, a navedeni nejchytřejšími trenéry na světě v Jackson-Winkeljohn ‚ s v Albuquerque, Nové Mexiko, Jones dokázal porazit nejlepší z nejlepších asi 50 procent.
„Jon byl o tom docela otevřený—v offseason by vůbec netrénoval,“ řekl trenér Brandon Gibson Bleacher Report. „Po několika měsících na gauči se objevil v tělocvičně. Jon se ukázal v Táboře a my jsme strávili čtyři týdny tím, že jsme se dostali do formy. To by nám zbývalo jen tři týdny tréninku specifického pro boj. Pak bychom byli na cestě na bojový týden. Byli bychom super drtí na čas každý zápas.“
už ne.
„opravdu dělám správné věci, abych mohl soutěžit co nejlépe, a je to děsivé, když dáte to nejlepší, protože se tam úplně vydáváte,“ řekl Jones Mike Bohn z Rolling Stone (varování: jazyk NSFW). „Být kuřákem a pijákem a party chlapcem, vždycky jsem si myslel:“ pokud mi ten chlap bije zadek, opravdu vím, že tam byla jiná úroveň, do které jsem se nikdy nedotkl.“ Neporazil mě v nejlepším.“Teď opravdu dávám to nejlepší, a to vás nechává být zranitelným.“
jeho zkoušky a soužení, které si většina sama uložila, byly za poslední rok dobře zdokumentovány. Méně často se diskutuje o něčem, co by mělo vyděsit potenciální soupeře pro nadcházející roky. Protože zatímco Jones tvrdě pracoval, aby se stal lepším mužem, trávil také drahocenný čas tím, že se stal lepším bojovníkem.
„v posledním roce jsme byli schopni pracovat na tolika dovednostech a technikách,“ řekl Gibson. „Nevěděli jsme, kdy bude znovu bojovat.“ Jen jsem řekl: „Jone, pojďme ty a já, jako bratři, zasáhnout podložky a dělat to, co umíme nejlépe. Přijeli jsme v neděli večer, popraskali polštářky a bavili se. Byla to naše příležitost vyzkoušet cool ninja s-t, věci, které jsme nikdy předtím nedělali.“
nejlepší bojovník na světě, po půl desetiletí na vrcholu sportu, konečně začíná vážně. A velká část tohoto růstu nenastala ve slavné tréninkové místnosti, ale po silnici 10 minut v prosté nezdobené budově, která ji mohla oznámit jako domov šampionů, s výjimkou hromady obrovských pneumatik venku.
Zia Strength Systems nevypadá jako místo, kde byste našli milionáře, elitního sportovce. Je to díra ve zdi v Albuquerque a, běh Jordanem a Mattem Chavezem, je rájem vážného vzpěrače.
poslání jejich webových stránek neponechává žádný prostor pro nejednoznačnost. „Je to vážná Tělocvična s hlasitou hudbou, silnými lidmi a spoustou váhy, která je hozena kolem,“ zní částečně. „… Naše posilovna rozhodně není zdravotní ani společenský klub.“
není to místo pro konverzaci. Ve skutečnosti je to silně odrazováno, zvláště když někdo pracuje. Toto je místo pro pohyb váhy. Skvělé, hromádky toho. Pro bojovníka, který se snažil uniknout tlaku být „velkým Jonem Jonesem“, “ bylo to perfektní.
„přišel sem, nebyl 230 s abs. Bylo mu 220 bez abs,“ řekl trenér sil Jordan Chavez. „Takže pravděpodobně nasadil, snadno, 15-20 liber svalu, ztratil asi 15 liber tuku.“
obrázky, které se objevily na sociálních médiích, zastavily svět MMA v jeho stopách. Jones, který se vynořil ze zie, nevypadal jako bojovník, který byl přezdíván „Bones“, protože vypadal tak křehký vedle svých bratrů (Arthur a Chandler, oba hráči NFL).
místo toho se podobal tomu, čím vždy byl-světovým sportovcem. Bratři Chavezové, hraje svou zavedenou přezdívku, dokonce mu začal říkat “ maso.“Ale to byla víc než kosmetická práce. Jones se ocitl v Zii, protože po osmi letech v kleci jeho tělo potřebovalo nějakou pomoc.
„v posilovně u Jacksona byli kluci, řekl mi, čí fyzickou sílu cítil,“ řekl Gibson. „Motivovalo ho to, aby se chtěl stát fyzicky silnějším. A udělal to. Nasadil spoustu velikosti a síly.“
práce s pouhými třemi základními pohyby, lavičkou, dřepem a mrtvým výtahem, Jones dokázal v krátké době v Zii provést monumentální změny. Když přišel do tělocvičny, Jones se sotva zvedl od střední školy. Bratři Chavezové diagnostikovali slabost v bokech, hamstringech, glutes a dolní části zad.
měli spoustu práce.
„byl jako ryba z vody, ale je to tak úžasný sportovec, že to zvedne mnohem rychleji,“ řekl Jordan. „Všimnete si, jak dobrý sportovec je někdo tím, jak rychle jsou schopni aktivovat správné svaly začít cvičit. Takže jakmile jsem ho viděl, začali jsme na tom pracovat, během asi týdne jste již viděli obrovské zlepšení. I jako první den byla jeho forma už od začátku do konce našeho prvního dne lepší.
“ a odtud to byl jen efekt sněhové koule. Byl tu čtyři dny v týdnu a právě odtud dokázal udělat tak obrovský pokrok jen proto, že byl oddaný a soustředěný.“
v trénincích, které v průměru trvaly asi hodinu a půl, se oba bratři pustili do přestavby jádra jednoho z nejlepších bojovníků na planetě. V prvním týdnu nabral 275 kilo. O několik měsíců později téměř vyčistil 625 liber. A udělal to všechno, aniž by se spojil do té míry, že nemohl dosáhnout limitu lehké těžké váhy 205 liber.
“ existují dva různé způsoby, můžete je pěstovat nebo je můžete posílit. To je hlavně to, co jsme dělali s Jonem, “ řekl Matt. „Když se podíváte na Usaina Bolta, nejrychlejšího muže na světě, dělá to samé. Silové tréninky, těžké dřepy a těžké mrtvé výtahy. Lidé si to neuvědomují. A dělá ho to pomalejším nebo příliš objemným? Rozhodně ne. Hlavní je, že v tom svalu budujete sílu.“
účinek na jeho boj, říká Gibson, byl působivý. Už teror bít podložky a sparring, Jones byl schopen smíchat s i nejsilnějšími bojovníky v táboře.
„kdyby Jon během výcvikového tábora těžil, nelíbilo by se mi to,“ řekl Gibson. „Ale Jon zvedání v offseason? Je to úžasné. Bylo by jiné, kdyby pár týdnů před bojem hodil 20 liber. Před sedmi měsíci se zvětšil, a my jsme se uvolnili do všech jeho technik bojových umění. Jeho nervové dráhy jsou zvyklé na tuto novou velikost a sílu.
“ Jon, Wink (trenér Mike Winkeljohn)a já jsme šli na nějakou práci v noci. Sledoval jsem Wink a přemýšlel, “ Sakra, to musí Wink tak strašně bolet. Za dvě vteřiny jsem zpátky. … Sedm týdnů před tímto zápasem byl v nejlepší formě, v jaké kdy byl. Bavilo nás hrát s jeho novou silou. Lidé se báli o jeho velikost, ale jeho váha je na místě. Je prostě silnější. A lepší než kdy jindy.“
Jonathan Snowden pokrývá bojové sporty pro Bleacher Report.
