vaše máma měla pravdu. Sledování příliš mnoho televize je těžké na vaše tělo a může dokonce zkrátit váš život. Podle lékařského výzkumu, tady je důvod.
sedavý život vás může zabít. Studie zveřejněná v časopise Journal of American Heart Association zjistila, že Američané, kteří sledují alespoň tři hodiny televize denně, zdvojnásobují riziko předčasného úmrtí ve srovnání s lidmi, kteří sledují televizi hodinu nebo méně denně. Vědci sledovali 13 284 dospělých po dobu osmi let, aby sledovali své návyky na malé obrazovce, a poznamenali, že televizní gaučové brambory jsou aktivnější v bezduchém snackingu a jídle. Hodiny sezení a extra příjem kalorií negativně ovlivňují tělesnou hmotnost, krevní tlak, hladinu cukru v krvi a další. 18letá japonská studie 86 024 sledujících televize uvádí, že lidé ve věku 40 až 59 let, kteří sledují více než pět hodin televize denně, mají šestkrát vyšší pravděpodobnost úmrtí na smrtelnou krevní sraženinu než lidé ve stejné věkové skupině, kteří sledují televizi 2, 5 hodiny nebo méně denně.
Extra televize poškozuje váš spánek. Lidé, kteří sledují televizi pozdě večer, ovlivňují jejich spánkové návyky. Pro začátečníky, udržování v televizi, zejména ve vaší ložnici, oholí váš skutečný čas spánku. Společné násilí a drama v televizi také stimulují nervový systém těla a přerušují klidný spánek. Průzkum Sleep in America z roku 2013 zkoumal spánkové návyky 1,000 dospělých ve věku 23 až 60 let a poznamenal, že sezení při sledování televize podporuje špatnou kvalitu spánku a probuzení příliš brzy ráno a zvyšuje riziko obstrukční spánkové apnoe.
neaktivní televizní životní styl otupuje váš mozek. Nezdravý zvyk malého cvičení a příliš mnoho televize může také ovlivnit vaše kognitivní myšlení ve středním věku. Jedna 25letá studie účastníků, kteří sledovali více než tři hodiny televize denně, ukázala v průměru nižší kognitivní funkce zpracování informací, plánování a věnování pozornosti.
jak si myslíte, že sledování televize ovlivňuje vaše každodenní zdraví?
oceněný novinář, který dokumentoval příběhy v téměř 20 zemích, Beth Lueders je autor, spisovatel a řečník, který často podává zprávy o různých tématech, včetně stárnutí a zdravotních problémů pro americké i mezinárodní korporace.
