mnozí z vás mohou být obeznámeni s inositoly a jejich potenciálními přínosy pro ženy s PCOS. Věděli jste však, že inositoly mohou také snížit riziko gestačního diabetu? Mít optimální hladiny inositolu je velmi důležité pro ženy, které jsou těhotné nebo se snaží otěhotnět. U žen s PCOS je 2 ½ až 3 ½krát vyšší pravděpodobnost vzniku gestačního diabetu než u těhotných žen bez PCOS.1-2
v tomto článku přezkoumáme základy gestačního diabetu a vysvětlíme, jak ženy s PCOS mohou snížit riziko užíváním doplňku inositolu.
co je gestační diabetes?
jednoduše řečeno, gestační diabetes je diabetes během těhotenství. Ženy, které nikdy neměly cukrovku, se mohou během těhotenství vyvinout gestační diabetes, protože hormony produkované placentou pomáhají růstu dítěte také zvyšují inzulínovou rezistenci u matky. Jinými slovy, tyto placentární hormony brání matce v účinné reakci na inzulín a mění způsob, jakým metabolizuje sacharidy a tuky, což může mít za následek vysokou hladinu cukru v krvi.
většina žen bude mít dostatek inzulínu, aby se jejich hladina cukru v krvi během těhotenství nedostala příliš vysoko. Pokud vaše tělo nevytváří dostatek inzulínu nebo je příliš rezistentní na inzulín, dochází k gestačnímu diabetu.
Screening gestačního diabetu se obvykle provádí mezi 24-28 týdny těhotenství. Pokud máte PCOS, lékař vám může doporučit, abyste byli vyšetřeni dříve v těhotenství, a pokud je negativní, znovu vyšetřeni během typického období 24-28 týdnů. Orální test tolerance glukózy se provádí u žen, které neprošly screeningem. Během tohoto testu bude žena muset konzumovat sladký nápoj do 5 minut. Odběr krve se provádí před pitím sladkého nápoje a opakuje se po 1, 2 a 3 hodinách. Výsledky tohoto krevního testu ukazují, zda máte gestační diabetes.
novinka! První a jediný prentální doplněk speciálně vyvinutý tak, aby vyhovoval potřebám žen s PCOS
kdo je vystaven zvýšenému riziku gestačního diabetu?
protože mnoho žen s PCOS je již před těhotenstvím rezistentních na inzulín, je u nich vyšší riziko gestačního diabetu. Mezi další faktory, které mohou zvýšit pravděpodobnost gestačního diabetu, patří:
- rodinná anamnéza (rodič nebo sourozenec s diabetem typu 2) nebo osobní anamnéza (prediabetes nebo mírně vysoká hladina cukru v krvi před těhotenstvím)
- starší věk matky
- index tělesné hmotnosti (BMI) > 35
- nadměrný přírůstek hmotnosti během těhotenství
- gestační diabetes během předchozího těhotenství
- dříve porodila dítě nad 9 liber
jak se léčí gestační diabetes?
gestační diabetes může vést k problémům pro matku a dítě, pokud není hladina cukru v krvi kontrolována.
ženám se doporučuje provést změny stravy a životního stylu, pokud je diagnostikována gestační diabetes. Lékař může také předepsat léky, pokud změny stravy a životního stylu nestačí ke kontrole hladiny cukru v krvi.
kromě změn stravy a životního stylu a léků na předpis nedávný výzkum naznačuje, že inositoly mohou snížit riziko gestačního diabetu.
co jsou inositoly?
Inositol je živina nacházející se v ovoci, fazolích, zrnech a ořechech a také produkovaná tělem. Dvě formy, které prokázaly přínos pro ženy s PCOS, jsou myo-inositol a D-chiro-inositol. Výzkum ukázal, že tyto inositoly snižují inzulínovou rezistenci, snižují hladinu testosteronu, regulují menstruační cykly a podporují ovulaci a plodnost.3-5
Myo-inositol a D-chiro-inositol jsou považovány za nevyvážené u žen s PCOS. Kombinace těchto dvou forem v přirozeně se vyskytujícím poměru těla 40: 1 pomáhá tuto nerovnováhu napravit.
jak fungují inositoly?
Inositoly působí tak, že pomáhají tělu účinněji užívat inzulín. Jsou považováni za“ sekundární posly “ v signalizaci inzulínu. Inzulín je hormon produkovaný slinivkou břišní, který umožňuje našim buňkám přijímat glukózu a produkovat energii z jídla, které jíme. Aby inzulín fungoval, musí se vázat na inzulínový receptor na povrchu našich buněk.
myslete na zámek (inzulínový receptor) a klíč (inzulín). Když se inzulín váže na svůj receptor, „odemkne“ a uvolní sekundární posly. Tito sekundární poslové říkají buňce, že je čas vzít glukózu z krve.
většina žen s PCOS je rezistentní na inzulín a neuvolňuje správně sekundární posly (jako je inositol). Výsledkem je, že glukóza se nedostává do buňky efektivně a hladina cukru v krvi zůstává vysoká. To říká slinivce břišní, aby vytvořila více inzulínu. Nadměrná produkce inzulínu má za následek vysokou hladinu inzulínu a cukru v krvi.
užívání doplňku inositolu, který má jak myo -, tak D-chiro-inositol v ideálním poměru 40: 1, pomáhá při signalizaci inzulínu a tím snižuje inzulínovou rezistenci. To má za následek nižší hladinu inzulínu a cukru v krvi.
Inositoly a gestační diabetes: co ukazuje výzkum?
četné studie zjistily, že inositoly snižují riziko gestačního diabetu.
studie žen s PCOS zjistila, že pouze 17% těch, kteří užívali myo-inositol během těhotenství, vyvinulo gestační diabetes (ve srovnání s 54% těch,kteří neužívali inositol).6 studií také zjistilo, že myo-inositol snížil riziko gestačního diabetu o 50-67% u žen s rodinnou anamnézou diabetu 2.typu, stejně jako u žen s nadváhou a obezitou.7-9
jiný výzkum ukázal snížené riziko gestačního diabetu s inositolem u žen, které měly zvýšené hladiny cukru v krvi nalačno během časného těhotenství. Ženy užívající inositol měly také nižší míru předčasného porodu a porodily menší děti s méně epizodami nízké hladiny cukru v krvi.10
v jiné studii kombinace myo-inositolu, D-chiro-inositolu a dalších živin snížila riziko gestačního diabetu u žen se zvýšenou hladinou cukru v krvi v prvním trimestru nalačno.11
tento výzkum přispívá k rostoucímu počtu studií inositolu, které ukazují pozitivní výsledky u žen s PCOS. Potenciálně snižuje riziko gestační diabetes je jen jedním z mnoha důvodů, proč přidat doplněk inositol do svého denního režimu.
lodě zdarma do USA & Kanada
kolik inositol bych měl vzít?
podle těchto studií by ženy měly užívat 2000 mg myo-inositolu dvakrát denně. V ideálním případě by doplněk inositolu měl také obsahovat D-chiro-inositol. Doplněk, který kombinuje myo-A D-chiro-inositol v poměru 40: 1, je ideální.
jsou inositoly bezpečné během těhotenství?
Ano, inositoly jsou bezpečné užívat během těhotenství. Výše uvedené studie neprokázaly žádné významné nežádoucí účinky u těhotných žen. Jako vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli doplněk stravy.
o autorovi
Tiffany Graham, MPH, RDN, LDN je registrovaný dietolog a viceprezident pro výzkum a vzdělávání v Theralogix Nutritional Science. Theralogix vyrábí osvědčené, nezávisle testované a certifikované výživové doplňky pro zdraví žen a další lékařské speciality.
Tiffany je nadšená rolí výživy a doplňování pro zdraví žen. Mezi její hlavní zájmy patří PCOS, plodnost a těhotenství. Zájem Tiffany o gestační diabetes začal, když byla diagnostikována sama. Její osobní Boj o zvládnutí hladiny cukru v krvi, která se s postupujícím těhotenstvím stala obtížnější, jí skutečně ocenila roli výživy a suplementace inositolem v kontrole inzulínu a cukru v krvi.
Tiffany bydlí ve Washingtonu, DC oblasti, kde se těší vaření, běh a další outdoorové aktivity se svým manželem a dvěma syny.
- Yu et al. Souvislost mezi syndromem polycystických vaječníků a rizikem těhotenských komplikací: systematický přehled a metaanalýza vyhovující PRISMA. Medicine (Baltimore). 2016; 95 (51): e4863.
- Qin et al. Porodnické komplikace u žen se syndromem polycystických vaječníků: systematický přehled a metaanalýza. Reprod Biol Endokrinol. 2013; 11:56.
- Artini et al. Endokrinní a klinické účinky podávání myo-inositolu u syndromu polycystických vaječníků. Randomizovaná studie. Gynecol Endocrinol. 2013; 29(4):275-9.4. Benelli a kol. Kombinovaná terapie s Myo-inositolem A D-Chiro-inositolem zlepšuje endokrinní parametry a inzulínovou rezistenci u PCOS mladých žen s nadváhou. Int J Endocrinol. 2016:3204083.
- Constantino et al. Metabolické a hormonální účinky myo-inositolu u žen se syndromem polycystických vaječníků: dvojitě zaslepená studie. Eur Rev Med Phamacol Sci. 2009; 13:105-10.
- D ‚ Anna et al. Myo-inositol může zabránit gestačnímu diabetu u žen s PCOS. Gynecol Endocrinol. 2012; 28(6):440-2.
- D ‚ Anna et al. Myo-Inositol suplementace a nástup gestačního diabetes mellitus u těhotných žen s rodinnou anamnézou diabetu 2. typu: prospektivní, randomizovaná, placebem kontrolovaná studie. Péče O Diabetes. 2013; 36(4):854-7.
- Santamaria et al. Myo-inositol může zabránit nástupu gestačního diabetu u žen s nadváhou: randomizovaná kontrolovaná studie. J Matern Fetální Neonatální Med. 2016; 29(19):3234-7.
- D ‚ Anna et al. Myo-inositol suplementace pro prevenci gestačního diabetu u obézních těhotných žen: randomizovaná kontrolovaná studie. Obstet Gynecol. 2015;126(2):310-5.
- Matarrelli et al. Vliv suplementace Myo-inositolem v potravě v těhotenství na výskyt těhotenského gestačního diabetes mellitus a výsledky plodu: randomizovaná kontrolovaná studie. J Matern Fetální Neonatální Med. 2013;26(10):967-72.
- Dell ‚ Edera et al. Vliv D-chiro-inositolu a D-myo-inositolu u těhotných žen s glukózovou intolerancí. Biomed Rep. 2017; 7 (2): 169-172.
