at drikke ferskenbladte er muligvis ikke i din normale sundhedsrutine, men det kan give en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, hvis du regelmæssigt spiser det.
- Hvad er Peach Tea (Peach Leaf Tea)?
- Peach Leaf Tea Ernæringsfakta
- Hvordan laver Ferskenbladte?
- Herbal fersken blad te opskrift
- ingredienser
- instruktioner
- noter
- Hvordan laver fersken te?
- frisk fersken te opskrift
- ingredienser
- instruktioner
- fersken te fordele
- antioksidanter
- immunsystem
- hjertesundhed
- knogler og tænder
- fedme
- Peach Tea bivirkninger
Hvad er Peach Tea (Peach Leaf Tea)?
Peach tea, eller peach leaf tea, er en urtete fremstillet af de tørrede blade af fersken træet, sammen med den tørrede bark. Ferskner er hjemmehørende i Kina og bærer det videnskabelige navn Prunus perspica; forskellige dele af dette træ er blevet brugt til forskellige kulinariske og medicinske formål gennem historien.
fersken te fremstilles også undertiden ved at bruge almindelig sort te og smage den med ferskenblade eller bark, men dette er ikke så potent, og det udnytter heller ikke de ernæringsmæssige fordele og aktive ingredienser i ferskner. I en te brygget udelukkende fra bladene (og / eller barken) af ferskentræet er der ingen koffein, hvilket gør dette til en populær mulighed for mange mennesker.
fersken iste er en perfekt drink til en varm sommerdag. Foto Kredit:
Peach Leaf Tea Ernæringsfakta
Peach tea drager fordel af mange af de næringsstoffer, der findes i ferskner selv, herunder vitaminerne A, C, E, K og forskellige B-vitaminer, omend i temmelig små mængder, såvel som kalium, fosfor, mangan og magnesium. Endnu vigtigere er der rigelige mængder anthocyaniner og phenolforbindelser i ferskenbladte, som driver mange af de sundhedsmæssige fordele, det kan give. I en enkelt kop fersken te er der næsten ingen kalorier, typisk mindre end 5.
Hvordan laver Ferskenbladte?
Peach leaf tea er en medicinsk drik, der har en beroligende kvalitet. Det kan nemt laves hjemme med tørrede ferskenblade. Lad os se på, hvordan man laver denne urtedrik.
Herbal fersken blad te opskrift
Print Pin
ingredienser
- 1 håndfuld ferskenblade friske eller tørrede
- 2 kopper vand filtreret
- honning valgfri
instruktioner
-
kog 2 kopper vand i en gryde. Fjern fra varme.
-
tilsæt 1 spiseskefuld knuste og tørrede ferskenblade. Hvis du bruger friske ferskenblade, skal du sørge for at rengøre den ordentligt, så der ikke er skimmel eller snavs på den.
-
lad blandingen stejle i 5-7 minutter afhængigt af den ønskede styrke. Sil teen i kopper.
-
tilsæt honning eller naturligt sødemiddel, hvis det ønskes. Hvis du gerne vil have det koldt, kan du køle drikken og tilføje et par isterninger. God fornøjelse!
noter
Hvordan laver fersken te?
du kan også lave te med ferskenfrugten. Det er en lækker drink, der kan være varm eller kold. Prøv det til din næste grillfest!
frisk fersken te opskrift
Print Pin
ingredienser
- 3 ferskner
- 6 kopper vand filtreret
- 1/2 kop sukker
- 1/2 kop citronsaft
- friske mynteblade
- 4 sorte teposer valgfri
- honning valgfri
instruktioner
-
Start med at skære fersken i halvdelen, hele vejen rundt. Hold fersken og drej i modsatte retninger for at løsne pit, der er fastgjort til kødet.
-
træk ferskenhalvdelene fra hinanden, og fjern gropen. Skær dem i skiver.
-
sæt vandet i kog i en gryde. Tilsæt ferskenskiverne og sukkeret, og lad vandet koge.
-
når det kommer til en rullende kog, lad det simre i 10-12 minutter. Tilsæt citronsaft. Fjern fra varme.
-
hvis du bruger teposer, mynte eller honning, kan du tilføje det nu. Hold det til side for smagene at komme sammen. Sil det i en kande. Din fersken te er klar!
-
du kan få det varmt eller køle det og servere med isterninger til en dejlig kold fersken iste! Brug ferskenskiver, citronskiver eller mynte som pynt.
fersken te fordele
de bedste fersken te fordele omfatter dens positive indvirkning på kroniske sygdomme, immunsystemet, tandhygiejne og fedme, blandt andre.
antioksidanter
denne te kan prale af en række kraftige antioksidanter og polyphenoliske forbindelser, der kan forhindre iltning af stress og skader på frie radikaler i mange forskellige systemer i kroppen, herunder huden, der hjælper med at holde dig ung.
immunsystem
antioksidanter er fremragende immunsystemforstærkere, da de kan reducere belastning og opsøge de farlige forbindelser, der truer dit generelle helbred. Dette er ud over det C-vitamin, der findes i denne frugtte.
hjertesundhed
de vitaminer og mineraler, der findes i denne te, er forbundet med at forbedre integriteten af blodkar og arterier samt sænke blodtrykket for at reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
knogler og tænder
der er en god mængde calcium og fluor i denne frugtte, så det kan hjælpe med at holde dine tænder stærke og infektionsfrie, samtidig med at du forbedrer knoglemineraltætheden og sænker din risiko for osteoporose.
fedme
fersken te kan mangle koffein, hvis den fremstilles uden at bruge sort te, men den kan være energigivende og kan øge stofskiftet for at hjælpe med fedtforbrænding og vægttab.
Peach Tea bivirkninger
der er et par bivirkninger, som du bør være opmærksom på, nemlig på grund af de mulige afføringsvirkninger og naturlige diuretiske virkninger af denne drik. Mens der er et par farlige bivirkninger, anbefales det ikke at indtage en overdreven mængde til ammende kvinder.
