Codependency er et misforstået udtryk, der er alvorligt overbrugt. For dem, der faktisk er ramt af denne tilstand, er det ikke noget, der skal tages let. Det gennemsyrer hele dit liv og påvirker alle dine interaktioner med andre.
at forstå, hvad codependency er, og hvordan det påvirker dig, er det første skridt til bedring, så det er det, jeg vil fokusere på her i dag. Jeg vil skrive en række artikler, mens jeg arbejder på at helbrede mig selv for denne psykologiske lidelse og fokusere på de forskellige aspekter af codependency.
højre! Så, hvad er denne codependency ting alligevel? Kort sagt, codependency er en afhængighed. Den person, der er codependent, er afhængig af forhold og den Validering, de får fra dem. De vil gøre, hvad det kræver, til skade for sig selv, for fortsat at modtage denne Validering.
nogle bryder aldrig ud af disse usunde forhold, de kommer ind i, men så er der andre, der hopper fra forhold til forhold, der prøver at finde den hellige gral af forhold. Jeg falder ind under sidstnævnte kategori.
Karakteristik af Codependent:
1. En overdrevet følelse af ansvar for andres handlinger.
2. En tendens til at forvirre kærlighed og medlidenhed med tendensen til at “elske” mennesker, de kan medlidenhed og redde.
3. En tendens til at gøre mere end deres andel hele tiden.
4. En tendens til at blive såret, når folk ikke genkender deres indsats.
5. En usund afhængighed af forhold. Den medafhængige vil gøre alt for at holde fast i et forhold; for at undgå følelsen af opgivelse.
6. Et ekstremt behov for godkendelse og anerkendelse.
7. En følelse af skyld, når de hævder sig selv.
8. Et tvingende behov for at kontrollere andre.
9. Manglende tillid til sig selv og/eller andre.
10. Frygt for at blive forladt eller alene.
11. Vanskeligheder med at identificere følelser.
12. Stivhed / vanskeligheder med at justere for at ændre.
13. Problemer med intimitet / grænser.
14. Kronisk vrede.
15. Løgn / uærlighed.
16. Dårlig kommunikation.
17. Vanskeligheder med at træffe beslutninger.
Tilmeld dig vores nyhedsbrev.
da jeg undersøgte codependency efter at have erkendt, at jeg måske var en, kom jeg over denne artikel, og det var som et slag i ansigtet. Jeg krydsede alle boksene! Jeg havde tøvet med Løgnen / uærlighed, da jeg er stolt af min ærlighed. Indtil jeg indså, at jeg altid havde løjet for mig selv og til gengæld lyve for alle omkring mig.
det er rigtigt, at hvad du hader, du normalt legemliggør på en eller anden måde. Jeg har altid haft en dyb modvilje mod folk, der lyver, og her var jeg den største løgner, jeg kender! At indse dette var en meget nøgtern oplevelse og et af mine største skridt mod bedring. Jeg er nu brutalt ærlig over for mig selv og, på tur, med alle omkring mig.
min sandhed vil frigøre mig, og din sandhed kan gøre det samme for dig. At være ærlig over for dig selv er en utrolig helbredende kærlighedshandling, som du kan gøre for dig selv, og for at komme dig efter en afhængighed som denne er det en nøgle til bedring.
et af de største problemer med at være en codependent er, at du ikke har nogen anelse om, hvad du gør med dig selv, det er helt ubevidst adfærd. Det er normalt så dybt indgroet i din personlighed på grund af det faktum, at den skade, du modtog på din psyke, skete, da din personlighed blev dannet, da du var barn. Fra artiklen:
“Co-afhængighed er en lært adfærd, der kan overføres fra en generation til en anden.”
min barndom var den perfekte storm af dysfunktion for at skabe den codependent, som jeg er i dag. Fra en tidlig alder, jeg var vidne til den codependent adfærd i min familie. Dette blev også påvirket af en kultur, hvor modus operandi skulle tage sig af manden, husstandens leder, uanset hvad.
Trending on YourTango:
så denne adfærd, jeg lærte, blev overført fra generation til generation. Det fører derefter til dette:
“det er også kendt som “forholdsafhængighed”, fordi mennesker med codependency ofte danner eller opretholder forhold, der er ensidige, følelsesmæssigt destruktive og/eller voldelige.”
da jeg voksede op i dette miljø med sådan dysfunktionel opførsel, var det selvfølgelig helt normalt for mig. Sådan handler du i et forhold. Dette er hvad du gør.
jeg faldt straks ind i dette mønster med min første mand, som jeg giftede mig lige ud af gymnasiet. Han var alkoholiker og kokainmisbruger, der var mentalt voldelig over for mig. Jeg deltog i dette misbrug ved at lade ham misbruge mig. Jeg accepterede misbruget, da jeg ikke vidste noget andet.
dette var, hvad kærlighed var for mig, det er det, jeg var vidne til og vidste som barn. Jeg accepterede også misbruget, fordi det var alt, hvad jeg følte, at jeg var værd.
ikke alle mine ægteskaber var voldelige, men jeg ville redde og “helbrede” alle de mænd, jeg havde været sammen med. Jeg blev en mester i, hvad jeg gjorde, selvom, og plejet og plejet disse mænd til det punkt, hvor det var skadeligt for både dem og mig. Det var skadeligt for deres egen personlige udvikling, såvel som min egen.
til sidst ville jeg blive overvældet og elendig og afslutte forholdet, kun for snart at starte cyklussen igen.
men alt det slutter nu, og jeg vil bryde fri ved at skrive om mine oplevelser og den indsigt, jeg har lært af dem. Jeg vil ikke længere føle mig skyldig eller skamme mig for at udtrykke mig eller hævde mig selv. Jeg vil tale, hvad jeg virkelig føler, ikke hvad jeg tror, andre mennesker vil have mig til at føle eller sige.
mit største håb er, at når jeg bruger min skrivning til at lette min egen helbredelse, vil jeg hjælpe med at helbrede andre, der også lider af dette.
jeg tror virkelig, at den største smerte, du besidder, kan omdannes til din største styrke og gave til verden.
Victoria Gavin er en amerikansk udstationeret, der bor i Sverige med sin søn og tre katte. Når hun ikke udfører sine normale superheltopgaver som mor og internetudvikler, tager hun diktat fra sit hjerte og sjæl og skriver dette ud.
