de vaner

af Leo Babauta

jeg har studeret, hvordan man lærer, som jeg forsøger at lære mig selv nye færdigheder … og absolut elsker at lære nye ting. Men jeg fortsætter med at løbe op mod et par nøgleproblemer:

1. bliver overvældet. Jo mere du lærer, jo mere ser du, at der er at lære. Begynderen ved ikke, hvor meget der er at studere, men når du begynder at udforske, finder du nye huler, og de er enorme. Så når du udforsker disse huler, finder du endnu større. Det kan blive overvældende, og mange mennesker giver til sidst op på grund af denne følelse.
2. svigt føles dårligt. Hvis du vil lære at spille skak, mister du meget i starten. Så bliver du bedre og taber meget. Faktisk, uanset hvor god du får, vil du sandsynligvis miste en masse gange. Dette sker ikke kun med spil, men med at lære sprog, fysiske færdigheder, akademiske emner — du vil mislykkes meget. Der er måder at sætte det op, så du sjældent fejler, men så lærer du ikke rigtig meget.
3. det kan føles som om du bare træder vand. I en fantasiverden, ville du lære i et halsbrækkende tempo, henter nye færdigheder og viden ind i din hjerne, som de gør i matricen. Desværre fungerer det ikke sådan. Du læser og læser, eller øve og øve, og meget af tiden bliver du næppe bedre. Andre mennesker ser ud til at lære med dobbelt så høj hastighed! Nogle gange virker det som om du ikke lærer noget. Dette kan være virkelig nedslående.
4. der er altid en stærk følelse af usikkerhed. Mennesker kan ikke lide følelsen af usikkerhed, for det meste. Vi undgår det, bliver bange for det, bliver vrede eller frustrerede. Men når du prøver at lære en ny færdighed, er det næsten al usikkerhed. Du glemmer konstant ting, du forstår ikke noget, eller når du tror, du forstår, prøver du det, og det viser sig, at du slet ikke forstod det. Denne følelse af usikkerhed får mange mennesker til at give op.

OK, så vi ønsker alle at lære færdigheder — nye sprog, programmeringsevner, fysiske færdigheder, historie, matematik, skrivning, spil, så meget mere. Men disse fire problemer står i vejen for os.

lad os tage dem på. Vi vil opdage fire nøgler til at overvinde disse fire problemer, så vi kan tackle alt, hvad vi vil lære.

første nøgle: små fokus

ja, det er sandt: der er en enorm mængde ting at lære, og det kan være overvældende. Men det er sandt i selve livet-der er så meget at se og gøre, og ingen kan nogensinde gøre det hele. Alt, hvad vi kan gøre, er et skridt ad gangen.

så vi er nødt til ikke at fokusere på alle de utallige enorme huler, der endnu ikke er udforsket … men jorden lige foran os.

hvilket lille område kan vi studere lige nu?

hvilket lille fokus kan vi erobre? Hvilket lille område kan vi udforske?

Ignorer alle de store ukendte territorier for nu, luk resten af verden ud, og vær bare på dette ene sted. Bare studere denne ene ting. Et lille skridt ad gangen, et par små skridt hver dag, og vi kan udforske meget over tid.

anden nøgle: Flip fiasko på hovedet

så du alle videoen af DeepMinds AI, efter at den lærte sig at gå? Det fantastiske ved dette er, at det gjorde alt dette gennem forsøg og fejl. Hver eneste fejl var en lektion.

faktisk ligner det, hvordan vi lærer. Vi ved ikke, at vores viden er forkert, før vi tester den og ser, om den fungerer. Vi kan ikke rigtig lære noget nyt, før vi forsøger at fejle en masse gange.

vi lærte alle at gå den vej … vaklende og falde ned, indtil vi fik fat i det. Sådan lærte vi også at tale, at fodre os med en ske osv. Jo da, vi havde fordelen ved at kunne se eksempler på at gøre det rigtigt, men vi var nødt til at prøve at mislykkes mange gange, før vi fik det.

desværre begynder vi på et tidspunkt at frygte fiasko, men den frygt holder os bare tilbage. Fejl er virkelig læringsprocessen. Hvert tab i skak, hver falder ned, når vi lærer en backflip … det er lektioner.

så i stedet for at se på fiasko som “dårlig”, er vi nødt til at vende det på hovedet. Fiasko er en lektion, en mulighed for at blive bedre, en klog gammel lærer, der fortæller os, hvor vi har brug for at fokusere vores læringsindsats.

når du fejler, skal du smile og sige tak for lektionen.

Tredje Nøgle: Find nydelse i processen

det er en hård ting, når vi føler, at vi ikke gør fremskridt, at tingene bevæger sig for langsomt. Vi ønsker at komme til ekspertniveau (eller i det mindste “avanceret begynder”) så hurtigt som muligt, og når det tager fem gange så lang tid, kan vi blive frustrerede.

svaret er at glemme tempoet i vores fremskridt, men bare fokusere på at nyde læringsprocessen.

det er som når du går på vandretur, og du er fast på at komme til din smukke destination … men det er en lang rejse, og du bliver frustreret over, hvor lang tid det tager. I stedet er fokus på selve rejsen en bedre måde at rejse på. Nyd landskabet, anstrengelsen, skønheden i hvert trin.

når vi lærer, i stedet for at fokusere på, hvor vi vil være, kan vi nyde det særlige fokus, vi studerer lige nu. Vi kan være taknemmelige for, hvor vi er, for at have mulighed for at lære overhovedet. Vi kan nyde at falde ned, og eventuelle fremskridt, vi har gjort indtil videre.

når vi befinder os ønsker tingene bevæger sig hurtigere, det er et godt tegn til at ændre fokus til, hvor vi er.

Fjerde Nøgle: Lær at nyde usikkerhed

jeg tror, at usikkerheden ved at lære noget nyt, at være på et sådant fremmed sted, sandsynligvis er den sværeste ting. Vi kan ikke lide den usikkerhed, og vi holder os normalt væk fra den.

med bevidst praksis kan vi ændre vores følelse af usikkerhed. Vi kan begynde at finde glæden på dette sted ved ikke at vide, ikke være i fuld kontrol, ikke have solid jord under vores fødder. Det lyder måske underligt, men det er muligt.

lad os tage et par eksempler:

• du lærer at spille Go, og du spiller dine første par spil. Du bliver ved med at tabe, du ved ikke, hvor du skal spille, du er bekymret for, at hver sten, du placerer, er en stor fejltagelse. Dette er et sted med usikkerhed. Kan du nyde denne proces med at prøve noget og ikke vide, hvordan det vil vise sig? Vær nysgerrig efter, hvad der kan ske, når du spiller dine træk? Se det som en spændende mulighed for at eksperimentere, udforske, lege og have det sjovt!
• når du lærer et sprog, er du måske dybt bange for at tale, fordi du ikke ved, hvad du laver (usikkerhed). Men hvis du ikke taler, lærer du det aldrig. Så i stedet for at frygte denne usikkerhed, du dykke ned og gøre en komplet nar af dig selv. Bedre at være en fjols, der lærer end kyllingen, der ikke lærer noget nyt. Det er som at danse vildt med tilfældige bevægelser midt i en skare … bare have det sjovt at være fjollet! Du kan gøre det samme med at tale et nyt sprog — prøv det, se tåbeligt ud, nyd dette sted med vild forladelse.
• når du lærer at spille musik, kan du sidde fast på sikkerheden ved at lære sange fra noder, fordi det er nemt at bare følge forudskrevne instruktioner. Men du lærer ikke rigtig, før du lægger noder væk og prøver at spille sangen alene. Og du lærer virkelig, når du prøver at spille uden at følge en andens forudskrevne musik-bare spille din egen sang, riffing og gøre det op, mens du spiller. Selvfølgelig er det meget mere usikkert, og vil sandsynligvis suge. Men hvad så? Bare have det sjovt og gøre ting op. Nyd dette sted for skabelse og usikkerhed.

så usikkerhed kan nydes, hvis vi tænker på det som leg. Hvis vi tænker på det som skabelse, læring, udforskning, nysgerrighed, finde ud af, eksperimentere, åbenhed og nyhed. Det er mod.

vær modig i dag, og sæt dig selv på et sted med usikkerhed. Og så lad dit hjerte fylde med friheden til ikke at vide og flyve uden en plan.