gammel eller ung, knæsmerter er et almindeligt problem i alle aldersgrupper. Det være sig at gå, gyming, løb eller nogle gange endda vintre kan gøre tingene værre for dig. Og midt i at gå gennem smerten, er det første, man gør, at være afhængig af smertestillende midler. Men før du træder ud for at besøge en farmaceut og pop nogle piller prøve at overveje de naturlige retsmidler. Ja, læs videre for at vide, hvordan kan knæsmerter håndteres de let tilgængelige ingredienser i dit hjem.
gå til carom frø
disse frø indeholder antiinflammatoriske egenskaber, som hjælper med at reducere hævelse og rødme, der skyldes arthritis og andre inflammatoriske sygdomme.
Sådan bruges
- knus caromfrø med vand.
- påfør blot pastaen på dine knæ.
prøv kamferolie
kamferolie øger din blodcirkulation og hjælper med at lindre stress og irritation på dine led.
Sådan bruges
- tilsæt en tspn kamferpulver til en kop varm kokosolie. Men sørg for, at olien ikke koger.
- lad det køle af og massage på knæene to gange om dagen for at få de ønskede resultater.
påfør ricinusolie
ricinusolie indeholder antiinflammatoriske forbindelser, der behandler betændelse og forbedrer din tilstand.
Sådan bruges
- masser forsigtigt dit smertende knæ med varm ricinusolie.
Vælg gurkemeje
gurkemeje er en potent antiseptisk forbindelse, der indeholder curcumin, som er antiinflammatorisk og hjælper med at reducere din smerte.
Sådan bruges
- Bland en tspn gurkemeje pulver med vand.
- Påfør pastaen på det berørte område.
- gentag processen to gange hver dag for at få de ønskede resultater.
Vælg ispakker
mange eksperter mener, at ispakker kan hjælpe dig med at få lindring fra knæsmerter næsten øjeblikkeligt. Det reducerer også hævelse og betændelse.
Sådan bruges
- Pak nogle isterninger i en plastikpose eller et håndklæde.
- påfør det forsigtigt på dine knæ i 15 til 20 minutter.
- brug det 3 til 4 gange om dagen for at få de bedste resultater.
