En Guide til styring af Keratosis Pilaris denne sæson

så længe jeg kan huske, har begrebet Jergens lotion ad-værdig hud—umuligt glat, næsten poreløs og preternaturally glødende—undgået mig. Som en 20-årig patient af keratosis pilaris har jeg vænnet mig til de fortællende permanente gåsehud på bagsiden af mine arme og ben samt accepteret det faktum, at der ikke er nogen kur mod denne almindelige hudtilstand. Når det er sagt, har jeg også nydt at gøre, hvad jeg kan gøre for at klare det, og ved, at mens intet kan forvise bumpene for evigt (i det mindste endnu ikke), er der masser af måder at mindske symptomerne på, især om vinteren, når elementerne kan gøre tingene værre. Her nedbryder to eksperter, hvad KP er, sammen med de bedste måder at behandle det på, fra blid eksfoliering til superladet fugt.

Hvad er keratosis pilaris, ellers kendt som KP?

Keratosis Pilaris, eller KP, er en utrolig almindelig hudtilstand, der rammer 40% af voksne. Det manifesterer sig typisk som små, hårde buler, normalt omgivet af røde hudområder, på overarme, ben eller bagdel. I enkleste termer er KP en blokering af hårsækkene. “Huden skaber bare en ophobning af et protein kaldet keratin—den samme byggesten til hår, hud og negle—og keratinet skaber et stik, der blokerer hårsækken, hvilket fører til de små buler,” forklarer dermatolog Rachel Nasarian, M. D., fra Schviger Dermatology. “Stikket kan også udløse betændelse i huden, hvilket er det, der forårsager rødmen omkring hver hårsæk.”På trods af hvor udbredt KP er, og at det har tendens til at køre i familier, er det ukendt, hvorfor nogle mennesker oplever det, og andre ikke gør det, selvom Nasarian siger, at det ofte findes hos mennesker, der har meget følsom hud eller sammen med tilstande som eksem eller atopisk dermatitis.

mens KP normalt er asymptomatisk, er det ofte værre om vinteren og mindre mærkbart om sommeren. “Tørre klimaer og tør hud forværrer KP, da hudceller er mere klæbende og kaster mindre hyppigt, når de er tørre,” forklarer Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, hudlæge og klinisk adjunkt ved Presbyterian Hospital. “Højere fugtighedsniveauer og sollys menes at hjælpe med at kontrollere KP.”

Hvad er den bedste måde at eksfoliere, når du har keratosis pilaris?

lad os starte med hvad man ikke skal gøre. “Den mest almindelige fejl, jeg ser mine patienter gøre, er at forsøge at” skrubbe “bumpene af eller bruge en grov loofah til at eksfoliere bumpene væk,” forklarer Nasarian. “Selvom denne teknik vil fungere midlertidigt ved at løsne keratinpropperne, vil grov eksfoliering øge huden og håret mere, hvilket i sidste ende forårsager øget rødme og gør tilstanden endnu mere mærkbar.”Mens fysiske eksfoliatorer ofte kan være for slibende på KP, er der specielt formulerede, finmalede kropsskrubber, såsom First Aid Beauty KP Bump Eraser, der kan være effektive. “Hvis du er en person, der elsker en god kropscrub, skal du bare sørge for at skrubbe forsigtigt og altid fugte umiddelbart efter,” siger Murphy-Rose, der anbefaler at klappe huden tør med et håndklæde efter badning og anvende en rig fugtighedscreme, mens den stadig er fugtig.

men mens der er øjeblikkelig tilfredsstillelse i en krat, der efterlader huden glat, er eksperter enige om, at kemisk peeling, der bruger syrer til forsigtigt at opløse død hud, er den bedste strategi til behandling af keratosis pilaris. Ifølge Murphy-Rose inkluderer muligheder for kemisk peeling topiske lotioner, cremer eller serum, der indeholder glykolsyre og mælkesyre (AHA ‘ er), salicylsyre (en BHA), glukonolacton (en PHA) og urinstof. Tilbyder næste niveau behandling er kemiske peels lige fra milde daglige peels til stærkere in-office månedlige eller bi-ugentlige peels. Derudover får nogle patienter gode resultater mod KP ved at bruge retinol eller en retinoid med receptpligtig styrke. “Disse vitamin A-derivater hjælper med at regulere hudcelleomsætning og tilskynder til passende udgydelse af hudceller,” siger Murphy-Rose.

førstehjælp skønhed KP Bump viskelæder Body Scrub med 10% AHA

$28

førstehjælp skønhed

DERMAdoctor KP Duty dermatolog formuleret Body Scrub til tør, ru, ujævn hud med 10% AHA ‘ er + P

$50

DERMAdoctor

stablet hudpleje TCA mælkesyre & glykolisk kropsskal

$125

Stacked hudpleje

REN ren hudpleje Aha Smart fornyelse Body Serum

$42

REN

SkinCeuticals krop Reteksturering behandling

$61

SkinCeuticals

Obagi KeraPhine Body Smoothing Lotion

$62

Obagi

Glytone eksfolierende Body Lotion

$41

Glyton

Hvordan kan du maksimere fugtighedscreme, når du har keratosis pilaris?

til styring af KP er fugt nøglen—især når temperaturerne falder og luften bliver mere tør. “Alt, der udtørrer huden, kan gøre KP mere mærkbar,” forklarer Nasarian. “Dette inkluderer tørre sæsonændringer, og mange patienter finder ud af, at deres KP blusser om vinteren og efteråret, når fugtigheden falder og fugt lettere trækkes ud af huden.”Når man leder efter lotioner og cremer, der skal slather på, giver en kombination af fugtighedsbevarende, blødgørende og okklusive ingredienser de mest effektive fugtighedscreme. “Se efter ingredienser som ceramider, sheasmør, petrolatum, dimethicon, glycerin og hyaluronsyre,” siger Murphy-Rose og tilføjer, at antiinflammatoriske egenskaber, som aloe og niacinamid, kan være nyttige til at reducere misfarvning i rødlige buler. I en praktisk ånd råder Murphy-Rose sine KP-patienter til at bruge en fugtighedscreme, der også indeholder eksfolierende ingredienser, så den kan fungere som en 2-i-1. “Den sværeste del om KP-behandling er at holde sig til en streng to gange daglig behandling, så at have et ‘alt-i-en’ produkt er altid et plus,” siger hun.

det kan ikke understreges nok: at holde sig til et dedikeret regime med eksfolierende og fugtgivende er nøglen til at holde KP kontinuerligt under kontrol. Ellers vender det tilbage til det normale. “Den fortsatte brug af cremerne vil hjælpe med at glatte huden, efterfulgt af den eventuelle fading af den omgivende rødme, men når behandlingen er afbrudt, vises bumpene igen,” siger Nasarian. “Jeg minder mine patienter om ikke at blive modløse—mange mennesker vokser tilstanden, og det mindskes typisk, når de bliver ældre.”

Guldbinding ru & ujævn daglig hudterapi

$10

Gold Bond

Vichy Ideal Body Lotion Serum-mælk med hyaluronsyre

$29

Vichy

CeraVe SA creme til ru & ujævn hud

$24

CeraVe

N karrosseri

$45

N

Embryolisse Lait Creme Rich Korps

$20$14

Embryolisse