i kampsport, at vide, hvordan man blokerer en modstanders strejker er lige så vigtigt som at lære at slå, sparke, counterstrike, og unddrage sig. Der anvendes mange forskellige blokeringsteknikker; der er dog fire armblokke, der typisk bruges til at forsvare sig mod standard slag og spark: (i) indadgående blok, (ii) udadgående blok, (iii) øvre blok og (iv) nedre blok.
nedenfor er instruktion om, hvordan man udfører disse fire standardblokke i karate.
fire hovedtyper af Karate blokke
bevægelse: fra beskyttelsesposition skal du dreje din venstre arm til højre (indad) og lade din lukkede knytnæve vende mod dit ansigt.Anvendelse: indadgående Blokke, også kaldet indvendige blokke, er en fantastisk måde at afbøje lige slag og spark til hovedet, såsom jabs og sidespark. Ideelt set vil den indvendige underarm møde angriberens underarm eller bagsiden af benet og skubbe den ud og væk fra hovedet.
bevægelse: fra beskyttelsesposition skal du dreje din venstre arm til venstre (udad) og lade din lukkede knytnæve vende væk fra dit ansigt.Anvendelse: en udadgående blok, også kaldet en udvendig blok, er en effektiv måde at blokere omvendte slag på og reducere påvirkningen fra rundhusspark. Når du blokerer for et bredt svingende slag, skal du sigte mod at slå indersiden af angriberens underarm med den stærke ydre underarmsben.
bevægelse: fra beskyttelsesposition skal du dreje din venstre arm til venstre (udad) og hæve din arm over dit hoved og lade din lukkede knytnæve vende væk fra dit ansigt.Anvendelse: øvre blokke, undertiden kaldet høje blokke, er en god måde at blokere hammerslag og forhindre skader forårsaget af øksespark. Når du blokerer en hammerstans, skal du bruge den ydre underarm mod modstanderens underarm i et forsøg på at afbøje strejken.
Bevægelse: Fra beskyttelsesposition skal du dreje din venstre arm til højre (indad) og sænke armen ned mod siden af benet og lade din lukkede knytnæve vende mod din krop.Anvendelse: lave blokke kan bruges til at forhindre strejker i midten af kroppen, såsom sidespark, rundhusspark og krogstempler. Forsøg at reducere skader på ribbenene ved at blokere strejker med den ydre underarm.
det er vigtigt at regelmæssigt øve disse standard karateblokke, så din krop kan reagere instinktivt, når du sparrer og står over for fysisk konfrontation. Tal med din instruktør om at forbedre din form og blive mere effektiv med dine blokerende bevægelser.
