některé formy abnormální kyfózy lze zabránit. Například posturální kyfóza je zcela závislá na držení těla, takže pokud si udržujete dobré držení těla, zabráníte rozvoji tohoto typu kyfózy. Chcete-li rozvíjet dobré držení těla, musíte si být vědomi toho, jak stojíte nebo sedíte. Přečtěte si článek držení těla a kyfóza, kde najdete tipy, jak mít dobré držení těla.
je také možné předcházet kyfóze způsobené osteoporózou a zlomeninami páteře. Musíte udržovat kosti silné a zdravé, abyste se vyhnuli osteoporóze. Tím, že děláte věci, jako je konzumace potravin bohatých na vápník a další důležité živiny, budete dělat své tělo—a kosti—dobré. Existuje mnoho dalších věcí, které můžete udělat pro prevenci osteoporózy; je to jedna z nejvíce předcházejících nemocí. Prevence osteoporózy je plná dalších tipů, jak mít zdravé kosti.
nemůžete zabránit Scheuermannově kyfóze nebo vrozené kyfóze, protože jsou způsobeny strukturálními vadami, které se vyvíjejí bez ohledu na to, co děláte. Nicméně, s Scheuermannovou kyfózou, čím dříve ji chytíte, tím lépe. Pokud zjistíte, že váš pre-teenager nebo teenager má špatné držení těla, domluvte si schůzku se svým lékařem. Bude schopen určit, zda je to posturální kyfóza-což je opravitelné opětovným učením dobrého držení těla-nebo je to Scheuermannova kyfóza.
pokud chytíte strukturální kyfózu dostatečně brzy a dodržujete léčebný plán svého lékaře, můžete být schopni zabránit tomu, aby abnormální kyfóza měla extrémní účinek na vaši páteř.
pokračovat ve čtení
co je kyfóza?
