par, der søger en tilfredsstillende køn livet er naturligt og sundt. Hyppigheden, hvormed par har køn er forbundet med lykke som fysisk og følelsesmæssig intimitet er en naturlig og væsentlige dele af velvære. Selvom forskning viser, at ægtepar har køn rundt regnet 58 gange om året, det er ikke altid mængden af køn det er det underliggende problem. Seksuelle udfordringer såsom lav libido, manglende interesse, seksuel dysfunktion, lav selvtillid, manglende evne til at nå orgasme, og andre faktorer kan forårsage kløfter i et ellers lykkeligt forhold. Intimitetsterapi, ofte kendt som køn terapi, kan være nyttigt for par, der håber at overvinde deres seksuelle udfordringer og forbedre deres seksuelle tilfredshed.
Hvad er Intimitetsterapi?
Intimitetsterapi er for par og enkeltpersoner til åbent at diskutere og udforske deres følelser. Denne form for samtaleterapi er designet til at hjælpe klienter med at tackle forskellige typer faktorer, der påvirker deres seksuelle tilfredshed. Den licenserede terapeut vil fokusere på personlig, psykologisk, medicinsk, og andre interpersonelle problemer med par og individuelt med hver partner. Den sonderende proces understøtter forbedring af seksuelle forhold, da par skal anerkende deres subtile og ofte ignorerede eller ubemærket følelser. Det giver også mulighed for par til at styre deres ubehagelige og stærke følelser mere effektivt.
på trods af hvad du tror på, vil en intimitetsterapeut ikke foreslå en trekant for at krydre tingene, tvinge dig til at afsløre dine tidligere seksuelle eskapader til din ægtefælle eller skamme dig for dine seksuelle problemer. Alle holder deres tøj på under sessionerne, og terapeuten underviser ikke i seksuelle positioner eller viser nogen, hvordan man har det køn. Det ultimative mål med intimitetsterapi er at støtte par til at overvinde vejspærringer i deres fysiske og følelsesmæssige forhold for et lykkeligere forhold og et mere behageligt køn livet sammen.
Hvem er det til?
det er almindeligt, at både mænd og kvinder oplever seksuel dysfunktion. Faktisk viser undersøgelser, at 31 procent af mændene og 43 procent af kvinderne har oplevet en form for seksuel dysfunktion gennem hele deres levetid. Men for dem, der oplever et seksuelt problem, ofte er det sidste, de vil gøre, at tale om det.
hvis forlegenhed eller skam forhindrer dig i at søge professionel hjælp, skal du vide, at seksuel sundhed er en vigtig del af det generelle fysiske og følelsesmæssige velvære. Intimitetsterapi er beregnet til at komme til bunden af alle seksuelle problemer og vende dem. Mange par har opdaget den enorme fordel ved vejledning fra en licenseret intimitetsterapeut.
hvis du stiller spørgsmålstegn ved, om intimitetsterapi er det rigtige for dig, skal du starte med at analysere de dele af dit liv, der er mest påvirket af dine følelser. Hvis din følelsesmæssige sundhed og livskvalitet påvirkes markant af din seksuelle dysfunktion, så er det et godt tidspunkt at se en intimitetsterapeut. Tilsvarende, hvis du har problemer med at kommunikere med din partner eller føler en mangel på intimitet, denne alvorlige personlige bekymring nødvendiggør en køn terapeut til at løse dine behov.
Sådan fungerer det
i lighed med enhver anden type psykoterapi behandler intimitetsterapi en eller flere tilstande ved at tale gennem frygt, bekymringer, ængstelser, følelser og oplevelser. Par arbejder sammen med terapeuten for at finde mestringsmekanismer, der er afgørende for at forbedre fremtidige reaktioner for et sundere og behageligt køn liv.
den indledende session vil enten være en partner ad gangen eller parret sammen. Men det er bydende nødvendigt at forstå, at terapeuten er der for at guide begge individer gennem udfordringer. De er ikke der for at tage en partners side eller for at overtale nogen af dem. Med hver session, din intimitetsterapeut vil opmuntre og pleje de færdigheder, du har brug for til bedre at styre og acceptere de bekymringer, der hindrer seksuel opfyldelse. Intimitetsterapi, som alle former for samtaleterapi, er både støttende og uddannelsesmæssig. Det er beregnet til at tilskynde til forandring ved at give komfort og sikkerhed.
hvis din terapeut har mistanke om, at dysfunktionen du eller din partner er erfaring forårsaget af en medicinsk bekymring, kan de foreslå, at du når ud til din læge. Din intimitetsterapeut og læge kan arbejde sammen for at finde tegn og symptomer, der bidrager til større seksuelle problemer. Efter hver session får du og din partner sandsynligvis “hjemmearbejde”, der skal gøres inden din næste aftale. Disse opgaver er simpelthen muligheder for at huske og udnytte det, du har diskuteret med din terapeut.
hvem giver det
mens du forbliver i dit eget hjem, kan du og din partner se en intimitetsterapeut. Online terapi er mere overkommelig, diskret og praktisk end traditionel intimitetsterapi. Baseret på din tidsplan, uden nogensinde at gå ind på en terapeutkontor, du kan modtage den behandling, du har brug for, fra en licenseret intimitetsterapeut. Gennem telefon-og videosamtaler og endda tekstbeskeder kan du modtage hjælp 24/7 derhjemme eller på farten.
Amanda er en velværeforfatter & entusiast med over 12 års erfaring med at skrive i branchen. Hun har en bachelorgrad i kreativ skrivning fra NYU. Hun er certificeret af American College of Sports Medicine og American School of Nutrition & personlig træning. Amanda er også en berømthedspublicist.
