de “underlige Yoga” dagbøger: noter fra en tilbageholdende Kundalini-konvertering

2020 opdatering og ansvarsfraskrivelse:

denne artikel blev offentliggjort i 2017 forud for beskyldningerne mod Harbhajan Singh Khalsak, kendt som Yogi Bhajan, blev tilgængelig for offentligheden. Vi erkender, at han var en misbruger, der brød utallige menneskers liv. Ved hjælp af denne artikel og Ansvarsfraskrivelse, Vi opfordrer Kundalini-udøvere og nysgerrige yogier til at undersøge traditionel kundalini-yoga, som stadig lever i Indien, og meget ældre end Yogi Bhajan og hans anvendelse af praksis til hans behov.

for fem år siden gik jeg ind i et lokalt Kundalini-studie og forlod 60 minutter senere og spekulerede på: hvad fanden handlede det om?

jeg fumlede gennem ukendte chants, følte mig nøgen uden turban og beklagede fraværet af nedadvendte hunde.

for mig var denne klasse ikke yoga. Det var ikke bekendt. Det var heller ikke min slags hatha-inspirerede yoga med solhilsener og oms. Når jeg ser tilbage nu, ser jeg, at jeg ikke var klar til en helt anden slags yoga, men på det tidspunkt syntes jeg, det var bare underligt.

enhver, der tager Kundalini yoga, vil fortælle dig, at timingen skal være rigtig. Det er meget erfaringsmæssigt og svært at beskrive. Nogle elementer kan synes at være kultlignende for en nykommer. For eksempel, alle er klædt hoved-til-tå i flydende, skarpt hvidt sengetøj, og bærer sammenrullede fåreskind. (Lammens stilhed nogen?) Studio vægge vise indrammede billeder af en langskægget Yogi Bhajan, “master of kundalini” i Nordamerika. Lærere præsenterer sig selv i deres åndelige navne. Og så er der turbanerne, den trance-inducerende mantramusik og endeløse monotone chants. Kundalini er markant forskellig fra vinyasa studios tilbud og er bisarr.

men mens kundalini kan virke ejendommelig eller skræmmende på overfladen, giver alle traditioner mening, når de først er forklaret.

da jeg kom tilbage til praksis fem år efter min første erfaring, har jeg fundet kundalini-lærere blandt de mest indbydende og tålmodige til at dele betydningen bag galskaben.

det viser sig, at du ikke behøver at bære hvid eller en turban, hvis du ikke vil.

så hvad er kundalini alligevel?

Kundalini er en skole af yoga påvirket af Tantra og Shaktism skoler hinduisme. Det er ofte forklaret som ” yoga af bevidsthed.”Calgary-baserede Studio Sat Nam direktør Uttamjeet Kaur forklarer,” Kundalini er en praksis, der indeholder åndelighed yoga. Det er en mere komplet yoga med stillinger, åndedræt, meditation og mantra. Intens vejrtrækning og meditation er ofte droppet i dagens studie klasser.”

variation er krydderiet i kundalini-klassen

hver klasse består af pranayama (åndedræt), asana (bevægelse), mantra (chanting), mudra (håndplacering) og meditation. Der er tusindvis af kriyas eller sekvenser, der hver især er rettet mod noget meget specifikt i krop og sind, som angst, fordøjelse, frygt, mental klarhed, sæsonbetinget affektiv lidelse og følelsesmæssig modstandsdygtighed. Med så mange træk at arbejde med, hver klasse er forskellig – denne sort har stærk appel til dem, der ønsker noget andet. Før du beslutter dig for, om kundalini resonerer med dig, Uttaamjeet Kaur anbefaler at prøve en række klasser, fordi de alle er unikke. En klasse kan være fysisk meget krævende, mens den næste kan omfatte en masse mantra og meditation.

anden gang er en charme

da jeg prøvede kundalini igen i år efter en 5-års pause, elskede jeg det. Denne gang, jeg var åben for noget andet, og jeg flød ud af klassen med en tingly krop og en klar, vågen sind. Med det samme følte jeg mig mere levende. Min intuition blev forstærket. Jeg følte mig lettere.

efter at have praktiseret Hatha, Iyengar, Ashtanga, Bikram og andre typer yoga i over 15 år, fandt jeg mig trukket tilbage til kundalini, fordi det får mig til at føle mig opstemt, mere modstandsdygtig og fredelig.

jeg så endda anderledes ud. Efter kundalini, købmandsforretninger og venner har fortalt mig, at jeg har en vis glød. Yogi Bhajan sagde: kundalini vil generere en udstråling. Jeg aner ikke, om der er videnskabeligt bevis for dette fænomen, men jeg kan dele min personlige oplevelse af, at kundalini får mit sind og krop til at føle sig godt.

hurtigvirkende for jam-pakket liv

Kundalini-klasser dukker op som en løbeild rundt om i verden, fordi teknikkerne fungerer hurtigt. Det giver øjeblikkelige resultater. Hvem ønsker ikke at planlægge effektiv åndelig oplysning i 60 minutter mellem arbejde og middag? Ifølge Guru Charan Singh, en Californien-baseret lærer, ” Kundalini yoga er et godt match for vores tids temperament, fordi det er hurtigt. Det giver dig en måde at møde dig selv på, en måde at frigive opmærksomhed inden i dig på en koncentreret tid.”

er du klar til denne jelly?

Kundalini spreder sig også, fordi der er et Beyonce-lignende ikon, der driver sin popularitet: Guru Jagat er en la-NYC-Mallorca-baseret kundalini-dronning, og hun kører en bevægelse med sin magnetiske, edgy, ligetil personlighed. Forfatter af Invincible Living og for nylig præsenteret i Vogue, hun har “de-underligt” Kundalini. Hun gjorde det køligt, moderigtigt og sjovt.

uddannet af Yogi Bhajan selv, Guru Jagat holder tilgængelige, sjove klasser, mangler ofte munk-lignende persona mange kundalini traditionalister formidle.

Guru Jagat indrømmer at binging på Reese ‘ s jordnøddesmør kopper, Drake love, og ønsker at se godt ud på ydersiden samt føle sig godt på indersiden.

med celeb-tilhængere som Alicia Keys og Kate Hudson deler hun ofte kundalini – inspirerede skønhedshemmeligheder for en god hudfarve-tilsyneladende er iskolde brusere gode til at holde huden tæt. hvis du vil vide, hvordan du rocker en turban, skal du tjekke hendes instafeed og tage nogle gratis prøveklasser på RAMA TV.

hvis du er ny hos kundalini, så prøv det med et åbent sind og fortæl os om din oplevelse her. Hvis du er en kundalini regelmæssig, hvad holder dig tilbage for mere?

hvide turbaner og tøj

hvidt tøj, der bæres af lærere og studerende, siges at udvide ens aura, og turbanen skal indeholde din energi og justere kraniet knogler. Det er en tradition-prøv det, hvis du vil, men det er typisk ok, hvis du ikke gør det.

Yogi Bhajan

kendt som faderen til Kundalini i Vesten, Yogi Bhajan bragte Kundalini til Canada og USA i 1969. Yogi Bhajan blev holdt som en hemmelig praksis i mange år og underviste kun til dem, der blev betragtet som engagerede nok eller værdige til dens magt, og brød traditionen med hemmeligholdelse og bragte kundalini-lære til Nordamerika med at opbygge en ashram i Ny Japan og en stærk følge over hele USA.

Chanting

mantraer, såsom Sat Nam, er positive verbale bekræftelser gentaget igen og igen. Brugen af lyd i Kundalini siges at ændre frekvensen af krop og sind.

Illustration af Valeria Ko.