frugt hud er faktisk helt spiselig! Find ud af mere om fordelene, og hvordan du hellere vil spise huden på en Kivi.
hvorfor skal du spise hud?
som de fleste af dem, kan du blive brugt til at skrælle og skære frugter, før du spiser. Vidste du, at den lodne hud kunne have fordele, og at det er værd at prøve?
huden er faktisk en stor kilde til næringsstoffer, mineraler og især fiber (vitamin A, C og E). Det betyder, at forbruget af frugt-med huden – ville give endnu flere fordele, hvis du spiser hele frugten! Huden indeholder også flavonoider, plantemolekyler, der har anti-allergi, antiinflammatoriske og antioksidante virkninger. Det ville være en skam ikke at prøve!
hvordan skal du spise huden på en Kivi?
det er klart, at den uklare og hårede tekstur i første omgang ikke er meget tiltalende… at spise huden kan være ubehageligt for nogle mennesker. Du bør give det en chance for at nyde de store fordele! Du kan helt sikkert spise din kylling hele, ligesom et æble. Fluffen kan delvist fjernes ved at gnide frugten med et håndklæde. Det kan også skrubbes med en grøntsagsbørste. Selvfølgelig, som enhver anden frugt, glem ikke at vaske det først og prøv at vælge en økologisk frugt, hvis det er muligt.
hvis du virkelig ikke har lyst til at prøve det med huden, skal du kaste kivi i en blender med nogle andre frugter og prøve en ny morgen smoothie rutine! Tekstur vil ikke længere være et problem at nyde fordelene ved Kivi hud.
Del med os dine indtryk og opskrifter på sociale netværk: Oskar er på Facebook, Instagram og vores videoopskrifter er tilgængelige på Youtube. 
