- 472SHARES
har du været i en yogaklasse, hvor yogainstruktøren tilbød chanting? Var du lidt ubehagelig, fordi du ikke vidste, hvad der foregik?
Chanting blev en populær praksis i Europa og USA i 1960 ‘ erne hovedsageligt på grund af Beatles. Chanting og kirtan er blevet mere almindelige for nylig i yoga festivaler og yoga klasser i U.S.
denne smukke praksis tilføjer en dybere åndelig forbindelse til udøveren under yoga, meditation eller dagligdagen.
Hvad Er Chanting?
Chanting stammer fra den gamle indiske kultur og er blevet beskrevet som en åndelig praksis, der inkluderer en rytmisk gentagelse af en sang, bøn, ord eller lyd for at forene udøveren med det guddommelige.
Chanting kan lyde ligner gentage et mantra, men chanting dit mantra bringer en sang-lignende, vibrerende energi, der yderligere kan forbinde din krop og sind. Vibrationerne skabt af chanting stimulerer også forskellige chakraer i kroppen.
For mere information om lydens indvirkning, se hvordan lyd påvirker vores yogapraksis + tilstand af væren.
Hvad er OM og hvorfor synger vi det i Yoga?
OM eller AUM er fra Sanskrit sprog, der stammer fra Indien. OM har symbolske bånd til skabelsens lyd, manifestationen af det guddommelige og sjælens forbindelse til kroppen.
det kaldes ofte den universelle vibration, der forbinder os alle. OM kan synges, sanges eller bruges svarende til et mantra.
OM er en universel vibration, der forbinder os alle
mange yogainstruktører begynder og / eller afslutter deres klasse med chanting af OM. Chanting før klassen inviterer en åndelig forbindelse til kroppen, og du kan føle den fysiske forbindelse samt.
for eksempel kan du bemærke en stærk vibration fra dit Rodchakra til dit Kronechakra under og efter chanting OM. Dette giver dig mulighed for fysisk at føle fordelene ved lydvibrationer.
Chanting OM i slutningen af din yogapraksis hjælper med at forsegle din intention såvel som de fysiske, mentale og åndelige fordele ved din praksis.
for at lære mere om OM og dens betydning, tjek OM: betydningen bag den hellige sang.
hvordan Chanting blev populær i Mainstream moderne samfund
som vi nævnte før, chanting først vundet mainstream popularitet i USA fra Beatles. George Harrison, John Lennon og Yoko Ono blev hengivne udøvere af chanting og opmuntrede mantraer og chanting i hele den vestlige verden.
Harrison var en stor fan af japa (recitationen af et mantra) og praktiserede ofte denne metode under sin yogapraksis. Japa siges at forbinde individet eller gruppen med Gud. Sange som” venter på jer alle “og” min søde Herre ” er gode eksempler på den indflydelse, chanting havde på Harrison.
for at lære mere om Beatles og deres dybt åndelige forhold til chanting, anbefaler vi bestemt at læse deres bog Chant and be Happy.
Hvorfor Skal Jeg Øve Chanting?
brugen af chanting guddommeligt symbolske ord, Sanskrit eller ej, har en enorm indflydelse på din yoga praksis og dit liv generelt. Chanting indeholder en åndelig komponent, der stærkt kan styrke din yoga praksis, og som et mantra kan chanting tilføje hensigt til hvad du laver.
som George Harrison sagde, at gå til et tempel eller synge med en gruppe andre mennesker gør vibrationen så meget stærkere
Chanting med en gruppe mennesker kan være livsændrende oplevelse. Når du inkluderer en gruppesang for at begynde eller afslutte din yogapraksis (eller meditation osv.), forener du de involverede sjæle og sætter en åndelig intention for din yogapraksis.
Chanting er ekstremt kraftfuld og gavnlig for din udvikling som yogi og som et åndeligt væsen. Chanting kan gøre plads til at forbinde med dit højere og guddommelige selv. Det er noget, vi alle i det mindste skal prøve – du kan blive overrasket over din oplevelse.
Så Hvordan Er Kirtan Anderledes?
Kirtan er et sanskritord, der betyder “ros.”I lighed med chanting gentager kirtan mantraer på en rytmisk måde og søger at binde den fysiske verden med den åndelige verden.
forskellen mellem sang og kirtan er musik. Kirtan inkorporerer instrumenter og en call and response-metode mellem vokalisten og deltagerne.
som George Harrison sagde, at gå til et tempel eller synge med en gruppe andre mennesker gør vibrationen så meget stærkere
at øve kirtan med en stor gruppe er lige så kraftig som at synge, og den ekstra lydvibration fra instrumenterne gør denne praksis uforglemmelig. Kirtan forener gruppen på et åndeligt niveau og binder os alle sammen til det guddommelige i os selv som individer og som et kollektiv, ligesom chanting.
her er et par almindelige Chants du kan prøve
intet behov for en klasse – du kan begynde at synge nu! Nedenfor er eksempler på ofte anvendte Sanskrit mantraer til chanting og kirtan. Reciter, chant eller syng disse under din yogapraksis, din meditationspraksis eller endda kørsel i din bil:
Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu
Betydning: Må alle væsener overalt være lykkelige og frie, og må tankerne, ordene og handlingerne i mit eget liv på en eller anden måde bidrage til den lykke og til den frihed for alle.
Mantra: Om, shanti shanti, shanti
Betydning: om, Fred Fred Fred. Chanting OM, den universelle vibration af skabelsen, og at følge den med “shanti” skaber en kraftig vibration af fred.
Mantra: Hari Om
Betydning: Hari Om er et mantra, der bruges til at fjerne modgang og lidelse. “Hari” på Sanskrit er “remover”, og når dette ord er chanted, menes det at slette tidligere karmiske implikationer, der resulterer i lidelse.
Mantra: Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare-Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare
Betydning: dette mantra er også kendt som “det store Mantra” fra Upanishaderne og henviser til Det Højeste Væsen i tre navne (Hare, Krishna og Rama). I processen med at synge denne magtfulde mantra kan man åndeligt og direkte forbinde med Gud. George Harrison og John Lennon sang regelmæssigt dette mantra.
Chanting og Kirtan: afhentning
Chanting og kirtan har gjort deres reemergence i popularitet af en grund: de er ekstremt magtfulde. De tilføjer en stærk komponent af spiritualitet til alt og alt hvad du gør.
Chanting tillader en yogapraksis, en meditationssession eller et øjeblik af stilhed at blive en forenende kraft til det guddommelige.
- 472SHARES
