børn har brug for et par dage om ugen væk fra organiseret sport, sagde hun, men de har også brug for større blokke af fritid, mindst et par fire ugers blokke hvert år væk, hvor deres aktivitet bare spiller afslappet med venner.
og for al vigtigheden af trænere og holdkammerater viser undersøgelser, at forældre virkelig betyder noget. “Forholdet mellem træner og atlet er utroligt vigtigt,” sagde Dr. Logan, men beviserne viser, at forældre har en endnu mere central rolle i at hjælpe børn med at få mest muligt ud af deres deltagelse i sport.
“organiseret sport skal skræddersys til barnets udviklingsstadium, ikke kun deres alder,” sagde Dr. Logan, så det er især vigtigt at være sikker på, at træneren arbejder med børn på en udviklingsmæssigt passende måde. Forældre kan spille en vigtig rolle her og se på deres børn for at se, hvad de er udviklingsmæssigt klar til at gøre, og ikke skubbe dem for tidligt ind i situationer, der vil være frustrerende.
når hun ser børn med sportsrelaterede skader i sin praksis, Dr. Hun fokuserer på at forstå mekanikken bag, hvordan de opstod, og hvordan de kan forhindres. “Den største forudsigelse for fremtidig skade er tidligere skade,” sagde hun. “Hvad er det, der sætter dette barn op for skade?”
hun ser også børn med kroniske eller overforbrugsskader, sagde hun, og “jeg har genopretningstalen igen og igen.”Hun taler om vigtigheden af passende hvile, om den rolle, at få nok søvn spiller i forebyggelse af skader, om den rigtige mængde af de rigtige former for ernæring, “at få det, du har brug for fra fødevarer i stedet for at tappe på kosttilskud.”
nogle gange sagde hun, at dette indebærer at forklare forældre, der er kommet til at føle, at kulhydrater skal undgås for enhver pris, at de faktisk er “det bedste og mest effektive brændstof til unge atleter.”Hun fortæller dem, at hvis de ikke har kulhydrater om bord, “vil din krop nedbryde muskler, og du har arbejdet for hårdt for at opbygge det.”
