nový průzkum zjistil, že stát se otcem může být více stresující, izolační zážitek, než se dříve myslelo.
průzkum provedený společností Ipsos MORI jménem nadace Movember v červnu se zeptal 4 000 otců ve věku 18 až 75 let v Kanadě a několika dalších zemích na jejich zkušenosti s novým otcem.
z respondentů, kteří byli také z Velké Británie, Austrálie a USA, 70 procent uvedlo, že jejich úroveň stresu se zvýšila za 12 měsíců po přivítání prvního dítěte.
přečtěte si více: Dad bias: proč jsou otcové nepřiměřeně chváleni za rodičovství svých dětí?
asi 23 procent tatínků uvedlo, že se také cítí extrémně izolovaní-20 procent uvedlo, že ve stejném časovém období ztratilo řadu blízkých přátel.
podle výsledků mělo nové otcovství také negativní dopad na fyzické zdraví: 56 procent respondentů uvedlo, že v roce poté, co se stali otcem, zažili alespoň jedno nové negativní zdravotní chování. To zahrnovalo vše od méně cvičení po přibírání na váze až po pití více alkoholu.
tyto výsledky nepřijdou jako šok pro Gregoryho Fabiana, profesora psychologie na University of Buffalo, který se specializuje na otcovství.
Stigma spojené s duševním onemocněním jako muž
ve svém výzkumu Fabiano zjistil, že muži jsou obecně méně pravděpodobné, že budou hledat podporu ze systému zdravotní péče kvůli stigmatu.
není nepravděpodobné, že by se tento rozpor rozšířil na rodičovství. „Pokud máte novou matku, mohou být otevřenější a možná dokonce mají více příležitostí zapojit se způsoby, jak se dozvědět, co by se s nimi mohlo stát,“ řekl.
přečtěte si více: komentář: zúčastnění otcové jsou šťastnější a zdravější, tito vědci říkají
Fabiano věří, že by to mohlo být proto, že systém zdravotní péče se pomalu přizpůsobuje realitě moderního rodičovství. V roce 1976 tvořili Kanadští otcové, kteří zůstali doma, 1,43% populace primárních pečovatelů. Do roku 2015 se toto číslo zvýšilo na zhruba 10 procent.
Fabiano to zažil na vlastní kůži, když se stal otcem.
SLEDUJTE NÍŽE: Cvičení otce před početím může pomoci celoživotnímu zdraví dítěte
Fabiano nabídl židli matce dítěte. Zpočátku to nevypadalo jako velký problém, ale jakmile Schůzka začala, cítil se z velké části pod nohama. „Mluvili s mámou… opravdu nebylo kde být druhý rodič, tak jsem si řekl:“ už k nim nebudu chodit, “ řekl Fabiano.
Mark Henick měl podobnou zkušenost. Je odborníkem na duševní zdraví a ředitelem a generálním ředitelem strategických řešení duševního zdraví se sídlem v Torontu, poradenská firma, která se specializuje na pomoc organizacím a jednotlivcům poskytovat smysluplné, měřitelná podpora duševního zdraví.
přečtěte si více: Daddy bonus? Studie UBC zjistila, že otcové vydělávají více než jejich bezdětní vrstevníci
navzdory své znalosti systému duševního zdraví v Kanadě se však po příchodu svého druhého dítěte stále snažil najít podporu speciálně pro otce.
„pracoval jsem v oblasti duševního zdraví a byl jsem hluboce zapojen více než deset let,“ řekl Henick. „Když jsem měl své druhé dítě, určitě jsem zažil některé příznaky poporodní deprese. Ale i pro mě, být někým, kdo zná systém velmi dobře, bylo obtížné se orientovat a obtížné najít pomoc a zdroje.“
Sledujte níže: tipy pro rodiče, kteří nenávidí rodičovství
„myslím, že stále vidíme značné množství stigmatu,“ řekl. „Zejména pro muže existuje společenský názor, že muži musí být živiteli rodiny, přeživšími, silnými v rodině… takže nemohou vyjádřit své emoce.“
-
Práce na vyčištění masivní nákladní lodi blokující Suezský průplav začínají znovu, jak příliv stoupá
-
naděje a memy spočívají na „malém“ rypadle vykopávajícím loď Suezského průplavu
ačkoli žádný z těchto stereotypů není pravdivý, nadále brání novým otcům, aby se otevřeli o své poporodní depresi-i když nebezpečný stav je běžným problémem pro muže. Podle nedávné metaanalýzy 43 studií, 10.4% nových otců zažívá poporodní depresi během tří až šesti měsíců po narození dítěte.
toto stigma může způsobit, že se otcové cítí vyloučeni z poporodní péče, což může nechat dopady duševního zdraví, které se stanou rodiči, neléčené a nechat se zhoršovat.
dopady stát se rodičem
pro muže i ženy existuje několik různých způsobů, jak může první rodičovství ovlivnit vaše fyzické a psychické zdraví.
více: známky poporodní deprese u otců jsou často mylné nebo zmeškané, studie ukazuje
po přivítání vašeho prvního dítěte většina rodičů také zažívá obrovský posun ve způsobu, jakým chápou svou identitu — posun, který může mít velké důsledky pro vaše vztahy a další části vašeho života.
„strávili jste posledních 30, 35, 40 let svého života definováním toho, kdo jste v současné době, a pak se to najednou musí změnit,“ řekl Henick. „Teď jsi matka nebo Otec. Teď jsi zodpovědný za další život.“
Sledujte níže: Expert říká, že rodiče by měli zahodit grafy chování
Fabiano souhlasí. „Stát se rodičem je velmi stresující životní událost,“ řekl. „Je to velmi radostná a šťastná a vzrušující životní událost, ale je to také neuvěřitelně stresující.“
nedostatek spánku, zvýšená finanční odpovědnost, tlak na vaše osobní vztahy a potřeby vašeho dítěte jsou jen některé z vašich nových potenciálních zdrojů stresu a úzkosti jako nového rodiče. „Spousta života se mění velmi rychle,“ řekl Fabiano.
podle jeho názoru potřebují otcové vystavení těmto změnám (a nejlepším způsobům, jak je zvládnout) dlouho předtím, než dítě dorazí, aby bylo lépe připraveno.
co potřebují noví otcové
„tátové musí být zapojeni nejen tehdy, když se dítě narodí, ale také když jdou do předškolního zařízení, učí se číst, rozvíjejí přátelství a rozhodují o vysoké škole a kariéře,“ řekl Fabiano.
nastávající otcové by měli být připraveni být „aktivně zapojeni“ do celé vývojové trajektorie svého dítěte. Podle Henickova názoru, to vyžaduje více rozhovorů s mladými muži dlouho předtím, než vůbec přemýšlejí o založení rodiny.
„myslím, že to musíme udělat lépe od školního věku, za předpokladu, že otcové budou rovnocennými rodiči,“ řekl. „Myslím, že musíme udělat lepší práci, abychom posunuli tento kulturní rozdíl.“ Není to jen zodpovědnost matky vychovávat dítě.“
více: Poporodní euforie je víc než jen pocit štěstí-odborníci říkají, že to může být „smrtelný stav“
znamená to také povzbudit další diskusi o tom, jak jsou muži obecně postiženi duševními chorobami — něco, co se ještě musí stát ve velkém měřítku.
rodičovská trenérka Julie Romanowski nastiňuje tříbodový přístup k přípravě mužů na otcovství.
Sledujte níže: jak vaření pomáhá zmírnit příznaky úzkosti a deprese
„první z nich je dát jim lowdown. „To je to, co můžete očekávat,“ řekla. Věří, že je zásadní, aby síť podpory nastávajícího otce byla upřímná v tom, jak může být prvních několik let rodičovství náročné-zejména proto, že se to obvykle učí pouze ženám.
„dát otci tuto informaci dopředu je ideální…. nic není horší než strach z neznámého, “ řekla.
druhou dovedností, kterou Romanowski učí svým klientům, je, jak se uklidnit. „Kdo nás uklidňuje rodiče? Nikdo, “ řekla. „Naučit se, jak si říct: “ bude to v pořádku — máme to“, je zásadní.“
přečtěte si více: téměř čtvrtina matek zažívá poporodní depresi nebo úzkost: StatsCan
třetí prenatální lekcí, kterou každý otec potřebuje, je, jak si udržet sebeúctu. „Není nic jako být novým rodičem, který rozbije vaši důvěru,“ řekl Romanowski.
„Udělejte si čas na rozvoj a udržení tohoto vztahu ]péče o sebe,“ řekla.
Henick chce, aby každý, kdo se potýká s problémy duševního zdraví, věděl, že “ existuje naděje.“
“ lidé si musí uvědomit, že … by měli oslovit pomoc a že tam jsou lidé, kteří jim mohou pomoci. Tyto pocity nejsou navždy, “ řekl.
pokud vy nebo někdo, koho znáte, je v krizi a potřebuje pomoc, zdroje jsou k dispozici. V případě nouze volejte 911 pro okamžitou pomoc.
Kanadská asociace pro prevenci sebevražd, deprese bolí a děti pomáhají telefon 1-800-668-6868 všechny nabízejí způsoby, jak získat pomoc, pokud vy nebo někdo, koho znáte, může trpět problémy duševního zdraví.
