zranění kolena: Kompletní průvodce k diagnostice příznaků bolesti kolena

kliknutím níže se dozvíte více o konkrétních poraněních kolena:

ACL Tear

Knee Bursitis

Chondromalacia

it Band Syndrome

Jumper ‚ s Knee

Knee Pain from Running

Knee Pain (General)

LCL Tear

Osgood Schlatters

Knee osteoartritis (OA)

bolest za kolenem

patella Alta a patella Baja

patelární dislokace

patelární subluxace

patelární tendonitida

porucha sledování patelly

syndrom patellofemorální bolesti

PCL zranění

PCL Slza

běžecké koleno

časté poranění kolena

koleno je složitá oblast těla, která je velmi nápomocná při umožnění pohybu. Není divu, že tato oblast těla je také oblastí často zraněnou během sportovní účasti, i když může být zraněna i jinými činnostmi.

některé běžné příznaky poranění kolena zahrnují následující (v závislosti na základním problému s kolenem):

• bolest různého stupně (dráždivá až akutní) a trvání
• nestabilita, rozdávání
• těsnost, tuhost
• otok
• zarudnutí

pokud má někdo některé z těchto stavů v koleni a má podezření na problémy s kolenem, měl by nejprve vyhledat pomoc odborníka. Diagnostika poranění kolena sama o sobě často vede k nesprávné diagnóze, ještě delší době hojení a možná dalšímu poškození kolena. Koneckonců, diagnostika problémů s kolenem často vyžaduje použití rentgenových nebo magnetických rezonančních snímků (MRI), které nejsou dostupné široké veřejnosti. V závislosti na vaší diagnóze nabízí BraceAbility širokou škálu ošetření zranění kolena.

příčiny poranění kolena

zatímco většina typů poranění kolena pramení z určitých pohybů nebo nárazů spojených se sportem, jiné mohou být jednoduše křídou až do opotřebení stárnutí. Například osteoartróza je jednou z nejčastějších poruch kolene, která je výsledkem opotřebení, které způsobuje problémy s kolenním kloubem. K tomu dochází především v důsledku stárnutí, i když riziko utrpení tohoto bolestivého stavu může být zvýšeno určitými činnostmi a zraněními (jako jsou slzy vazů nebo poškození chrupavky) dříve v životě.

člověk může také utrpět zranění kolena z pádu, i když opět pravděpodobnost, že utrpí slzu nebo jiné poškození, se zvyšuje v závislosti na počtu let, které člověk žil, nebo na množství „zneužívání“ těla, které podstoupilo. Je to proto, že vazy, chrupavky, klouby atd. oslabení a / nebo zhoršení s věkem a používáním.

někteří se rozhodnou podstoupit operaci náhrady kolene poté, co došlo k určitému poškození kolena. I po této operaci však někteří uvádějí přetrvávající problémy s náhradou kolene, jako je bolest. Některé protetiky mohou být užitečné při zmírnění takových problémů s náhradami kolen, pokud je základní příčina spojena s funkcí čéšky nebo problémy se zarovnáním.

naproti tomu vyvíjející se dítě může zažít to, co je známé jako Osgood-Schlatterova choroba. Tento typ kolenního problému je charakterizován bolestivou hrudkou pod kolenem. Obvykle se tvoří během růstu. Taková zranění kolena u dětí jsou častější, pokud se podílejí na sportu, který vyžaduje běh, skákání nebo rychlé změny směru. Naštěstí existují kolenní rovnátka Osgood-Schlatter pro získání dítěte bez bolesti a zpět na hřišti.

poranění kolena: ACL, PCL, LCL, MCL

poranění kolenního vazu se nerozlišuje podle věku. Ve skutečnosti je poranění předního zkříženého vazu (ACL) popsáno některými jako epidemie u dětí, zejména u žen.

v koleni jsou čtyři hlavní vazy a každý z nich může být roztrhaný:

• přední zkřížený vaz (ACL)
• zadní zkřížený vaz (PCL)
• laterální kolaterální vaz (LCL)
• mediální kolaterální vaz (MCL)

slzy vazů často vyplývají z náhlých změn v pohybu. Proto jsou obzvláště běžné mezi fotbalisty, fotbalisty, basketbalisty, lyžaři a gymnasty.

zvýšení celoroční sportovní účasti u dětí s menší „hrou“ (užitečné pro rovnoměrný vývoj svalů) vedlo k tomu, že ACL slza je stále častějším poraněním kolena. Slzy na ACL, zejména, jsou výrazně častějším typem problémů s koleny u žen než u mužů, kvůli rozdílům v hormonech, flexibilita, a fyzická struktura.

to se týká z několika důvodů. Jeden, ACL zranění výrazně zvyšují riziko dalšího zranění kolena po silnici. To také výrazně zvyšuje pravděpodobnost osteoartrózy později v životě. A konečně, Oprava slzy ACL vyžaduje operaci a měsíce (šest až 12) intenzivní rehabilitace. Jak si dokážete představit, to může také přijít s skličující cenovkou. S ohledem na tuto skutečnost nabízí BraceAbility ACL slzné rovnátka za zvýhodněné ceny.

poranění kolena: meniskus a jiné poškození chrupavky

dalším z častějších sportovních poranění kolena je poškození chrupavky kolena. Přesněji řečeno, poranění menisku kolena jsou relativně časté problémy s kolenem.

meniskus se týká dvou gumových chrupavkových disků ve tvaru písmene c, které tlumí, absorbují šok a stabilizují koleno. Rychlé otočení nebo zkroucení může roztrhat meniskus, což způsobuje problémy s kolenní chrupavkou. Takové slzy jsou obzvláště běžné u sportovců, jejichž sporty zahrnují kontakt,jako je fotbal nebo zápas. Podívejte se na naše nejlepší kolenní rovnátka a protetiky pro fotbal zde.

tato kompresní Atletická kolenní ortéza je Č. 1 prodejce mezi těmito typy sportovců jako rukáv poskytuje podporu bez omezení pohybu. Kompresní materiál vzpěry také podporuje cirkulaci a tím hojení a pohyblivost.

poranění zadní části kolena často zahrnují také slzy do chrupavky kolena. Jiné důvody bolesti v této oblasti kolena mohou zahrnovat artritidu nebo zranění hamstringu.

poranění kolenní šlachy

dalším běžným zdrojem bolesti v koleni jsou poranění kolenní šlachy. Konkrétně sportovci i nesportovci často uvádějí problémy s šlachou patelly. Tato šlacha spojuje čéšku (patella) s holenní kostí (holenní kosti); je vysoce nápomocná pro výbušné pohyby nohy, jako je skákání nebo kopání.

časté zapojení do těchto činností může mít za následek patelární zánět šlach, nebo skokanské koleno, relativně časté nadužívání zranění na basketbalové a volejbalové hřiště, ačkoli to není výlučné pro sporty zahrnující skákání. Například toto poranění patelární šlachy je také relativně běžné mezi tenisty a fotbalisty.

časté poranění kolena při běhu

dalším zdrojem poranění anatomie kolena je samotný kolenní kloub. Dislokace nebo dysfunkce patelly může způsobit nestabilitu a bolest kolena. Chybná patella jde konkrétněji pod názvem syndrom patellofemorální bolesti (PFPS).

toto nadměrné zranění je zvláště běžné u běžců. Vskutku, to je také známé jako „runner‘ s knee.“Chybné sledování čéšky dráždí femorální drážku, dráždí chrupavku pod kolenem a způsobuje bolest.

jeden může také slyšet termín „chrondromalacia patella“ hozený, když se mluví o běžícím zranění kolena. Toto je obecný termín odkazující na poškození chrupavky pod čéškou.

a samozřejmě, kolenní stavy nezahrnují pouze velké slzy a podobně na vazy, šlachy, menisky a podobně. Jeden může také zažít více „menších“ zranění kolena, které způsobují nestabilitu a bolest, jako je podvrtnutí kolena nebo napětí. To jsou vlastně některé z nejčastějších zranění kolena, což znamená, že existuje také řada kolenních protetik pro zmírnění nepohodlí a podporu hojení po takovém zranění.

jak zabránit zranění kolena

a jakmile je člověk na cestě k uzdravení z jakéhokoli typu bolesti kolena, existují některá opatření, která může podniknout, aby zabránil nepříjemným příznakům zranění kolena znovu vzplanout. Prevence zranění kolena zahrnuje přijetí některých z následujících opatření před, během a po sportovní aktivitě:

• Používejte správné vybavení (podpůrné boty, ochranné podložky atd.Ujistěte se, že jste přistání skok správně )
• nezvyšujte náhle trvání nebo intenzitu tréninku; snadnost do takových zvýšení
• Stretch – před a po tréninku
• vždy zahřejte a ochlaďte
• zaměřte se na dosažení vyvážené síly svalů nohou
• hydratujte při cvičení
• Vyhněte se cvičení na tvrdých površích
• >
• věnujte pozornost a respektujte bolest; udělejte si volno, abyste mohli uzdravit.

jak můžete hádat, nedělat mnoho z výše uvedených věcí zvyšuje šance na udržení různých typů zranění kolena.

v žádném případě to není úplný seznam zranění kolena. Spíše je to stručný přehled některých nejčastějších zranění kolena. Opět je nejlepší získat pomoc od odborníka před zahájením jakéhokoli typu léčby.

příznaky bolesti kolena, příčiny a léčba

bolest kolena je běžným jevem pro mnoho Američanů všech věkových skupin každý rok. Příznaky bolesti kolena se mohou projevit různými způsoby. Rozsah samotného nepohodlí kolena se může lišit od silné bolesti kolena po tupou bolest kolena až po slabost kolena a bolest až po ztuhlost. Bolest kolena a otok často jdou ruku v ruce.

trvání bolesti se může lišit od chronické bolesti kolena k bolesti kolena, která přichází a jde k bolesti pouze tehdy, když člověk dělá určité činnosti, jako je bolest kolena po běhu. Bez ohledu na závažnost nebo trvání bolesti kolena by se člověk neměl pokoušet o autodiagnostiku bolesti kolena.

diagnostikujte bolest kolena

profesionál, jako je specialista na bolest kolena nebo lékař, může poskytnout přesnější diagnostiku bolesti kolena a získat jednu léčbu bolesti kolena. Samodiagnostika bolesti kolene a zahájení samořízené léčby otevírá dveře pro nesprávnou diagnózu a možná i další poškození.

ignorování bolesti v koleni je také nerozumné, protože by to mohlo způsobit další poškození chrupavky nebo pojivové tkáně kolena, což může zvýšit riziko osteoartrózy bolesti kolena později v životě. Takže zpráva, nakonec, je, že člověk by měl požádat o pomoc profesionála při získávání úlevy od bolesti kolena, aby se člověk mohl zbavit bolesti a života.

lékařská bolest kolena způsobuje

bolest kolena může pramenit z různých podmínek i činností. Jednou z běžných stížností je bolest kolenního kloubu, která může při ohýbání způsobit ztuhlost a případně bolest kolena. Přesněji řečeno, může dojít k bolesti v kloubech kolena v důsledku artritidy nebo osteoartrózy.

tyto problémy se obvykle vyskytují jednoduše kvůli opotřebení a kloubům kolena, ke kterým dochází při stárnutí, i když zranění a určité činnosti dříve v životě mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku artritidy bolesti kolena. Eroze chrupavky ze stárnutí může mít za následek bolest kolena na kosti.

fibromyalgie je další syndrom, který má za následek rozsáhlou bolest v celém těle, včetně kolen. Zatímco bolest může mít pocit, že pramení z kloubů, tyto oblasti nejsou ve skutečnosti ovlivněny. Bohužel, fibromyalgie bolest kolena není dobře znám, ale existují způsoby, jak ji léčit.

dalším stavem, který postihuje tělo v řadě oblastí, je Lymská borelióza. To se Stahuje klíštětem a obvykle postihuje kůži, klouby a nervový systém. Podle Mayo Clinic, časné příznaky lymské boreliózy zahrnují vyrážku a příznaky podobné chřipce. Obvykle následuje bolest kloubů a otok, přičemž Lyme nemoc je obzvláště častá. Neurologické problémy z poruchy se mohou objevit týdny nebo dokonce roky poté, co byl infikován.

nervový systém může být také ohrožen diabetem a může dojít k bolesti kolena. Neuropatie označuje poškození nervů, ke kterému dochází jako vedlejší účinek abnormalit glukózy a krevního tlaku, které jsou spojeny s diabetem; to je nejčastější u těch, kteří měli diabetes po delší dobu. To může mít za následek nepohodlí, jako je ostrá bolest kolena a necitlivost.

ischias je ve skutečnosti spíše příznakem základního stavu než poruchou. Ischias bolest kolena je způsobena sevřeným sedacím nervem, ke kterému může dojít v důsledku uklouznutí nebo herniovaného disku v páteři nebo kostní ostruhy; vzácněji poškození nádoru nebo nervu v důsledku cukrovky může způsobit ischiatickou bolest kolena a nohou, která se může pohybovat od mírné až těžké.

dalším relativně častým stavem je bolest kolena během těhotenství a dokonce i bolest kolena po těhotenství. To je způsobeno tím, že nosí další libry, když je těhotná, stejně jako zvýšené hladiny hormonu známého jako progesteron, který zvyšuje laxnost svalů a vazů v těle, takže je schopen porodit. Druhou stranou je však to, že umožňuje kloubům pohybovat se dále, než obvykle mohou, což může vést k poškození a bolesti. Existuje celá řada cvičení lze zapojit do pro léčení bolesti kolena, stejně jako rovnátka na pomoc s nestabilitou.

bolest kolena po pádu

existuje také řada činností, které mohou vést k bolesti kolena. Pro jednoho může pád způsobit řadu zranění kolena, jako je roztržení kolenního vazu. V koleni jsou čtyři hlavní vazy. V závislosti na tom, který z nich roztrháte, může dojít k bolesti kolenního vazu na obou stranách kolena nebo vnitřní bolesti kolena.

jeden může také poškodit chrupavku, která tlumí čéšku (meniskus)pádem nebo jiným typem traumatu, což má za následek bolest pod kolenním uzávěrem nebo bolesti zadního kolena.

pád nebo úder do kolena může také způsobit bursitidu bolesti kolena. Bursa je tekutinou naplněný vak, který snižuje tření a tlumí tlakové body mezi kostmi a šlachy a svaly kolem kloubů. Existuje 11 z nich v koleni, které mohou být zapálené buď nadužíváním nebo nárazem. To obvykle vede k bolesti kolena nad kolenem nebo bolesti těsně pod kolenem na vnitřní straně.

bolest kolena po běhu

sporty jsou dalším běžným zdrojem bolesti kolena. Například bolest kolena v důsledku běhu je tak běžná, že termín běžecké koleno se používá k popisu široké škály zranění s ním spojených. U některých se to projevuje jako bolest kolena patelly v důsledku čéšky (čéšky), která nesleduje tak, jak by měla, což má za následek bolest bolesti kolena, která je známá jako patellofemorální bolest kolena. Nesprávné umístění kolenního kloubu dráždí femorální drážku a způsobuje mediální bolest kolena. Při dřepu, lezení po schodech nebo klečení může dojít k větší bolesti kolena.

syndrom Iliotibiálních pásů (ITBS) je dalším relativně častým zdrojem laterální bolesti kolena mezi běžci na dálku. It pás je tlustý pás tkáně, který vede podél vnější strany stehna, od kyčelní kosti po vnější holenní kost. Může se podráždit v oblasti podél vnější strany kolena, kde vede přes kost a sval. Podráždění brání jeho schopnosti hladce klouzat přes bursu, což má za následek bolest kolena.

dalším viníkem kolen běžců mohou být nepodporující boty nebo ploché nohy. Ortotické vložky do bot mohou být užitečné v obou těchto případech k úlevě od bolesti kolene.

chronická bolest předního kolena nebo bolest v přední části kolena je relativně častým stavem mezi lidmi-zejména ženami a dospívajícími—, který může být způsoben náhlým zvýšením sportovní aktivity, jako je běh, nerovnováha stehenních svalů nebo nesouosost nohou mezi boky a chodidly.

jiné typy bolesti kolena ze sportu

řada sportů zahrnuje rychlé změny v pohybu, jako je otočný čep k obruči, řez, aby se zabránilo nářadí nebo sklouznutí do třetí základny. To může mít za následek slzy do chrupavky nebo pojivové tkáně kolena, které v řadě případů vyžadují opravu chirurgického zákroku. ACL (přední zkřížený vaz) a PCL (zadní zkřížený vaz) jsou poměrně nezbytné, pokud jde o sportovní aktivitu v tom, že spojují holenní kost se stehenní kostí.

protože jsou umístěny ve vnitřku kolena, je obecně nutná operace k opravě slz těchto zkřížených vazů. Bohužel zranění ACL jsou stále častější u sportovců, zejména dětí a žen.

LCL (laterální kolaterální vaz) a MCL (mediální kolaterální vaz) vazy jsou umístěny na vnější a vnitřní straně kolena. Tyto kolaterální vazy jsou často zraněny během kontaktních sportů, jako je fotbal nebo fotbal, přičemž zranění MCL je častější z těchto dvou. To je na rozdíl od slz ACL nebo PCL, které jsou často bezkontaktními zraněními.

příznaky takových zranění kromě LCL a MCL bolesti kolena zahrnují otok a nestabilitu kolena.

koleno skokanů, vědecky známé jako patelární tendonitida, je relativně časté nadměrné zranění ve sportu, které zahrnuje skákání, jako je basketbal nebo volejbal. Ale nenechte se zmást tím jménem. Není to výlučné pro sporty zahrnující skákání. Fotbalová a tenisová bolest kolena v důsledku kolena skokanů není neobvyklá.

koleno skokanů je způsobeno poraněním šlachy čéšky, která spojuje čéšku s holenní kostí a způsobuje bolest kolenní šlachy. Náhlé zvýšení fyzické aktivity (v trvání nebo intenzitě) může způsobit tuto bolest kolene tendonitida, stejně jako těsné hamstringy.

jak jsem zmínil v diskusi o koleni běžců, nošení nepodporujících bot pro sportovní nebo každodenní použití může být škodlivé pro zdraví vašeho kolena. Někteří tak najdou úlevu jednoduše tím, že přepnou na podpůrné boty pro bolesti kolen.

jak zmírnit bolesti kolena

opět je důležité získat pomoc odborníka při rozhodování o tom, co dělat pro bolesti kolena. V mnoha případech může být bolest kolena vyřešena jednoduše podle kroků rýže: odpočinek, led, komprese a nadmořská výška. Jeden by mohl použít kolenní zábaly pro bolest a LED pro bolest kolena. Řada kolenních rovnátka jsou užitečné pro tento účel, protože poskytují cílené komprese a masáže pro úlevu od bolesti kolena, nemluvě o to stimuluje hojení.

existuje také řada úseků a cvičení, do kterých se člověk může zapojit, aby zmírnil bolest v koleni. Fyzikální terapie bolesti kolene může být také užitečná pro prevenci opětovného výskytu bolesti kolene. Někteří považují jógu za bolest kolena za užitečnou. Při zapojení do takové posilování a protahovací cvičení, jeden mohl najít použití kolenní ortézy užitečné pro zmírnění bolesti kolena a poskytuje stabilitu a podporu.

v závislosti na základním stavu a typu bolesti kolena, kterou člověk zažívá, může lékař bolesti kolena doporučit extrémnější metody, jako jsou injekce pro bolest kolena, akupunktura pro bolest kolena, doplňky bolesti kolena, jako je glukosamin pro bolest kolena nebo dokonce chirurgický zákrok jako způsoby, jak se zbavit bolesti kolena. Po operaci, jeden bude pravděpodobně potřebovat pooperační kolenní ortézu.