sdílení je péče!
- sdílet
- Tweet
- Pin
tyto Paleo veganské zázvorové Melasové tyčinky Cookie se snadno vyrábějí a jsou tak chutné. Bohatý, žvýkací a sladký, zatímco je bez ořechů, bez lepku, bez mléčných výrobků s vejcem a veganskou volbou.
miluji cookie bary a myslel jsem, že by to byl skvělý svátek. Melasa a koření je činí teplými a velmi slavnostními. Jsou kořeněné tak akorát a poleva z nich dělá extra chutné. Vrstva cookie je hustá, bohatá a vůbec ne koláč. Poleva je moje osvědčená směs kokosového másla a javorového sirupu a je to nejlepší poleva vůbec.
bez vajec a veganské tyčinky
tyto tyčinky používají jako pojivo chia vejce. Je to jednoduché, stačí kombinovat 1 polévkovou lžíci chia semen a 3 polévkové lžíce vody. Míchejte a nechte jej asi 5 minut zahustit. Určitě byste mohli použít lněné vejce, pokud chcete. Pokud tyto vegany nebo vejce nepotřebujete, můžete použít běžné vejce.
mléčné Melasové tyčinky
miluji použití máslového kokosového oleje v dezertech, protože dává skvělou máslovou chuť a zároveň je udržuje bez mléka. Určitě můžete použít běžný kokosový olej, pokud máte to, co máte, nebo ghee, pokud je nepotřebujete veganské.
Je Melasa Paleo?
Ano-rozhodně! Melasa je cukr, ale je to přirozené a nezpracované, takže je to naprosto přijatelné jako součást paleo životního stylu. Je dokonce dobrým zdrojem vitamínů a minerálů, jako je železo, vitamín B, vápník a hořčík. Použil jsem zdravou organickou melasu, která je Fair Trade a myslím, že s tímto receptem funguje skvěle.
zde jsou některé další cookie bary, které se vám budou líbit:
- Paleo Sugar Cookie Bars
- Paleo Vegan Carrot Cake Bars
- Paleo Vegan Apple Cinnamon Bars
- Paleo Vegan Frosted Pumpkin Bars
doufám, že vyzkoušíte tyto paleo veganské zázvorové melasové tyčinky. Jsou jednoduché a tak skvělá dovolená.
hladový pro více? Přihlaste se k odběru mého zpravodaje a sledujte na Facebook, Pinterest a Instagram všechny nejnovější aktualizace.
Paleo Vegan Ginger melasa Cookie bary
zanechat recenzi
ingredience
tyčinky
- 1 chia vejce (1 polévková lžíce chia semen a 3 TB vody)
- 3/4 šálku kokosové mouky
- 1/2 lžičky soli
- 2 lžičky skořice
- 2 lžičky mletého zázvoru
- 1/2 lžičky hřebíčku
- 1/2 lžičky muškátového oříšku
- 1/2 šálku kokosového oleje s příchutí másla* pokojová teplota
- 3/4 šálek kokosového cukru
- 2/3 šálku melasy
poleva
- 1/4 šálek kokosového másla (manna) roztavený
- 2 lžíce kokosového oleje s příchutí másla
- 1/4 šálku javorového sirupu
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 1/8 lžičky soli
pokyny
-
Předehřejte troubu na 350° a vyrovnejte pánev 8×8 nebo 9×9 pergamenovým papírem.
-
připravte chia vejce smícháním chia semen s vodou a dobrým mícháním. Nechte sedět, zatímco mícháte zbytek ingrediencí. Můžete také použít lněné vejce, pokud dáváte přednost.
-
ve střední misce smíchejte kokosovou mouku, sůl, skořici, zázvor, hřebíček a muškátový oříšek.
-
ve velké misce kombinujte kokosový olej, kokosový cukr a melasu. Míchejte do hladka. Ruční mixér funguje nejlépe, aby všechny kousky kokosového oleje rovnoměrně smíchal s cukrem. Přidejte vejce chia a znovu promíchejte, dokud se nespojí. Přidejte suché přísady, dokud nezůstanou žádné suché skvrny.
-
Naberte na připravenou pánev, rovnoměrně vytlačte a pečte 20-22 minut. Před polevou vyjměte a nechte zcela vychladnout.
-
udělejte polevu. V malé misce smíchejte kokosové máslo, kokosový olej, javorový sirup, vanilku a sůl. Rozložte rovnoměrně na tyčinky cookie. Uchovávejte zakryté v lednici.
poznámky:
