kunsten at journalisere (ellers kendt af teenagere som “at føre en dagbog”) er ikke noget nyt. Der er mange, der vælger at oprette og bruge dagbøger af forskellige årsager. Folk fører dagbøger, fordi de føler, at der er noget vigtigt nok i deres liv til at holde styr på. Men ens definition kan afvige fra andres perspektiv. Selvom mange dagbøger er til personlig tilfredshed, bruger andre det til forretningsformål for at opretholde en historisk rekord for eftertiden. Nedenfor er en liste over grunde til, at folk kan vælge at føre en dagbog, og hvorfor du også skulle.
for at registrere og huske begivenheder og problemer
dette er sandsynligvis den primære årsag til, at dagbøger føres. Dagbogen kan være et værdifuldt værktøj til at bestemme mange ting om tidligere omstændigheder og begivenheder. Du kan se på optaget historie som en konglomeration af dagbøger optaget af historikere. Tidligere optegnelser er alt, hvad vi skal fortsætte, når vi vil vide historie. Hvis de er forkerte, kan resultaterne være katastrofale.
at ærligt udtrykke dine egne tanker og følelser
mange mennesker er reflekterende og kan lide at overveje tidligere situationer og begivenheder. Optagelse tanker og følelser vil hjælpe andre til at forstå, hvorfor du gør, hvad du gør sammen med tidligere erfaringer, som kan have været enten behagelig eller ubehagelig.
at få terapeutisk mental frigivelse
det hjælper ofte, når vi kommunikerer vores følelser og problemer til andre. En dagbog kan tilbyde et acceptabelt alternativ til verbalt udluftning af din tro på mennesker, steder, eller begivenheder, der er sket i livet. Handlingen med at skrive er også terapeutisk, fordi penningsproblemer på papir er en aktiv praksis. Når du skriver problemer på papir eller taler dem højt, frigiver du frustration på en fysisk måde.
at have bedre selvrefleksion
dette er beslægtet med meditation. Du reflekterer over tidligere fejl for at undgå at gentage dem i fremtiden. Jeg har fundet denne type refleksion til at være nyttigt i mit personlige liv. Jeg reflekterer ofte over de fejl, jeg har begået, når jeg beskæftiger mig med omstændigheder, situationer, og mennesker. Nogle gange ser folk journalføring som en ærlig skriftlig selvvurdering af situationer, som du måske har været involveret i, problemer, du stødte på, og de skridt, du tog for at løse dem. Det bruges ofte på arbejdspladsen, så den indkommende udskiftning vil have en glimrende ide om, hvad man kan forvente under udførelsen af jobbet.
at få et nyt perspektiv
at reflektere over gamle problemer, situationer og omstændigheder vil ofte hjælpe os med at forstå andres synspunkter og give indsigt og viden, som vi ellers ikke ville modtage.
for at øge ordforråd og forbedre skrivefærdigheder
den eneste måde at blive mere dygtige til at udføre en opgave er ved at gøre det. Øvelse gør mester og holde en dagbog vil hjælpe dig med at finpudse dine kommunikationsevner og skrive færdigheder. Jo mere du skriver, jo bedre bliver du til at skrive.
hvordan dagbøger bruges
der er mange forskellige typer dagbøger sammen med metoder til at skabe og vedligeholde dem. Dagbøger kan bruges til at registrere rejser, opskrifter eller mad, træning, søvn, steder, tidspunkter og datoer, hvor fisk bider godt, erindringer, bønner, og mål og præstationer bare for at nævne nogle få.
Trænings-og rejselogfiler er to eksempler på at holde styr på Historiske data til fremtidig brug. Denne type dagbog er normalt meget værdifuld, når det kommer til at forbedre personlig præstation, identificere tendenser og omstændigheder, der påvirker ydeevnen, og holde styr på planlagt vedligeholdelse.
moderne måder at journalisere
moderne teknologi har udvidet antallet af dagbogsopholdsmuligheder. I den ikke for nylige fortid, pen og papir var den eneste måde at skrive en dagbog på, men teknologi har givet os en overflod af værktøjer. Nogle historikere vælger at opretholde lydoptagelser af deres aktiviteter, mens mange andre vil bruge sociale medier som facebook, mens en række mennesker skifter til at få en fuldt ejet hjemmeside. Dette er blevet lettere og populært på grund af tilgængelighed og mange fordele ved Blogspot eller Tumblr. Andre mennesker køber deres eget kamera, bygger en kanal i Youtube og tape sig selv i stedet for at skrive det ned. Enhver stemme, digital eller elektronisk optagelse kan opretholdes på ubestemt tid og forbliver nøjagtig og sand.
udvalgte Fotokredit: Sofie delau via gettyimages.com
