- Tweet
víme, že je zdravé pít vodu a že mnoho lidí nepije dost. Ale jak moc na tom opravdu záleží?
zeptejte se každého, kdo někdy prošel ledvinovým kamenem.
ledvinové kameny jsou tvrdé chemické usazeniny, které se mohou tvořit uvnitř ledvin, orgánů ve tvaru fazole, které filtrují odpad z krve a přeměňují ho na moč. Zřídka rostou větší než pár milimetrů, ale jsou extrémně bolestivé, když procházejí močovým traktem a ven z těla.
téměř 9 procent Američanů mělo podle National Institutes for Health ledvinový kámen a lidé, kteří je jednou dostanou, je pravděpodobně dostanou znovu. Jsou častým důvodem pro nouzové návštěvy v nemocnici.
ale všichni můžeme snížit naše riziko tím, že pijeme více vody. Potřebujeme vodu, abychom mohli žít, samozřejmě, a naše těla jsou z toho většinou vyrobena. Ale voda je také nejlepším způsobem, jak zabránit ledvinovým kamenům.
naše těla přirozeně vytvářejí odpadní chemikálie jako vedlejší produkty trávení, dýchání a dalších metabolických procesů. Naše ledviny tento odpad sbírají, smíchají s vodou a vypláchnou ho jako moč.
čím méně pijeme, tím déle tyto chemikálie visí kolem. Někdy, když se koncentrují, vytvářejí v ledvinách drobné pevné látky, často vyrobené ze sloučeniny vápníku nebo kyseliny močové.
několik molekul přilepených k sobě projde bez povšimnutí. Ale pokud tělo nedostane dostatek vody, aby spláchlo ledviny často, mohla by tato malá pevná látka dorůst několik milimetrů.
moč ji nakonec vytlačí z ledvin. V závislosti na jeho velikosti bude kámen buď pomalu pohybovat močovým traktem, nebo se zasekne, protože je příliš velký.
v každém případě to bolí natolik, že někdo s kamenem bude vědět, že potřebuje lékařskou pomoc. Mezi příznaky patří silná bolest v břiše, zádech nebo slabinách, krev v moči, časté nebo bolestivé močení a někdy nevolnost.
podobné příznaky mohou být způsobeny apendicitidou-která vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc-infekce nebo problémy se žlučníkem, takže je důležité okamžitě jít do nemocnice, abyste zjistili, co je špatně.
zobrazovací studie (jako jsou rentgenové záření, ultrazvuk nebo CT vyšetření) pomáhají určit, zda je problémem kámen, stejně jako velikost a umístění kamene v těle. Některé velké mohou vyžadovat postup.
ale většina ledvinových kamenů je dostatečně malá, aby prošla za několik dní, kdekoli od 48 hodin do dvou týdnů, a čekání je mizerné. Lékař může pomoci zvládnout bolest, ale je zapotřebí spousta tekutin a trpělivosti.
Dieta a osobní chemie těla mohou hrát roli v tom, kdo dostane ledvinové kameny. Někteří lidé to nikdy neudělají, ale ti, kteří tak jednou učiní, mají větší šanci je znovu získat.
snížení soli může pomoci snížit riziko tvorby kamenů, stejně jako zvýšení denního příjmu kyseliny citronové, která se nachází v citronech a limetkách. Strategie pro snížení jejich frekvence a závažnosti by měly být přizpůsobeny jednotlivci a urolog může pomoci.
nejobecněji pravdivým způsobem, jak zabránit ledvinovým kamenům, je však pít hodně vody. Lidé, kteří již měli kameny, by měli denně vypít dva až tři litry.
kolik vody jste dnes vypili?
zdravý výhled píší odborní pracovníci Krajské zdravotní. Pošlete dotazy koordinátorovi série Dr .. David Pepper na [email protected], pro více informací o zdraví přejděte na www.cchealth.org.
