K-Pop idoler deler ofte indsigt for vægttabstips. Du kan blive overrasket over nogle af de tricks og teknikker, som idoler bruger til at holde deres sundhed og fitness i topform!
1. T. O. P (BIGBANG)
T. O. P gik på en rød bønne diæt for at kaste sine ekstra pund. Røde bønner i teform indeholder meget calcium, som hjælper kroppen med udskillelsen af natrium fra systemet. At have et par skeer kogte røde bønner hjælper også med at bremse din appetit og får dig til at føle dig mæt og tilfreds!
2. Heechul (Super Junior)
Tofu er ekstremt højt i protein og andre næringsstoffer og kan hurtigt fylde dig, selvom det indeholder meget få kalorier. Super Junior ‘ s Heechul spiste en diæt, der hovedsagelig bestod af tofu for at tabe over 15 pund på kun to uger.
3. Dasom (tidligere Sistar-medlem)
tidligere SISTAR ‘ s Dasom afslørede, at hun gik på en “one food diet” for at tabe over 20 pund på 3 uger, og den super-mad, der var ansvarlig for dette vægttab, var agurker. En agurk er ekstremt lav i kalorier og består hovedsagelig af vand. Det indeholder også store mængder calcium, som hjælper din krop med udskillelse af uønsket affald. Dasom spiste agurker hele dagen og følte sig meget frisk og sund!
4. IE
IU er aldrig blevet betragtet som overvægtig, men hun besluttede at gå på en diæt, der ønsker en endnu slankere figur. Æbler er højt i kostfiber, men lavt i kalorier. IU nød at spise et æble med hvert måltid for at få de ekstra næringsstoffer og føle sig sundere.
5. Seolhyun (AOA)
kyllingebryst er højt i protein og lavt i kalorier. Seolhyuns kostplan var baseret på at spise 1 til 2 kyllingebryst pr. Nu, hun kan prale af en perfekt, glam figur nationen elsker.
6. Park Bom (tidligere 2NE1 medlem)
Park Boms hemmelighed for hendes smukke figur er vandmeloner! Vandmeloner er 90% vand (som navnet antyder), og at spise vandmeloner kan hjælpe med at bremse din appetit.
7. Park Boram
Park Boram gik på en streng tomat-kun diæt for at tabe sig så hurtigt som muligt. Selvom det måske lyder ekstremt, er tomater meget sunde, og frugt/grøntsag-kun “rens” er godt for kroppen og fordøjelsessystemet, når det gøres korrekt.
8. Seohyun (Girls ‘ Generation)
Seohyuns kærlighed til søde kartofler er velkendt blandt hendes fans, så hvilke fordele har disse? Søde kartofler er ekstremt fyldende, mens de indeholder en meget lav mængde kalorier. De er også højt i E-vitamin, som hjælper med at forbedre din blodgennemstrømning.
9. Sandeul (B1A4)
salat er den mest almindelige vægttab magiske mad derude, men nogle gange er det svært at spise grøntsager uden dressing. B1a4s Sandeul valgte linsebønner og frugter til at supplere salaten, hvilket resulterede i et fantastisk tab på 20 pund!
