je konec března a málem jsem zapomněl na úžasný článek, který jsem viděl v časopise Better Homes and Gardens. Bylo to únorové číslo: „Poznej své srdce.“Můj přítel mi zavolal a řekl:“ Právě jste se v tomto článku skvěle zmínili.“No, Easton je malé město, ale tu sobotu jsem šel ven a po několika zastávkách jsem problém našel. Teď se s vámi chci podělit.
Jak stárneme, jsou věci, které se všichni musíme naučit. Správa vašeho zdraví — a zejména zdraví srdce – je jedním ze základních principů. Věděli jste, že 1 ze 3 žen umírá na srdeční choroby, což je problém, kterému lze do značné míry předcházet? Článek dále naznačuje, že s pravidelným cvičením, správnou stravou a také přidáním některých doplňků můžete pomoci snížit riziko.
prvním přírůstkem do vaší každodenní rutiny je začít přidávat rozpustnou vlákninu. Všichni jsme slyšeli o přidávání vlákniny; je to ve všech novinách a v televizi. Co však tento článek doporučuje? Proč, psyllium, samozřejmě.
vím, vím, psyllium se používá jako projímadlo a říkáte: „nepotřebuji projímadlo.“Psyllium má více využití. Klinické studie provedené s ovesnou kaší i psylliem byly přezkoumány FDA. Kontrola Food and Drug Administration zjistila, že existuje přínos pro zdraví srdce. Ve skutečnosti můžete snížit hladinu cholesterolu kdekoli od 10-15% přidáním těchto vláken do své každodenní rutiny. Takže kolik psyllium potřebuji denně? Článek říká 10 až 12 gramů denně. (Podívejte se na náš graf doporučených množství produktů Konsyl psyllium fiber.)
nyní jsou dva produkty, o kterých vím, které jsou registrovány jako volně prodejné (OTC) léky, Metamucil a Konsyl. Každý zná Metamucil, protože Proctor & Gamble odvedl skvělou práci v reklamě na tento produkt.
možná nevíte o Konsyl, ale možná budete chtít chvilku a dozvědět se o nás. Konsyl je jediný OTC produkt, který obsahuje pouze 100% přírodní Psyllium. To je důležité, protože chcete co nejvíce třesku za vaše peníze. Další výhodou Konsyl je, že neobsahuje žádné plniva, cukry ani příchutě. Pokud sledujete hladinu glukózy, je skvělé to vědět.
vím, že si myslíte, že psyllium je těžké míchat. Ne, pokud znáte tajemství. Přidejte ji do své oblíbené šťávy v šálku třepačky nebo použijte šlehačku. To se mísí tak akorát!!! Můžete také být kreativní a najít způsoby, jak to udělat pro vás (získejte nápady na recept psyllium zde).
nyní se nesnažte začít brát příliš mnoho najednou, protože jako přírodní produkt vyžaduje čas na úpravu rutiny. Jak mi říká spousta chytrých lidí: „nemůžete běžet maraton, dokud se nenaučíte udělat nejprve 3K.“Začněte tedy menší dávkou (1/4 čajové lžičky) a postavte se na úroveň, se kterou jste spokojeni. Trvá to celou minutu! Méně času, než je potřeba na čištění zubů — a to děláte každý den, že??
čelit: váš život není praxe, je to skutečné řešení! Musíme se naučit řídit naše dobré zdraví a já bych to raději udělal, než abych musel brát léky po zbytek svého života. Takže pokud vaše hladiny cholesterolu jsou hraniční vysoké, proč nezkusit přírodní řešení? Proč nezkusit Konsyl? A nezapomeňte, že stále můžete získat tento zkušební balíček Konsyl psyllium (který je dodáván s šálkem shaker!) za necelé 3 dolary.
přeji hezký den.
the Fiber Guy
P. S. podívejte se na police s potravinami nebo lékárnami. Konsyl je tady s ostatními vláknovými doplňky-podívejte se na vínovou čepici. Můžete také usnadnit a objednat online. Zde je seznam obchodů, které nesou Konsyl.
Číst Celý Příspěvek “
