en ny undersøgelse har vist, at det at blive far kan være en mere stressende, isolerende oplevelse end tidligere antaget.
udført af Ipsos MORI på vegne af Movember Foundation i Juni spurgte undersøgelsen 4.000 Fædre i alderen 18 Til 75 i Canada og flere andre lande om deres oplevelser som ny far.
af respondenterne, som også var fra Storbritannien, Australien og USA, sagde 70 procent, at deres stressniveauer steg i de 12 måneder efter at have budt deres første barn velkommen.
Læs mere: Far bias: Hvorfor er fædre uforholdsmæssigt rost for forældre deres børn?
nogle 23 procent af dads sagde, at de også følte sig ekstremt isolerede — 20 procent rapporterede at have mistet et antal nære venner i samme tidsperiode.
ifølge resultaterne havde nyt Faderskab også en negativ indvirkning på fysisk sundhed: 56 procent af de adspurgte sagde, at de oplevede mindst en ny negativ sundhedsadfærd i året efter at de blev far. Dette omfattede alt fra at træne mindre til at gå i vægt til at drikke mere alkohol.
disse resultater kommer ikke som et chok for Gregory Fabiano, en psykologprofessor ved University of Buffalo, der har specialiseret sig i faderskab.
Stigma forbundet med at have psykisk sygdom som mand
i sin forskning fandt Fabiano, at mænd generelt er mindre tilbøjelige til at søge støtte fra sundhedssystemet på grund af stigma.
det er ikke usandsynligt, at denne uoverensstemmelse strækker sig til forældreskab. “Hvis du har en ny mor, kan de være mere åbne for og måske endda have flere muligheder for at engagere sig i måder at lære om, hvad der kan ske med dem,” sagde han.
Læs mere: kommentar: involverede dads er lykkeligere og sundere, siger disse forskere
Fabiano mener, at dette kan skyldes, at sundhedssystemet har været langsomt med at tilpasse sig realiteterne i moderne forældre. I 1976 tegnede Canadiske hjemmefædre sig for 1,43 procent af den primære plejepopulation. I 2015 var antallet steget til omkring 10 procent.
Fabiano oplevede dette førstehånds, da han blev far.
SE NEDENFOR: Fars øvelse før undfangelsen kan hjælpe barnets livslange sundhed
Fabiano tilbød stolen til babyens mor. Det virkede ikke som en big deal i starten, men når udnævnelsen begyndte, han følte sig stort set under fødderne. “De talte med moren … der var virkelig ingen steder for en anden forælder at være, så jeg tænkte:” jeg vil ikke gå til disse mere, ” sagde Fabiano.
Mark Henick har haft en lignende oplevelse. Han er ekspert i mental sundhed og rektor og Administrerende Direktør for Strategic Mental Health Solutions med base i Toronto, et konsulentfirma, der er specialiseret i at hjælpe organisationer og enkeltpersoner med at yde meningsfuld, målbar mental sundhedsstøtte.
Læs mere: Daddy bonus? UBC-undersøgelse finder, at far gør mere end deres barnløse jævnaldrende
på trods af hans viden om det mentale sundhedssystem i Canada kæmpede han dog stadig for at finde støtte specifikt til fædre, efter at hans andet barn ankom.
“jeg har arbejdet i den mentale sundhedssektor, og jeg har været dybt involveret i mere end et årti,” sagde Henick. “Da jeg fik mit andet barn, oplevede jeg bestemt nogle symptomer på fødselsdepression. Men selv for mig, at være nogen, der kender systemet meget godt, det var svært at navigere og svært at finde hjælp og ressourcer.”
se nedenfor: Tips til forældre, der hader forældre
“jeg tror, vi stadig ser en betydelig mængde stigma,” han sagde. “Især for mænd er der den samfundsmæssige opfattelse, at mænd skal være forsørgerne, de overlevende, den stærke i familien… så de ikke kan udtrykke deres følelser.”
-
arbejdet med at rydde massivt fragtskib, der blokerer Sues-kanalen, begynder på ny, når tidevandet stiger
-
håb og memes hvile på ‘lille’ gravemaskine grave ud
selvom ingen af disse stereotyper er sande, forhindrer de fortsat nye fædre i at åbne op for deres fødselsdepression — selvom den farlige tilstand er et almindeligt problem for mænd. Ifølge en nylig metaanalyse af 43 undersøgelser, 10.4 procent af nye fædre oplever fødselsdepression inden for tre til seks måneder efter, at et barn er født.
dette stigma kan få fædre til at føle sig udelukket fra postpartum-pleje, hvilket kan efterlade de mentale sundhedsmæssige virkninger af at blive forælder ubehandlet og lade være med at blive mere alvorlige.
virkningerne af at blive forælder
for både mænd og kvinder er der flere forskellige måder, første gangs forældreskab kan påvirke dit fysiske og psykiske helbred.
Læs mere: tegn på fødselsdepression hos far er ofte forvekslet eller savnet, undersøgelse viser
efter at have budt dit første barn velkommen, de fleste forældre oplever også et enormt skift i den måde, de forstår deres identitet på — et skift, der kan have store konsekvenser for dine forhold og andre dele af dit liv.
“du har brugt de sidste 30, 35, 40 år af dit liv på at definere, hvem du i øjeblikket er, og så pludselig skal det ændre sig,” sagde Henick. “Nu er du mor eller far. Nu er du ansvarlig for et andet liv.”
se nedenfor: ekspert siger, at forældre skal smide adfærdskort
Fabiano er enig. “At blive forælder er en meget stressende livsbegivenhed,” sagde han. “Det er en meget glad og glad og spændende livsbegivenhed, men det er også utroligt stressende.”
søvnmangel, øget økonomisk ansvar, belastning på dine personlige forhold og dit barns behov er blot nogle af dine nye potentielle kilder til stress og angst som ny forælder. “Meget liv ændrer sig meget hurtigt,” sagde Fabiano.
efter hans opfattelse har fædre brug for eksponering for disse ændringer (og de bedste måder at håndtere dem på) længe før babyen ankommer for at være bedre forberedt.
hvad nye fædre har brug for
“Dads skal være involveret ikke kun, når barnet er født, men også når de går i børnehave, lærer at læse, udvikler venskaber og træffer beslutninger om college og karriere,” sagde Fabiano.
forventende fædre bør være parat til at være “aktivt involveret” i deres barns hele udviklingsbane. Efter Henicks mening, dette kræver flere samtaler med unge mænd længe før de overhovedet tænker på at starte en familie.
“jeg tror, at vi er nødt til at gøre et bedre stykke arbejde med det fra selv skolealderen, forudsat at fædre bliver lige forældre,” sagde han. “Jeg tror, vi er nødt til at gøre et bedre stykke arbejde med at flytte den kulturelle forskel. Det er ikke kun moderens ansvar at opdrage barnet.”
Læs mere: Postpartum eufori er mere end bare at føle sig glad — eksperter siger, at det kan være en ‘dødelig tilstand’
det betyder også at tilskynde til mere diskussion om, hvordan mænd er ramt af psykisk sygdom mere generelt — noget der endnu ikke er sket i stor skala.
forældretræner Julie Romanovsky skitserer en trestrenget tilgang til at forberede mænd til faderskab.
se nedenfor: hvordan madlavning hjælper med at lette symptomer på angst og depression
“den første er at give dem nedturen. “At sige,” hej, det er hvad du kan forvente,” sagde hun. Hun mener, at det er afgørende for den forventede fars supportnetværk at være ærlig om, hvor altforbrugende de første par år af forældreskab kan være-især da dette typisk kun er noget, der kun læres til kvinder.
“at give faderen den information foran er ideel…. intet er værre end frygt for det ukendte, ” sagde hun.
den anden færdighed Romanovsky lærer sine klienter er, hvordan man beroliger sig selv. “Hvem beroliger os forældre? Ingen, ” sagde hun. “At lære at fortælle dig selv,” det bliver okay — vi har det her ” er afgørende.”
Læs Mere: næsten en fjerdedel af mødre oplever postpartum depression eller angst: StatsCan
den tredje prænatale lektion, som enhver far har brug for, er, hvordan man opretholder sin selvtillid. “Der er ikke noget som at være en ny forælder, der vil ødelægge din selvtillid,” sagde Romanovsky.
“Tag dig tid til dig selv at udvikle og vedligeholde det ]selvpleje] forhold,” sagde hun.
Henick ønsker, at enhver, der kæmper med psykiske problemer, skal vide, at “der er håb derude.”
” folk er nødt til at indse, at… de skal række ud efter hjælp, og at der er mennesker derude, der kan, der kan hjælpe dem. Disse følelser er ikke for evigt, ” sagde han.
hvis du eller nogen, du kender, er i krise og har brug for hjælp, ressourcer er tilgængelige. I tilfælde af en nødsituation, ring venligst 911 for øjeblikkelig hjælp.
den canadiske Forening for Selvmordsforebyggelse, Depression gør ondt og børn hjælper telefon 1-800-668-6868 alle tilbyder måder at få hjælp på, hvis du eller nogen du kender, kan lide af psykiske problemer.
