10 grunde til at holde børnene væk fra sodavand
1. Soda indeholder nul næringsstoffer, og er høj i kalorier og sukker. Undersøgelser viser en stærk forbindelse mellem sodavandforbrug og fedme hos børn.
2. Soda undertrykker appetitten, så børn er mindre tilbøjelige til at spise nærende fødevarer. Sodavand drikker er mindre tilbøjelige til at få de anbefalede niveauer af vitamin A, calcium, magnesium og andre vigtige næringsstoffer.
3. Fosfor, en almindelig ingrediens i sodavand, kan nedbryde knogler af calcium. Piger, der drikker mere sodavand, er mere tilbøjelige til knækkede knogler. Læger bliver bekymrede over sundhedsvirkningen af kulsyreholdigt drikkevareforbrug på teenagepiger.
4. Undersøgelser viser en direkte forbindelse mellem tandfald og sodavand. Ikke kun forårsager sukkeret hulrum, syrerne i soda ætser tandemaljen. Syre kan begynde at opløse tandemaljen på kun 20 minutter. Tandlæger rapporterer fuldstændigt tab af emaljen på fortennene hos teenagere og piger, der sædvanligvis drikker sodavand.
5. Koffein er kendt for at skabe fysisk afhængighed og forstyrrer den normale balance mellem neurokemi i børns udviklende hjerner. Koffein stimulerer binyrerne uden at give den næring, den har brug for. I store mængder kan koffein føre til binyreudmattelse, især hos børn. Colas indeholder 35 Til 38 milligram koffein pr.12 ounce dåse. Kostkolas indeholder ofte meget mere. En dåse Pepsi One har omkring 56 milligram koffein. Mountain dug, Mello gul, sol dråbe, ryk, Barks rod øl, og Sunkist Orange soda alle indeholder koffein. Sprite, 7-Up, ginger ale og mange mærker af rodøl er koffeinfri.
for regelmæssigt opdateret forskning om, hvordan du holder dine børn og familie sunde og toksinfrie, abonner på HealthyChild-nyhedsbrevet.
6. At drikke sodavand hver dag kan føre til blodsukkerforstyrrelser, herunder diabetes.
7. Aspartam, der anvendes i kost sodavand, er en potent hjerne toksin og hormonforstyrrende.
8. Citronsyre, der ofte findes i sodavand, kan indeholde spor af MSG. MSG er et andet potent hjernetoksin. De kunstige smagsstoffer, der findes i sodavand, kan også indeholde spor af MSG.
9. Drikke sodavand regelmæssigt kan forstyrre den skrøbelige, syre-alkaliske balance i maven, hvilket skaber et kontinuerligt syremiljø. Dette langvarige syremiljø kan føre til betændelse i maven og duodenalforingen, hvilket kan være ret smertefuldt.
10. Sodavand fungerer som dehydrerende diuretika, ligesom te, kaffe og alkohol, og kan hæmme Korrekt fordøjelsesfunktion.
