oversigt over almindelige ledskader og tilstande
et led er en struktur, hvor to eller flere knogler mødes og passer sammen. Andre væv i et led inkluderer ledbånd, sener, brusk og synovialvæske. Fælles problemer opstår, når noget går galt med nogen af disse strukturer.
hvis en fælles tilstand eller skade forhindrer dig i at engagere dig i livet, skal du finde en læge på Dignity Health. Vi tilbyder pleje på alle områder, og vi behandler også fælles forhold og skader.
symptomer
tegn og symptomer på ledforhold varierer afhængigt af det specifikke problem. Smerter er et almindeligt symptom og varierer med årsagen. Det kan føles skarpt og alvorligt eller kedeligt og ømt. Andre symptomer omfatter stivhed, begrænset bevægelsesområde og hævelse og varme over leddet. Ved brud og dislokationer kan leddet have en mærkbar deformitet.
mange fælles tilstande og skader påvirker også musklerne. Som et resultat kan du bemærke muskelsmerter, ømhed eller blå mærker.
årsager
overforbrugsskader fra gentagen bevægelse er en almindelig årsag til problemer som senebetændelse og stressfrakturer. Overforbrug kombineret med aldersrelateret slid på leddene kan øge risikoen for slidgigt.
traumatiske skader (utilsigtede eller sportsrelaterede skader) er den sædvanlige årsag til akutte skader, såsom knækkede knogler, forstuvninger og forskydninger.
nogle forhold har præcise årsager. For eksempel opstår gigt, når urinsyre krystalaflejringer dannes i leddet. Mennesker, der udvikler gigt, producerer enten for meget urinsyre, eller deres krop kan heller ikke skylle det ud.
typer
fælles fælles betingelser og skader omfatter:
- Bursitis
- Degenerative led-og knoglesygdomme, såsom slidgigt
- dislokationer
- frakturer og brud
- gigt, en slags arthritis
- osteoporose
- reumatiske lidelser, herunder reumatoid arthritis og ankyloserende spondylitis
- forstuvninger og stammer
- overforbrugsskader såsom senebetændelse
risikofaktorer
ledskader og sygdomme kan være forårsaget af en lang række scenarier, som hver har forskellige risikofaktorer. De kan omfatte:
- diagnose af gigt (inklusive slidgigt og reumatoid arthritis)
- gigt
- tidligere ledskade, såsom en forstuvning
- fedme eller overvægt
- mangel på muskuløs konditionering eller fysisk kondition
- gentagen bevægelse gennem sport, manuelt arbejde, Dit job eller hobbyer
- alder (ledskader bliver mere sandsynlige over tid)
- dårlig form under aktiviteter
- overtræning eller overudvidelse/overanstrengelse af kroppen under aktivitet
- brug ikke korrekt sikkerhedsudstyr under aktivitet
- at engagere sig i sport med stor effekt eller sport, der kræver gentagen bevægelse, såsom fodbold, skiløb, fodbold, brydning, klatring, løb eller tennis
forebyggelse
forebyggelse af ledskader indebærer reduktion af risikofaktorer. Nogle trin, du kan tage for at beskytte dine led, inkluderer:
- sørg for, at du har ordentlig træning, før du deltager i en aktivitet
- brug af alt nødvendigt sikkerhedsudstyr og sørg for, at det er korrekt monteret
- stop, når du føler smerte og undgå at “skubbe igennem” en skade
- opretholdelse af en sund vægt
- hvile når det er nødvendigt og ikke overtræning
- brug af korrekt form, når du deltager i aktiviteter som sport eller vægtløftning
- engagere i regelmæssig motion for at styrke musklerne omkring og støtte dine led
- spise en sund kost lav i salt og sukker og høj i grøntsager, som anbefalet af din læge
- undgå aktiviteter, der forårsager smerte eller justering af din positionering eller form for at undgå at anstrenge dine led
- sørg for, at du har det rigtige fodtøj til at støtte dine knæ, hofter og andre led under aktiviteter som løb og vægtløftning
oplysningerne i denne artikel er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og bør ikke erstatte rådgivning fra din sundhedsudbyder.
